PEMERINTAH PROVINSI JAWA TENGAH

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMA NEGERI 8 SEMARANG
Jl. Raya Tugu Semarang - Kode Pos 50158 Telp 024 8664553
Fax. (024) 8661798 E-mail : sman8smg@yahoo.com

RPP
(RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN)
Sekolah : SMA Negeri 1 Larangan
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
Kelas / Semester : X / 1 (Gasal)
Materi Pokok : Sepak Bola ( Menendang )
Alokasi Waktu : 6 X 45 menit (2 pertemuan)

A. Kompetensi Inti (KI)

 KI – 1 dan KI – 2 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.Menghayati dan mengamalkan
perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), bertanggung jawab, responsif,
dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan
internasional”.
 KI – 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa
ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,
kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan
pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan
masalah
 KI – 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari
yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

B. Kompetensi Dasar (KD) dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu 3.1.1. Menjelaskan tentang keterampilan gerak permainan
permainan bola besar untuk menghasilkan sepakbola (mengumpan bola, menembak bola,
koordinasi gerak yangbaik*) mengontrol bola, menggiring bola, menyundul bola,
lemparan kedalam, gerak tanpa bola)
3.1.2. Menjelaskan tahapan teknik mengoper, mengontrol,
menggiring dan menembak bola dengan
menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar dan
punggung kaki serta posisi tubuh saat melakukan
teknik tersebut
3.1.3. Menemukan variasi dan kombinasi teknik
mengoper, mengontrol, menggiring dan menembak
bola dengan menggunakan kaki bagian dalam,
bagian luar dan punggung kaki serta posisi tubuh
saat melakukan teknik tersebut
3.1.4. Menganalisis kelebihan dan kekurangan variasi dan
kombinasi teknik mengumpan, mengontrol,
menggiring dan menembak bola dengan
menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar dan
punggung kaki serta posisi tubuh saat melakukan
teknik tersebut
3.1.5. Mencoba dan melakukan keterampilan gerak
permainan sepakbola (mengumpan bola, menembak
bola, mengontrol bola, menggiring bola, menyundul
bola, lemparan kedalam, gerak tanpa bola)
MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
 4.1.1. Menjelaskan tentang keterampilan gerak permainan
4.1 Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan
sepakbola (mengumpan bola, menembak bola,
gerak salah satu per-mainan bola besar
mengontrol bola, menggiring bola, menyundul bola,
untuk menghasilkan koordinasi gerak yang
lemparan kedalam, gerak tanpa bola)
baik *)
4.1.2. Menjelaskan tahapan teknik mengoper, mengontrol,
menggiring dan menembak bola dengan menggunakan
kaki bagian dalam, bagian luar dan punggung kaki serta
posisi tubuh saat melakukan teknik tersebut
4.1.3. Menemukan variasi dan kombinasi teknik mengoper,
mengontrol, menggiring dan menembak bola dengan
menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar dan
punggung kaki serta posisi tubuh saat melakukan teknik
tersebut
4.1.4. Menganalisis kelebihan dan kekurangan variasi dan
kombinasi teknik mengumpan, mengontrol, menggiring
dan menembak bola dengan menggunakan kaki bagian
dalam, bagian luar dan punggung kaki serta posisi tubuh
saat melakukan teknik tersebut
4.1.5. Mencoba dan melakukan keterampilan gerak permainan
sepakbola (mengumpan bola, menembak bola,
mengontrol bola, menggiring bola, menyundul bola,
lemparan kedalam, gerak tanpa bola)

C. Tujuan Pembelajaran
Melalui Model pembelajaran Problem Bassed Learning dan Discovery Learning dengan metode pendekatan
Resiprocal tentang materi teknik dasar menendang (Shooting) maka peserta didik mampu menjelaskan,
mengidentifikasikan, memahami,menganalisis dan kemudian menyajikan dalam unjuk kerja (praktik) teknik dasar
menendang sehingga peserta didik dapat membangun kesadaran akan kebesaran Tuhan YME, dengan
menunjukkan perilaku jujur, disiplin, sportif, peduli dan tanggung jawab

D. Materi Pembelajaran
Permainan Sepak bola – Teknik Dasar Menendang

E. Pendekatan dan Model Pembelajaran

1. Pendekatan Scientific dengan Metode Resiprocal ( saling mengamati )
2. Model Problem bassed learning dan Discovery Learning

F. Media dan Alat Pembelajaran

1. Media :
 Video Pembelajaran Teknik dasar Shooting
 Lembar Kerja dan Penilaian teknik dasar menendang
2. Alat :
 Bola
 Cones / kerucut pembatas
 Lapangan
 stopwatch
 Peluit
G. Sumber Pembelajaran :
 Buku pegangan guru dan peserta didik SMA Kelas X Kurikulum 2013, Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan
 Modul Penjas, Orkes Kelas X Materi Sepak Bola, MGMP PJOK
 Sumber dari Internet
H. Kegiatan Pembelajaran
Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan ke – 1 ( 3 x 45 Menit )
MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
 Kegiatan Pendahuluan (15 menit) Pemikiran Abad 21
dan Penguatan
Karakter

Orientasi
 Siswa berbaris dengan rapi, berhitung, berdoa dan menyanyikan lagu kebangsaan Indonesia Raya (khusus untuk kelas Disiplin, religious
jam pertama) dan Nasionalisme
 Melakukan presensi untuk memeriksa kehadiran siswa dalam kelas Disiplin
 Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam mengawali kegiatan pembelajaran melaui kegiatan stretching dan
pemanasan melalui permain sederhana yang mengacu pada materi atletik lari jarak pendek (sprint)
Apersepsi
 Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta didik dengan
materi/tema/kegiatan sebelumnya
 Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan melempar pertanyaan.
 Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan dilakukan.
Motivasi
 Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari dalam kehidupan sehari-hari.
 Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung saat ini
 Mengajukan pertanyaan
Pemberian Acuan
 Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas pada pertemuan saat itu.
 Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan KKM pada pertemuan yang berlangsung
 Pembagian kelompok belajar
 Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-langkah pembelajaran.

Kegiatan Inti ( 90 Menit )

Sintak Model Kegiatan Pembelajaran Pemikiran Abad 21
Pembelajaran (Discovery dan Penguatan
Learning) Karakter

Stimulation (Pemberian  Peserta didik menyimak informasi dari video peragaan materi tentang keterampilan Teknik Literasi
stimulus) dasar menendang.
 Peserta didik mengamati tahapan latihan teknik dasar mnendang, sesuai dengan tahapan
gerak yang benar seperti yang tertuang dalam lembar kerja siswa (worksheet)

Problem Satatement  Peserta didik bersama kelompok kerja / pasangan menerima dan mempelajari lembar kerja Critical Thinking
(Mengidentifikasi (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas keterampilan gerak teknik dasar (berpikir kritis)
Masalah) menendang.
 Guru memberikan kesempatan bertaya pada peserta didik tentang materi yang harus di
selesaikan dalam work sheet

Data Collecting  Peserta didik mengumpulkan berbagai informasi dari berbagai sumber (buku ajar, modul dan Literasi
(Mengumpulkan Data) sumber lain) untuk menyelesaikan work sheet
 Peserta didik dapat bertanya kepada guru atau kelompok lain untuk bertukar pengalaman
tentang materi yang ada dalam work sheet

Data Processing  Peserta didik di bagi dalam kelompok kerja sebagi pelaku dan pengamat kemudian berdiskusi Kerja keras
(Mengolah Data) dengan teman satu kelompok atau dengan kelompok lain untuk menyelesaikan work sheet
 Peserta didik mencoba melakukan tahapan latihan start sesuai dengan work sheet dengan
panduan dari teman satu kelompok

Verification (Menguji  Peserta didik memperagakan hasil latihan start lari jarak pendek sesuai dengan teori dan hasil Bekerjasama, Kerja
Hasil) diskusi dalam kelompoknya keras dan peduli
 Peserta didik menerima perbaikan berupa umpan balik dari guru dan kelompok lain mengenai
teknik yang dilakukan secara klasikal dan personal
 Peserta didik melakukan perbaikan dengan mengulang teknik yang masih kurang sesuai
masukan dari guru dan rekan satu kelompok

Generalization  Peserta didik menyajikan hasil latihan teknik dasar menendang secara individual di depan Tanggung jawab
(Menyimpulkan) kelas sesuai teknik menendang yang baik dan benar sesuai tahapan teknik dasar menendang

Kegiatan Penutup ( 15 Menit )

 Peserta didik membuat simpulan dari hasil diskusi dan peragaan materi teknik dasar menendang ( Shooting) sesuai dengan

MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
 pengalaman gerak yang di dapat pada pertemuan hari tersebut
 Mengagendakan tugas untuk membaca materi untuk pertemuan berikutnya, yaitu teknik menendang dengan kaki bagian
dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki
 Guru menyampaikan evaluasi dari materi yang diberikan, memberikan koreksi dan penguatan pada peserta didik yang
telah menguasai materi dengan baik

Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan ke – 2( 3 x 45 Menit )

Kegiatan Pendahuluan (15 menit) Pemikiran Abad 21

dan Penguatan
Karakter

Orientasi
 Siswa berbaris dengan rapi, berhitung, berdoa dan menyanyikan lagu kebangsaan Indonesia Raya (khusus untuk kelas Disiplin, religious
jam pertama) dan Nasionalisme
 Melakukan presensi untuk memeriksa kehadiran siswa dalam kelas Disiplin
 Menyiapkan fisik dan psikis peserta didik dalam mengawali kegiatan pembelajaran melaui kegiatan stretching dan
pemanasan melalui permain sederhana yang mengacu pada materi atletik lari jarak pendek (sprint)
Apersepsi
 Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta didik dengan
materi/tema/kegiatan sebelumnya
 Mengingatkan kembali materi prasyarat dengan melempar pertanyaan.
 Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan dilakukan.
Motivasi
 Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari dalam kehidupan sehari-hari.
 Menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan yang berlangsung saat ini
 Mengajukan pertanyaan
Pemberian Acuan
 Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas pada pertemuan saat itu.
 Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan KKM pada pertemuan yang berlangsung
 Pembagian kelompok belajar
 Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-langkah pembelajaran.

Kegiatan Inti ( 90 Menit )

Sintak Model Kegiatan Pembelajaran Pemikiran Abad 21
Pembelajaran (Problem dan Penguatan
Bassed Learning) Karakter

Basic Concept (Konsep  Peserta didik menyimak informasi yang disampaikan oleh guru tentang permainan Sepak bola Literasi
Dasar)  Peserta didik mengamati lembar kerja siswa ( worksheet) dan membuat catatan dan
pertanyaan untuk menyelesaikan indicator dalam lembar kerja siswa (worksheet)

Defining the Problem  Peserta didik dibagi dalam beberapa kelompok kerja untuk menyelesaikan indicator yang Kerja sama,
(Pendefinisian Masalah) terdapat dalam lembar kerja siswa (worksheet)
tanggung jawab
 Peserta didik melakukan diskusi dan Tanya jawab mengenai materi tentang Teknik dan kerja keras
menendang menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan
teman satu kelompok

Self Learning  Peserta didik yang terbagi dalam kelompok kerja membagi peran sebagi pengamat dan pelaku Kerja keras,
(Pembelajaran Mandiri) untuk menyelesaikan lembar kerja siswa (worksheet) secara bergantian
Tanggung jawab
 Peserta didik melakukan kegiatan unjuk kerja berupa praktik sesuai indicator gerak yang ada dan kerja sama
dalam lembar kerja siswa (worksheet)

Exchange knowledge  Peserta didik sebagi pelaku menerima masukan dan koreksi atas kesalahan dari peragaan Kerja keras,
(Pertukaran teknik dari teman sebagai pengamat atau langsung dari guru
Tanggung jawab
Pengetahuan)  Peserta didik bertukar peran sebagai pengamat dan pelaku, kemudian melakukan dan kerja sama
pengulangan pada teknik yang belum dikuasai atau melakukan sebagai pengayaan

Menganalisis dan  Peserta didik melakukan peragaan teknik menendang sesuai dengan indicator teknik dalam Jujur dan Kerja
Evaluasi lembar kerja (worksheet) secara individu di depan kelas
keras
MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
  Guru memberikan koreksi bagi peserta didik yang masih belum dapat menguasai teknik
menendang dan memberi penguatan pada peserta didik yang telah trampil

Penutup (15 Menit )

 Peserta didik membuat simpulan dari hasil diskusi dan peragaan materi Teknik menendang sesuai dengan pengalaman
yang di dapat pada pertemuan hari tersebut
 Guru menyampaikan evaluasi dari materi yang diberikan, memberikan koreksi dan penguatan pada peserta didik yang
telah menguasai materi dengan baik

I. Penilaian, Pembelajaran Remidial dan Pengayaan

1. Teknik Penilaian
a) Penilaian Sikap : Observasi / Pengamatan
b) Penilaian Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan
c) Penilaian Ketrampilan : Unjuk Kerja Ketrampilan gerak
2. Bentuk Penilaian
a) Observasi : Lembar pengamatan / Jurnal Aktivitas siswa
b) Tes tertulis dan penugasan : Lembar Kerja / Modul
c) Unjuk Kerja : Rubrik penilaian unjuk kerja
3. Remidial
a) Tugas membuat rangkuman dan indicator yang tidak mampu di capai
b) Tugas mandiri berupa mempelajari materi pada indicator yang belaum dicapai bersama tutor sebaya
4. Pengayaan
a) Menjadi tutor sebaya bagi teman yang belum mampu mencapai nilai KKM pada indicator pembelajaran
tertentu
Diberikan materi untuk pertemuan berikutnya atau ketrampilan dengan tingkat kesulitan lebih kompleks agar
lebih trampil

Mengetahui, Semarang,
Kepala SMA Negeri 1 Larangan Guru Mata Pelajaran PJOK

Drs. Muhammad Royani, M.Pd Dinu Yudistira F, S.Pd

NIP. NIP.

Catatan Kepala Sekolah / Supervisor :

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
 Lampiran 1 ( Materi Sepak Bola – Shooting )

Materi Ajar Sepak Bola

A. Pengertian
        Sepak Bola berasal dari dua kata yaitu "Sepak": dan "Bola". Sepak atau meyepak dapat di artikan menendang
(menggunakan kaki) sedangkan "bola" yaitu alat permainan yang berbentuk bulat berbahan karet, kulit atau
sejenisnya. Dalam permainan sepak bola, sebuah bola disepak/tendang oleh para pemain kian kemari. Jadi secara
singkat pengertian Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menendang bola kian kemari
yang dilakukan oleh pemaian, dengan sasaran gawang dan bertujuan memasukan bola ke gawang lawan.
      Setelah kita tahu pengertian sepak bola mari kita lanjutkan dengan Teknik Dasar permainan Sepak bola. Teknik
Dasar Permainan sepak bola dapat diartikan gerak dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain sepak  bola.
Jika seseorang ingin melakukan permainan sepak bola, ia harus tahu dan mampu melakukan teknik dasar atau
gerak dasar permainan tersebut. Apa sajakah teknik dasar permainan sepak bola yang harus dikuasai?

B. Perlengkapan dan Ukuran Lapangan Sepak bola

Lapangan

Bola

1. Ukuran: 68-70 cm
2. Keliling : 10 cm
3. Berat : 410-450 gram
4. Lambungan : 1000 cm pada pantulan pertama
5. Bahan : Kulit atau karet sintetis (buatan)

MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
 c. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Teknik Menendang Bola

Teknik mendang bola adalah teknik menyentuh atau mendorong bola menggunakan kaki. Teknik ini
merupakan faktor yang dominan dalam permainan sepak bola. Teknik menendang bola dapat di bagi
menjadi beberapa bagian :
1. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.
2. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian luar.
3. Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian punggung

Pelaksanaan teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut :
 Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan
berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
 Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola
dengan posis pergelangan kaki diputar ke arah luar.
 Selanjutnya tendang bola dengan sentuhan kaki bagian dalam, untuk lebih jelasnya perhatikan gambar
berikut:

MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
 Lampiran 2 ( Worksheet )
LEMBAR KERJA SISWA
(WORKsheet )

Nama Siswa
Kelas / No. Absen
Materi : Atletik (Lari cepat / Sprint)
Tugas : Siswa melakukan gerak teknik seperti pada lembar kegiatan berikut dengan berpasangan sesuai
dengan pembagian dari guru, setiap siswa akan melakukan kegiatan mengamati dan di amati oleh
teman, pengamatan dilakukan dengan memberikan cek (√) pada kegiatan yang telah dilaksanakan
sesuai dengan worksheet
A. TUGAS LATIHAN TEKNIK LARI CEPAT ( SPRINT )
Kategori
Gambar Teknik Lari Cepat Indikator Penilaian Gerak Penilaian
B C K
1) Posisi jongkok, salah satu lutut kaki menempel tanah
2) Jarak antar kaki satu kepal, menjejak block start
3) Kedua lengan dibuka lebar bahu di depan badan
4) Telapak tangan dibuka, jari-jari rapat, ibu jari membuka
5) Pandangan mata ke depan
1) Posisi salah satu kaki di luruskan bertumpu pada block start
2) Berat tubuh bertumpu pada kedua lengan yang dibuka
3) Posisi badan menungging dengan mengangkat pinggul
4) Kedua kaki bertumpu pada block start
5) Pandangan 1 – 2 meter ke depan
1) Dengan daya ledak kedua kaki bertumpu pada block start
2) Gerak badan seperti melompat ke depan
3) Lengan diayun ke atas sebagai keseimbangan gerakkan
4) Pandangan kedepan
5) Langkah kaki dipercepat
1) Langkah kaki lebar dan cepat
2) Frekuensi langkah sering dan banyak
3) Ayunan lengan atas bawah membentuk sudut 90 derajad
4) Gerak ayunan lengan lepas tidak tertahan
5) Pandangan mata ke arah depan (Garis finish)
1) Berlari terus tanpa mengurangi kecepatan
2) Pandangan kedepan
3) Membungkukkan badan saat melewati garis finish*
4) Menarik kedua lengan kebelakang saat melewati garis finish
5) Membusungkan badan / memutar salah satu bahu ke depan *
Catatan Umpan Balik Pengamatan :

MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
 Lampiran 3 ( Instrumen Penilaian )

1. INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP

a. Penilaian Kompetensi Sikap

1) Sikap yang menjadi focus adalah sikap disiplin, bertanggung jawab, kerjasama, jujur dan proaktif pada
siswa
2) Untuk penilaian sikap akan di lihat rerata dari kelima aspek penilaian sikap yang hasilnya akan dicatat
dalam jurnal sebagai berikut

Catatan Kejadian Butir Sikap

Hari / Tgl Nama Siswa Kelas / No Tindak Lanjut Keterangan
Penting / Perilaku (Positif/Negatif)

3) Hasil penilaian sikap dalam jurnal akan direkap dalam satu semester dan diserahkan ke wali kelas, untuk
dipertimbangkan dalam penilaian sikap dalam rapor (menunjang penilaian sikap dari guru PAI dan guru
PPKN).

2. INSTRUMEN PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA ASPEK PENGETAHUAN (KOGNITIF)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester : X / 1 (satu)
Kompetensi Dasar : 3.3 Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk meng-hasilkan gerak
yang efektif * )

IPK Indikator Soal Materi Nomor Rumusan Soal

Pembelajaran Soal

3.3.1 Menyebutkan Dengan memahami teknik Lari
macam-macam teknik cepat peserta didik mampu
dasar dalam lari cepat menyebutkan teknik Lari cepat
3.3.2 Mengidentifikasi Dengan memahami teknik Lari
macam-macam teknik cepat peserta didik dapat
start jongkok dalam mengidentifikasi teknik start
lari cepat pada Lari cepat
3.3.3 Mengidentifikasi Dengan memahami teknik Lari
macam-macam teknik cepat peserta didik dapat
ayunan lengan lari mengidentifikasi teknik ayunan
cepat lengan
3.3.4 Menganalisa macam- Dari hasil menganalisa teknik
macam teknik Lari cepat peserta didik mampu
memasuki finish menjelaskan teknik memasuki
dalam teknik lari cepat garis finish dalam Lari cepat
3.3.5 Menganalisa Dari hasil menganalisa teknik
ketrampilan gerakan
Lari cepat peserta didik mampu
teknik lari cepat melihat kesalahan yang sering
dilakukan dalam teknik lari cepat
Atletik Lari 1 Jelaskan teknik dasar yang harus dikuasai
Cepat oleh atlet lari cepat agar dapat berlari
dengan efisien
Atletik Lari 2 Bagaimanakah teknik start yang digunakan
Cepat dalam nomor lomba lari jarak pendek
(sprint), berikan penjelasan pada teknik
tersebut
Atletik Lari 3 Bagaimanakah teknik gerak ayunan lengan
Cepat yang dapat menunjang teknik lari cepat
agar menghasilkan gerakan yang efektif
dan menghasilkan kecepatan yang baik
Atletik Lari 4 Bagaimanakah teknik memasuki garis finish
Cepat yang paling baik dilakukan oleh atlet lari
jarak pendek (sprint) agar efektif dan
menunjang hasil akhir
Berikan hasil analisa gerak teknik lari jarak
Atletik Lari 5
Cepat pendek mengenai beberapa kesalahan
yang sering terjadi saat melakukan teknik
start jongkok

MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
 Contoh Soal HOTS :
1. Dalam cabang atletik nomor lomba lari jarak pendek (sprint) penguasaan teknik berperan penting dalam
pencapaian akhir hasil lari tersebut, teknik dasar apasajakah yang harus dikuasai untuk menunjang agar capaian
hasil lari menjadi maksimal ?
2. Tekniuk start sangat memegang peran penting dalam lomba lari jarak pendek (sprint), karena keberhasilan start
akan mempengaruhi hasil akhir lari jarak pendek (sprint), bagaimanakah teknik lari jarak pendek (sprint) dilakukan
dengan baik agar dapat menunjang prestasi akhir lari jarak pendek (sprint) ?
3. Bagaimanakah teknik gerak ayunan lengan yang dapat menunjang teknik lari cepat agar menghasilkan gerakan
yang efektif dan menghasilkan kecepatan yang baik untuk menunjang hasil akhir lari jarak pendek (sprint) ?
4. Bagaimanakah teknik memasuki garis finish yang paling baik dilakukan oleh atlet lari jarak pendek (sprint) agar
efektif dan menunjang hasil akhir lari jarak pendek (sprint) ?
5. Berikan hasil analisamu mengenai beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan teknik start jongkok
sehingga mempengaruhi hasil akhir lari jarak pendek (sprint) ?

Lampiran 4 ( Rubrik Penilaian Tertulis )

RUBRIK PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA

ASPEK PENGETAHUAN (KOGNITIF)

No JAWABAN SCORE
1. Dalam cabang atletik nomor lomba lari jarak pendek (sprint) penguasaan teknik berperan 10
penting dalam pencapaian akhir hasil lari tersebut, teknik dasar apasajakah yang harus
dikuasai untuk menunjang agar capaian hasil lari menjadi maksimal ?
2. Tekniuk start sangat memegang peran penting dalam lomba lari jarak pendek ( sprint), 10
karena keberhasilan start akan mempengaruhi hasil akhir lari jarak pendek (sprint),
bagaimanakah teknik lari jarak pendek (sprint) dilakukan dengan baik agar dapat menunjang
prestasi akhir lari jarak pendek (sprint) ?
3. Bagaimanakah teknik gerak ayunan lengan yang dapat menunjang teknik lari cepat agar 10
menghasilkan gerakan yang efektif dan menghasilkan kecepatan yang baik untuk
menunjang hasil akhir lari jarak pendek (sprint) ?
4. Bagaimanakah teknik memasuki garis finish yang paling baik dilakukan oleh atlet lari jarak 10
pendek (sprint) agar efektif dan menunjang hasil akhir lari jarak pendek (sprint) ?
5. Berikan hasil analisamu mengenai beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan 10
teknik start jongkok sehingga mempengaruhi hasil akhir lari jarak pendek (sprint) ?
SCORE MAKSIMUM 100

PEDOMAN PENSKORAN

NILAI AKHIR = X 100

MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
3. INSTRUMEN PENGAMATAN PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA ASPEK UNJUK KERJA (PSIKOMOTORIK)

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/ Semester: X / 1 (Satu)
Kompetensi Dasar : 4.3 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan Lari cepat, lari, lompat dan lempar untuk
menghasilkan gerak yang efektif *)
Indikator Soal :
4.3.1. Setelah mempelajari materi teknik start lari jarak pendek peserta didik diharapkan dapat memperagakan gerak
teknik start lari jarak pendek
4.3.2. Setelah mempelajari materi teknik langkah kaki lari jarak pendek peserta didik diharapkan mampu melakukan
gerak teknik langkah kaki lari jarak pendek
4.3.3. Setelah mempelajari materi teknik ayunan lengan lari jarak pendek peserta didik diharapkan dapat
mempraktikkan gerak teknik ayunan lengan lari jarak pendek
4.3.4. Setelah mempelajari materi teknik memasuki garis finish lari jarak pendek peserta didik diharapkan mampu
melakukan gerak teknik memasuki garis finish lari jarak pendek
4.3.5. Setelah mempelajari materi rangkaian teknik lari jarak pendek peserta didik diharapkan dapat
mendemonstrasikan gerak rangkaian teknik lari jarak pendek

Aspek Penilaian
No. Nama Siswa Start Gerak Lari Ayunan Lengan Melewati Finish Total Nilai
Score
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1. Abdul basri
2. Bahrudin Yusuf
3. Cecilia Romenda
4. Daru Bagus
5. Hasyim Mardiansyah
dst

RUBRIK PENILAIAN HASIL BELAJAR SISWA

UNJUK KERJA (PSIKOMOTORIK)

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/ Semester: X / 1 (Satu)
Tahun Pelajaran: 2019 / 2020
Kompetensi Dasar : 4.3 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan Lari cepat, lari, lompat dan lempar untuk
menghasilkan gerak yang efektif *)

Indikator Soal :
4.3.1 Setelah mempelajari materi teknik start lari jarak pendek peserta didik diharapkan dapat memperagakan gerak
teknik start lari jarak pendek
4.3.2 Setelah mempelajari materi teknik langkah kaki lari jarak pendek peserta didik diharapkan mampu melakukan
gerak teknik langkah kaki lari jarak pendek
4.3.3 Setelah mempelajari materi teknik ayunan lengan lari jarak pendek peserta didik diharapkan dapat
mempraktikkan gerak teknik ayunan lengan lari jarak pendek
4.3.4 Setelah mempelajari materi teknik memasuki garis finish lari jarak pendek peserta didik diharapkan mampu
melakukan gerak teknik memasuki garis finish lari jarak pendek
4.3.5 Setelah mempelajari materi rangkaian teknik lari jarak pendek peserta didik diharapkan dapat
mendemonstrasikan gerak rangkaian teknik lari jarak pendek

KRITERIA PENILAIAN SCORE INDIKATOR

MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela
Teknik Start
Score Maksimal 4 4 Semua tahapan teknik start jongkok ( sikap bersedia... Siaappp .... , Yaa... ) dilakukan
dengan sangat baik
3 Semua tahapan teknik start jongkok ( sikap bersedia... Siaappp .... dan Yaa... ) dilakukan
dengan cukup baik
2 Sebagian tahapan teknik start jongkok ( sikap bersedia... Siaappp .... dan Yaa... ) dilakukan
dengan cukup baik
1 Melakukan teknik start jongkok dengan teknik yang buruk
Gerakan Lari
Score Maksimal 4 4 Semua gerakan teknik berlari (frekuensi lari, langkah dan kecepatan) meningkat dilakukan
dengan sangat baik
3 Semua gerakan teknik berlari (frekuensi lari, langkah dan kecepatan) meningkat dilakukan
dengan cukup baik
2 sebagian gerakan teknik berlari (frekuensi lari, langkah dan kecepatan) biasa dilakukan
dengan cukup baik
1 Mekaukan teknik lari dengan pelan dan tidak meningkat
Ayunan Lengan

Score Maksimal 4 4 Teknik ayunan lengan dilakukan dengan sangat baik

3 Teknik ayunan lengan dilakukan dengan cukup baik

2 Teknik ayunan lengan dilakukan dengan buruk baik
1 Teknik ayunan lengan tidak dilakukan
Melewati Garis Finish
Score Maksimal 4 4 Melakukan salah satu teknik memasuki garis finish dengan sangat baik

3 Melakukan salah satu teknik memasuki garis finish dengan cukup baik
2 Melakukan salah satu teknik memasuki garis finish dengan lari biasa
1 Tidak melakukan teknik memasuki garis finish dengan baik

MGMP PJOK SMA NEGERI 8 Semarang – Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) @ beggy.smandela