Inilah Terapi Komplementer dan Jenis-

jenisnya yang Perlu Diketahui

(2)
04 Dec 2019|Arif Putra
Ditinjau olehdr. Reni Utari

Pijat merupakan salah satu terapi komplementer

Saat Anda merasakan stres yang terus-menerus datang, beberapa rekan mungkin
menyarankan untuk mengikuti kelas yoga. Yoga merupakan salah satu jenis terapi
komplementer yang diyakini mampu membantu pengendalian kondisi psikologis.
Sebenarnya, apa itu terapi komplementer? Apakah semua terapi komplementer
aman dilakukan?
Apa itu terapi komplementer?
Terapi komplementer adalah terapi yang dilakukan untuk menangani penyakit di
luar tindakan konvensional dari dokter. Disebut sebagai terapi komplementer
karena beberapa terapi tersebut melengkapi penanganan medis oleh dokter dan
rumah sakit.Walau berpotensi untuk membantu penanganan konvensional dari
dokter, penting untuk diingat bahwa terapi komplementer tidak menggantikan
pengobatan dokter. Dengan demikian, Anda amat disarankan untuk berkonsultasi
dengan dokter sebelum menjalani terapi komplementer.
Beberapa jenis terapi komplementer
Ada cukup banyak jenis terapi komplementer. Beberapa yang umum dan terkenal
di masyarakat, yaitu:
1. Aromaterapi
https://www.google.com/search?
q=terapi+komplementer+aromaterapi&tbm=isch&ved=2ahUKEwjBip2Uw_XsAhUy6HMBHQ2W
BsgQ2-
cCegQIABAA&oq=TERAPI+KOMPLEMENTER+ARO&gs_lcp=CgNpbWcQARgAMgQIABAYOgIIADoG
CAAQBRAeOgUIABCxAzoGCAAQBxAeOggIABAIEAcQHjoECAAQHlCnjAVYp_EGYMSCB2gCcAB4BY
ABwwGIAccokgEEMC4zN5gBAKABAaoBC2d3cy13aXotaW1nsAEAwAEB&sclient=img&ei=Rz6pX4
HLAbLQz7sPjayawAw&bih=853&biw=1688&safe=strict&hl=id#imgrc=p7dtl9I-
psu_1M&imgdii=0mVsR1TECvjhHM

Aromaterapi adalah terapi yang menggunakan minyak hasil ektraksi dari tanaman

dan bunga, yang dikenal sebagai minyak esensial atau minyak atsiri. Larutan
minyak atsiri dengan minyak pelarut dapat dihirup, digunakan untuk pijat,
dioleskan sebagai krim, atau ditambahkan ke air saat mandi air
hangat.Aromaterapi umumnya digunakan untuk relaksasi. Walau begitu, beberapa
pihak memercayai bahwa aromaterapi dapat membantu meredakan gejala atau
penyakit tertentu. Beberapa manfaat aromaterapi yang diyakini, yaitu:

 Rasa sakit jangka panjang

 Stres, rasa cemas, dan depresi
 Gangguan pencernaan
 Gangguan kognitif
 Infeksi kulit

Bukti khasiat aromaterapi dan minyak atsiri tersebut masih diperlukan penelitian
lebih lanjut. Anda disarankan untuk berkonsultasi dahulu terlebih dahulu dengan
dokter sebelum menggunakan minyak aromaterapi karena beberapa minyak atsiri
dapat menyebabkan efek samping.
2. Akupuntur

https://www.google.com/search?
q=akupuntur&tbm=isch&ved=2ahUKEwijjNqqwfXsAhVJG7cAHcfjBQoQ2-
cCegQIABAA&oq=AKUPUNT&gs_lcp=CgNpbWcQARgAMgUIABCxAzICCAAyAggAMgIIADICCAA
yAggAMgIIADICCAAyAggAMgIIADoECAAQQzoICAAQsQMQgwE6BwgAELEDEENQq_wDWNm8
BWDAyQVoAHAAeAGAAakCiAGaIpIBBjIuMzAuMZgBAKABAaoBC2d3cy13aXotaW1nsAEAwAE
B&sclient=img&ei=XTypX-
PpEcm23LUPx8eXUA&bih=929&biw=1710&safe=strict#imgrc=QoL9zCSY7N52CM

Akupuntur adalah terapi tradisional Cina kuno yang menggunakan jarum dan ditusukkan ke
titik-titik tertentu ke dalam tubuh. Awalnya, akupuntur bertujuan untuk
mengembalikan keseimbangan 'energi' di dalam tubuh. Akupuntur masih banyak
dilakukan dan menjadi salah satu terapi komplementer yang paling terkenal dan
populer.Beberapa kondisi medis yang banyak dipercaya dapat ditangani dengan
akupuntur, yaitu:

 Sakit dan nyeri (terutama sakit punggung, lutut, leher, dan rahang)
 Sakit kepala dan migrain
 Penyakit setelah operasi atau saat menjalani kemoterapi
 Kecanduan zat tertentu
 Sindrom terowongan karpal (carpal tunnel syndrome)
 Asma
 Stroke
 Radang sendi
 Gangguan usus atau kandung kemih

Akupunktur cukup aman dan cenderung tidak menghasilkan efek samping. Walau
begitu, terapi komplementer termasuk akupuntur harus dilakukan oleh praktisi
yang terlatih. Berkonsultasi dengan dokter amat diperlukan sebelum mencoba
terapi ini. Sebagai informasi, akupuntur juga menjadi salah satu spesialisasi dalam
profesi dokter di Indonesia.

3. Homoeopati

https://www.google.com/search?
q=PEMBERIAN+HOMOEOPATI&tbm=isch&ved=2ahUKEwiXv531wvXsAhVXMLcAHdpzDRcQ2-
cCegQIABAA&oq=PEMBERIAN+HOMOEOPATI&gs_lcp=CgNpbWcQAzoECAAQQzoCCAA6BAgA
EB46BQgAELEDOgYIABAFEB46BAgAEBhQypsDWJbqA2Cy8ANoAXAAeASAAdYCiAHdH5IBCDAu
MjMuMS4ymAEAoAEBqgELZ3dzLXdpei1pbWewAQDAAQE&sclient=img&ei=Bj6pX5ekAdfg3L
UP2ue1uAE&bih=853&biw=1688&safe=strict&hl=id#imgrc=MVDBR4DPfsYPHM&imgdii=zJv0y
NdvHZHzrM

Homeopati adalah terapi komplementer yang didasarkan pada gagasan bahwa

suatu zat yang biasanya menyebabkan gejala-gejala tertentu dapat menyembuhkan
gejala tersebut jika diberikan dalam dosis yang sangat kecil.Praktisi dari
homoeopati mengklaim bahwa terapi komplementer ini dapat digunakan untuk
mengobati berbagai kondisi, termasuk:

 Eksim
 Kondisi depresi dan kecemasan
 Gejala menopause
 Alergi
 Masalah pada usus, seperti penyakit Crohn dan irritable bowel
syndrome (IBS)
 Radang sendi
 Asma
 Migrain dan sakit kepala

Sebagai terapi komplementer, dasar ilmiah untuk homeopati juga masih perlu
dikaji lebih lanjut. Sebelum mencoba terapi komplementer ini, Anda disarankan
untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
4. Pijat

https://www.google.com/search?
q=PIJAT&tbm=isch&ved=2ahUKEwjj5tjLw_XsAhVFwHMBHczNCToQ2-
cCegQIABAA&oq=PIJAT&gs_lcp=CgNpbWcQAzIECAAQQzIECAAQQzICCAAyAggAMgIIADICCAA
yAggAMgIIADICCAAyAggAOgQIABAYOgUIABCxA1DAwQpYj9oKYIbcCmgAcAB4BIABkgKIAZwT
kgEGMC4xNi4ymAEAoAEBqgELZ3dzLXdpei1pbWewAQDAAQE&sclient=img&ei=uz6pX6OdFc
WAz7sPzJun0AM&bih=853&biw=1688&safe=strict&hl=id#imgrc=ZmiNhLy7qSb_cM
Pijat adalah terapi komplementer dengan melibatkan manipulasi jaringan lunak
tubuh, biasanya dilakukan dengan tangan. Terapi ini utamanya digunakan untuk
merilekskan tubuh, walau juga dipercaya dapat membantu mengurangi rasa sakit
tertentu.Pijat sebagai terapi komplementer dipercaya untuk menangani kondisi
berikut ini:

 Otot yang sakit

 Sakit punggung
 Fibromyalgia

5. Osteopati dan kiropraktik

https://www.google.com/search?
q=Osteopati+dan+kiropraktik&tbm=isch&ved=2ahUKEwj8iNruxPXsAhUBHXIKHQIODzsQ2-
cCegQIABAA&oq=Osteopati+dan+kiropraktik&gs_lcp=CgNpbWcQAzoECAAQQzoCCAA6BAgAE
B46BQgAELEDOgQIABADUN6UAVjJvwFg_skBaABwAHgEgAHZAYgBiQmSAQUwLjYuMZgBAKA
BAaoBC2d3cy13aXotaW1nsAEAwAEB&sclient=img&ei=EUCpX7y8DIG6yAOCnLzYAw&bih=853
&biw=1688&safe=strict&hl=id#imgrc=rL1_DHmkF0K8VM

Osteopati dan kiropraktik adalah terapi komplementer yang melibatkan

penggunaan tangan untuk bekerja dengan sendi dan otot. Kedua terapi ini
umumnya digunakan untuk menangani kondisi yang berkaitan dengan otot, tulang,
dan persendian. Walau begitu, beberapa orang juga mencoba terapi ini untuk
masalah medis lain.Osteopati dan kiropraktik sebagai terapi komplementer
umumnya dilakukan untuk menangani kondisi berikut ini:
  Nyeri punggung bagian bawah karena aktivitas fisik
 Osteoartritis karena aktivitas fisik
 Nyeri leher jangka panjang yang tidak diketahui penyebabnya

Sebagai terapi komplementer, Anda juga harus berkonsultasi dahulu dengan

dokter sebelum menjalani terapi osteopati maupun kiropraktik.

6. Yoga

https://www.google.com/search?
q=YOGA&tbm=isch&ved=2ahUKEwjTxIGyxfXsAhU0QnwKHY_YD6cQ2-
cCegQIABAA&oq=YOGA&gs_lcp=CgNpbWcQAzIHCAAQsQMQQzICCAAyBQgAELEDMgIIADICCAA
yAggAMgIIADIECAAQQzICCAAyAggAUM0ZWNInYMkqaABwAHgAgAHxAogBowmSAQcwLjQuMS
4xmAEAoAEBqgELZ3dzLXdpei1pbWfAAQE&sclient=img&ei=nkCpX9P9FbSE8QOPsb-
4Cg&bih=853&biw=1688&safe=strict&hl=id#imgrc=ZLnqrbiT_y3IqM

Yoga mungkin salah satu terapi komplementer yang terkenal. Yoga adalah terapi
yang didasarkan pada filosofi India kuno. Gerakan yoga dirancang sebagai ‘jalan’
untuk menuju pencerahan spiritual, dan kini populer sebagai bentuk latihan dan
manajemen stres.Banyak pakar telah sepakat, bahwa melakukan yoga dengan
teratur mampu memberikan banyak manfaat kesehatan. Manfaat tersebut,
termasuk peningkatan kebugaran tubuh dan pengendalian tekanan darah.Yoga
juga menjadi cara untuk menangkal stres. Orang yang rutin melakukan yoga
merasakan adanya penurunan tingkat, dan meningkatnya perasaan bahagia.
Khasiat yoga tersebut dipercaya karena berkonsentrasi pada postur dan
pengaturan napas.Saat ini, ada banyak kelas-kelas yoga yang bisa Anda ikuti, untuk
mengendalikan stres duniawi.

SUMBER:

https://www.sehatq.com/artikel/terapi-komplementer-dan-jenis-jenisnya-dalam-penanganan-penyakit