KOMPAS.

com – Jerawat adalah penyakit peradangan kronis dari kelenjar pilosebasea yang ditandai
dengan adanya komedo, papul, kista, dan pustula. Selain wajah, jerawat dapat tumbuh atau timbul
di bagian tubuh lain, seperti bahu, lengan atas, dada, hingga punggung. Ketika muncul di wajah,
jerawat kerap kali tak hanya bisa menimbulkan rasa sakit atau tidak nyaman, tapi juga dapat
menciutkan rasa percaya diri. Tak heran jika pencarian tentang cara menghilangkan jerawat atau
bagaimana mengatasinya menjadi banyak diminati. Baca juga: Jerawat: Penyebab, Komplikasi, dan
Cara Mengatasi Apalagi jika melakukan penanganan yang salah, jerawat bahkan bisa membuat
wajah menjadi kusam dan bahkan diwarnai noda hitam, termasuk bopeng-bopeng. Perawatan
jerawat secara konvensional bisa dilakukan, tapi terkadang mahal dan seringkali memiliki efek
samping yang tidak diinginkan, seperti kulit kering, kemerahan, dan iritasi. Hal itu pun telah
mendorong banyak orang untuk mencari cara mengobati jerawat secara alami. Melansir berbagai
sumber, berikut ini adalah ragam cara menghilangkan jerawat secara alami yang dapat dicoba. 1.
Oleskan cuka apel Melansir Health Line, cuka apel dibuat dengan cara melumatkan apel dan
memeras cairannya. Setelah cairan apel didapat, nantinya akan dimasukkan bakteri dan ragi untuk
memulai proses fermentasi alkohol. Seperti jenis cuka lainnya, cuka apel telah dikenal karena
kemampuannya melawan banyak jenis bakteri dan virus. Cuka apel dilaporkan mengandung
beberapa asam organik yang telah terbukti dapat membunuh bakteri Propionibacterium acnes
penyebab jerawat. Baca juga: Mitos atau Fakta, Jatuh Cinta Bikin Kulit Berjerawat? Secara khusus,
asam suksinat dalam cuka apel telah terbukti bisa menekan peradangan yang disebabkan oleh P.
acnes dan dapat mencegah munculnya jaringan parut. Selain itu, asam laktat telah terbukti dapat
menghilangkan bekas jerawat. Terlebih lagi, cuka sari apel dapat membantu menekan produksi
minyak berlebih yang bisa menyebabkan jerawat. Berikut cara menggunakan cuka apel untuk
menghilangkan jerawat: Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan 3 sendok air (gunakan lebih
banyak air untuk kulit sensitif) Setelah wajah dibersihkan, oleskan campuran cuka apel dan air
tersebut ke kulit dengan lembut menggunakan bola kapas Diamkan selama 5-20 detik, bilas dengan
air dan keringkan Ulangi proses ini 1-2 kali per hari, sesuai kebutuhan Penting untuk dicatat bahwa
mengoleskan cuka apel ke kulit dapat menyebabkan luka bakar dan iritasi, sehingga harus selalu
digunakan dalam jumlah kecil dan diencerkan dengan air. Baca juga: Pakai Masker Bisa Picu
Jerawat, Ini Tips Perawatan dari Dokter Kulit 2. Konsumsi makanan sumber seng Zinc atau seng
adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk pertumbuhan sel, produksi hormon, metabolisme
,dan fungsi kekebalan tubuh. Penggunaan nutrisi ini juga termasuk salah satu perawatan alami
untuk jerawat yang paling banyak dipelajari. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan
jerawat cenderung memiliki kadar seng yang lebih rendah dalam darah mereka daripada mereka
yang memiliki kulit bersih. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi seng secara oral
membantu mengurangi jerawat. Selain makanan yang mengandung seng tinggi, konsumsi seng
dalam bentuk suplemen juga bisa dilakukan. Dalam sebuah studi, 48 pasien dengan jerawat
diberikan suplemen seng oral tiga kali sehari. Setelah 8 minggu, 38 pasien didapati mengalami
pengurangan jerawat 80-100 persen. Baca juga: 8 Makanan yang Mengandung Zinc Dosis optimal
seng untuk jerawat belum ditetapkan, tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan pengurangan
signifikan jerawat menggunakan 30-45 mg unsur seng per hari. Sementara, batas atas asupan seng
yang direkomendasikan aman adalah 40 mg per hari. Jadi, hal yang terbaik dalam mengasup zinc
untuk menghilangkan jeraw

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "17 Cara Menghilangkan Jerawat Secara
Alami", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2020/07/30/150200068/17-cara-
menghilangkan-jerawat-secara-alami?page=all.
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapt