TIPS MENGENALI DIRI

1. Ambil kertas kosong, atau kamu bisa menggunakan microsoft word untuk
menulis,
2. Posisikan dirimu nyaman, antara lain perhatikan hal ini :
a. Posisi dudukmu,
b. Lokasi tempatmu menulis. Kamu bisa berada di caffe, di kamar yang sunyi,
atau di kamar dengan mendengarkan lagu favoritmu. Hal ini bertujuan untuk
memastikan dirimu nyaman dan terhindar dari distraksi,
c. Siapkan minum dan tissue. Ketika tanpa sadar ada air mata yang menetes dan
ada energi yang terkuras, kamu cukup siap dengan alat tempurnya.
3. Sampaikan pada dirimu, bahwa :
“Saat ini aku sedang ingin mengenalmu, tanpa aku paksakan diriku dengan banyak
ekspektasi,”
4. Jika diri kita sudah cukup tenang dan siap, coba kita mulai menuliskan beberapa
hal berikut ini :
a. Apa kabar dirimu saat ini?
b. Apa yang kamu rasakan dengan dirimu sekarang?
c. Adakah hal yang memberatkanmu hingga saat ini?
d. Adakah hal yang kamu tutupi dari orang lain?
e. Apa masalah yang sedang kamu usahakan sekarang?
f. Bagaimana perasaanmu dengan masalah itu?
g. Apa harapan yang kamu tuangkan di masalah yang sedang kamu alami?
h. Kebutuhan apa yang kamu inginkan saat ini?
i. Apa hal yang membuatmu senang?
j. Apa hal yang membuatmu bisa tersenyum dan tertawa lepas?
k. Apa hal yang membuatmu bisa berenergi lagi?
l. Apa hal yang membuatmu bisa menjadi dirimu sendiri?