Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia - www.onlinedoctranslator.

com

Apa itu KB non hormonal?

Kontrasepsi non hormonal secara sederhana berarti metode
pengendalian kelahiran yang tidak mengandung hormon sintetik
yang berfungsi untuk mencegah kehamilan. Kontrasepsi non
hormonal hadir dalam berbagai bentuk; baik itu internal seperti
IUD tembaga, metode penghalang eksternal seperti kondom atau
cara 'alami' menghitung saat Anda subur dan menghindari seks
tanpa kondom saat ini.

Ada beberapa perkembangan menarik dalam metode pengendalian

kelahiran non hormonal 'alami' dalam beberapa tahun terakhir.
'Kontrasepsi digital' seperti aplikasi Siklus Alami menggunakan
teknologi dan algoritme cerdas untuk membuat metode
kontrasepsi yang telah terbukti 93% efektif dengan penggunaan
biasa. Pada dasarnya, versi terbaru dari metode pelacakan gejala
dan siklus bersejarah, yang dikenal sebagai Metode Kesadaran
Kesuburan (FAM).

Tapi itu tidak semua pelacakan siklus dan bekerja di hari-hari

subur Anda! Meskipun metode pelacakan dapat membuat Anda
merasa lebih selaras dengan siklus menstruasi alami dan fluktuasi
hormon, semua itu bukan untuk semua orang. Coil tembaga (IUD)
adalah non-hormonal long acting reversibel kontrasepsi (LARC),
pilihan yang bagus untuk mereka yang hanya ingin 'mengatur dan
melupakannya' karena sekali dipasang dapat bertahan selama
bertahun-tahun. Dan tentu saja, selalu ada kondom terpercaya –
yang tidak seperti metode lainnya, membantu melindungi Anda
dari IMS.

Teruslah membaca untuk rincian lengkap dari banyak bentuk

kontrasepsi non hormonal. Untuk mengetahui metode mana yang
paling cocok untuk Anda, cobalah alat kontrasepsi kami, atau buat
janji dengan salah satu dokter umum kesehatan wanita kami
untuk meminta nasihat.

Perangkat Intrauterin
Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) adalah alat kecil yang
ditempatkan di dalam rahim untuk mencegah kehamilan.
Alternatif hormonal untuk IUD adalah sistem intrauterin (IUS),
yang melepaskan sejumlah kecil hormon progestogen untuk
mencegah kehamilan. Tapi bagaimana IUD bekerja tanpa hormon?
Kumparan tembaga (IUD)
Kumparan tembaga (IUD) adalah perangkat berbentuk T kecil yang
terbuat dari plastik dan tembaga. Itu berlangsung selama 5-10
tahun dan memiliki peringkat keseluruhan 5 bintang di The
Lowdown – salah satu metode berperingkat tertinggi yang kami
miliki! Ia bekerja untuk mencegah kehamilan dengan melepaskan
sejumlah kecil tembaga ke dalam rahim yang mempengaruhi
motilitas sperma apapun, dan mencegah pembuahan sel telur.
Karena itu, koil tembaga juga merupakan bentuk kontrasepsi
darurat yang dapat dipasang setelah berhubungan seks tanpa
kondom. Lihat panduan kontrasepsi darurat kami untuk informasi
lebih lanjut tentang ini.

Metode kontrasepsi non hormonal ini dapat bekerja untuk Anda

jika Anda tidak ingin harus ingat untuk mengambil alat
kontrasepsi setiap hari atau setiap kali berhubungan seks.
Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Sesuatu
yang perlu dipertimbangkan dengan koil tembaga adalah dampak
potensialnya pada pendarahan Anda - lebih dari 60% pengulas di
The Lowdown melaporkan mengalami menstruasi yang lebih berat.
Untuk informasi lebih lanjut tentang koil tembaga, lihat panduan
lengkap kami.

Untuk memasang kumparan tembaga, Anda perlu membuat janji

dengan dokter umum atau klinik kesehatan seksual setempat.

IUB Balerina
Ballerine IUB (intrauterine ball) adalah kontrasepsi non hormonal
baru yang bekerja dengan cara yang persis sama dengan
kumparan tembaga untuk mencegah kehamilan. Perbedaan
utamanya adalah ukurannya lebih kecil, dan terbuat dari 17 bola
tembaga pada tali yang berbentuk bulat. Karena jenis plastik yang
digunakan dan bentuk bulat IUB, ia berkontraksi dan
mengembang lebih mudah dengan otot rahim.

Perangkat intrauterin non hormonal kecil ini telah ada di bibir

semua orang sejak diluncurkan di Eropa pada tahun 2014. Kami
secara konsisten ditanya kapan akan tersedia di NHS di Inggris,
dan jawaban yang disayangkan adalah bahwa kami belum tahu
pasti! Pandemi menghentikan rencana untuk meluncurkan IUB di
Inggris, tetapi kami berharap itu akan tersedia dalam tahun
depan. Percayai kami - kami akan memberi tahu Anda kapan itu!
Untuk saat ini, lihat panduan kami ke IUB untuk informasi lebih
lanjut.

Kontrasepsi Digital
Pernah mendengar istilah 'kontrasepsi digital'? Ini adalah
perkembangan baru yang menarik dalam metode pengendalian
kelahiran non-hormonal dan kesadaran kesuburan (lebih lanjut
tentang itu nanti). Kontrasepsi digital pada dasarnya adalah
metode pelacakan kesuburan yang dengan rapi menyimpan data
yang Anda masukkan dalam sebuah aplikasi, dengan algoritme
pintar yang membantu Anda berolahraga saat Anda subur.

Siklus Alami
Aplikasi Natural Cycles adalah kontrasepsi digital pertama yang
disetujui FDA (AS) dan CE (Eropa). Pada dasarnya, akreditasi ini
berarti itu adalah real deal. Berasal dari metode symptothermal
yang telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai alat
kontrasepsi, Siklus Alami didukung oleh algoritme yang
menganalisis suhu harian Anda untuk menentukan hari 'subur'
dan 'tidak subur' Anda, alias, hari merah dan hijau. Sesuatu yang
mengejutkan kami adalah bahwa Siklus Alami sebenarnya sama
efektifnya dengan pil dengan penggunaan biasa (93%).

Menggunakan termometer basal, Anda mengukur suhu Anda di

pagi hari ketika Anda bangun. Anda kemudian memasukkan suhu
Anda ke dalam aplikasi bersama dengan rekaman ketika Anda
memiliki periode. Anda juga memiliki opsi untuk melacak
pembaruan siklus menstruasi lainnya (seperti seberapa deras
aliran Anda), perubahan suasana hati, keputihan, dorongan
seksual, dan gejala fisik. Semakin banyak data suhu dan siklus
yang Anda catat, semakin akurat datanya! Ini memungkinkan
algoritme untuk mengetahui siklus alami Anda dan memprediksi
masa subur Anda saat Anda berovulasi. Jika Anda lupa mengukur,
aplikasi tidak menjadi kurang efektif, Anda mungkin hanya
mendapatkan lebih banyak hari merah. Bagi mereka yang memiliki
kondisi yang memengaruhi suhu, atau mereka yang memiliki
siklus tidak teratur, aplikasi mungkin tidak dapat memprediksi
ovulasi dan karena itu juga dapat memberikan lebih banyak hari
merah. Ingat,

Anda sekarang dapat menggunakan Siklus Alami bersama Cincin

Oura, cincin pintar yang menganalisis dan mengirimkan data tren
suhu langsung dari cincin ke aplikasi Siklus Alami Anda. Ini
berarti Anda dapat melacak suhu Anda secara otomatis saat tidur,
daripada mengukur suhu secara manual saat Anda bangun.
Cincin itu cukup mahal dari apa yang bisa kami katakan, tetapi ini
adalah perkembangan baru yang keren dalam kontrasepsi digital
dan layak untuk diinvestasikan jika Anda tidak ingin mengukur
suhu Anda setiap pagi! Cari tahu lebih lanjut tentang cara kerja
kompatibilitas Oura Ring di panduan kami untuk Siklus Alami.

Jika Anda penasaran dengan metode non hormonal ini tetapi

belum yakin untuk beralih, beberapa orang memilih untuk
menggunakan Natural Cycles selain memiliki koil tembaga (IUD).
Ini memastikan Anda akan terlindungi dari kehamilan bahkan
pada hari-hari subur 'merah', sambil mengenal lebih banyak
tentang fluktuasi hormon tubuh Anda, gejala PMS dan siklus
menstruasi. Jadi jika Anda berpikir untuk beralih ke kontrasepsi
digital dan pelacakan kesuburan, 'menggandakan' dengan koil
tembaga bisa menjadi pilihan.

Lihat panduan lengkap kami untuk Siklus Alami untuk informasi

lebih lanjut, termasuk rincian angka efektivitas klinis itu (ya, itu
benar-benar seefektif pil), cara menggunakannya, dan pro dan
kontra dari kontrasepsi digital ini. Jika Anda sudah tertarik, buka
tautan ini untuk mendapatkan diskon 20% berlangganan Siklus
Alami dan termometer gratis!*

*FYI – ini adalah tautan afiliasi, yang berarti The Lowdown akan
mendapatkan komisi untuk setiap pembelian yang dilakukan.

Petunjuk
Aplikasi pelacakan menstruasi yang berbasis di AS, Clue, segera
menghadirkan kontrasepsi digital mereka sendiri, yang hanya
akan tersedia di Amerika Serikat. Mirip dengan Siklus Alami,
metode pengendalian kelahiran ini berbasis aplikasi dan akan
disetujui FDA. Dari sedikit yang kita ketahui sejauh ini, kita dapat
mengatakan bahwa itu terutama menggunakan pelacakan periode
untuk mencegah kehamilan. Menurut Clue dan penelitian ini,
aplikasi pengendalian kelahiran mereka 92% efektif dengan
penggunaan biasa. Tetap disini untuk pembaruan lebih lanjut!
Anda juga dapat mempelajari lebih lanjut tentang ulasan alat
kontrasepsi Clue dan efek sampingnya di halaman The Lowdown.
Metode Kesadaran Kesuburan
Metode kesadaran kesuburan (FAM), juga dikenal sebagai keluarga
berencana alami, berarti mempelajari cara mengidentifikasi masa
subur Anda sendiri melalui indikator seperti panjang siklus, cairan
atau keputihan serviks, atau suhu harian. Bisa juga merujuk pada
metode kontrasepsi alami seperti menyusui – ya, tubuh kita
memang luar biasa seperti itu. Saat menggunakan metode
kesadaran kesuburan, Anda disarankan untuk menggunakan
kontrasepsi lain seperti kondom atau tidak berhubungan seks di
masa subur Anda.

Menyusui (LAM)
Dengan mengikuti kondisi tertentu, menyusui sebenarnya dapat
digunakan sebagai metode kontrasepsi non hormonal, yang juga
dikenal sebagai Metode Amenore Laktasi (MAL). Dan bila dilakukan
dengan benar, itu 98% efektif. Jika Anda ingin menggunakan
menyusui sebagai kontrasepsi, lihat panduan kami dengan
informasi lebih lanjut tentang tiga kondisi yang diperlukan:

Bayi Anda berusia kurang dari enam bulan

Anda secara eksklusif (atau hampir secara eksklusif) menyusui
siang dan malam
Haidmu belum kembali
Metode Simtotermal
Metode symptothermal adalah ketika Anda mengamati dan
memetakan siklus menstruasi Anda, cairan serviks,

suhu bangun dan tanda biologis lainnya untuk mengidentifikasi

masa subur dalam siklus Anda. Anda dapat melakukannya dengan
menggunakan kertas dan pena yang bagus, mencatat informasi ini
menggunakan kalender atau log di telepon Anda. Kami akan
merekomendasikan, seperti yang disebutkan oleh salah satu
pengulas Lowdown, mempelajari lebih lanjut tentang metode ini
dari instruktur Fertility UK untuk memastikan Anda
menggunakannya seefektif mungkin.
Meskipun metode ini bisa sangat memberdayakan, sesuatu yang
perlu dipertimbangkan adalah apakah Anda tahu bahwa Anda
akan dapat dengan andal melacak suhu bangun dan siklus
menstruasi Anda – jadi ini mungkin bukan metode terbaik untuk
seseorang yang melakukan pekerjaan shift, yang memiliki jadwal
tidak teratur atau bahkan suatu kondisi yang dapat
mempengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan tugas sehari-
hari, seperti depresi atau attention deficit hyperactivity disorder
(ADHD). Bicaralah dengan profesional kesehatan untuk saran lebih
lanjut.

Metode penghalang
Apa itu metode penghalang? Kontrasepsi non hormonal ini cukup
banyak melakukan apa yang mereka katakan di kaleng:
menciptakan penghalang tipis antara alat kelamin sehingga
sperma tidak bisa masuk ke rahim untuk membuahi sel telur.

Kondom pria
Metode penghalang yang paling terkenal di luar sana, kondom pria
adalah metode penghalang sekali pakai dari kontrasepsi non
hormonal. Terbuat dari lateks tipis atau poliuretan, kondom
menutupi penis untuk menangkap sperma yang dilepaskan saat
ejakulasi. Keuntungan terbesar menggunakan kondom adalah
kondom juga membantu melindungi Anda dari IMS. Lihat FAQ
kondom kami untuk jawaban atas 'dapatkah kondom benar-benar
hilang di dalam diri Anda'? Kami tahu Anda ingin.

Fakta menyenangkan: Anda juga dapat membuat bendungan gigi

darurat dari kondom pria untuk digunakan selama seks oral.
Bendungan gigi menciptakan penghalang di atas vulva atau anus
untuk membantu mencegah penyebaran IMS. Untuk melakukan
ini, gunakan kondom baru yang baru dikeluarkan dari
kemasannya, potong ujung, alas dan bawah satu sisi sehingga
membuka menjadi satu bagian yang lebih besar dari bahan melar,
dan voila! Jangan pernah memotong atau membelah kondom,
karena Anda tidak akan terlindungi dari kehamilan.

Kondom wanita
Metode kontrasepsi non hormonal yang kurang dikenal dan jarang
digunakan adalah kondom wanita, kadang-kadang disebut
'femidom'. Metode penghalang sekali pakai lainnya yang terbuat
dari plastik tipis, kondom wanita adalah kantong seperti tabung
yang dimasukkan ke dalam vagina yang juga dapat melindungi
dari IMS. Dengan penggunaan biasa, kondom wanita sekitar 79%
efektif, sedangkan kondom pria sekitar 85% efektif.

Tutup atau diafragma

Tutup atau diafragma adalah kontrasepsi non hormonal yang
dapat digunakan kembali yang kurang populer sekarang daripada
sekitar 20 tahun yang lalu. Ini adalah bentuk kubah melingkar,
terbuat dari silikon lembut, dan dimasukkan ke dalam vagina
mirip dengan cangkir menstruasi. Agar tutup atau diafragma
efektif, itu harus digunakan dengan spermisida, dan Anda perlu
memeriksa apakah itu menutupi leher rahim Anda. Penyedia
layanan kesehatan Anda akan dapat menunjukkan kepada Anda
cara menggunakan metode ini secara efektif.

Kontrasepsi permanen
Dan akhirnya, ada kontrasepsi permanen. Sedangkan non
hormonal, metode ini memang membutuhkan prosedur
pembedahan untuk dilakukan. Karena itu, mereka tidak secara
rutin ditawarkan kepada orang yang lebih muda.

Sterilisasi wanita
Sterilisasi wanita, alias mengikat tabung, adalah metode
kontrasepsi non hormonal permanen yang melibatkan prosedur
pembedahan. Untuk mencegah kehamilan, saluran tuba diblokir
atau disegel untuk menghentikan telur mencapai sperma dan
menjadi dibuahi. Metode ini tidak secara rutin ditawarkan kepada
orang yang lebih muda, karena ini adalah prosedur bedah yang
tidak dapat diubah yang akan mencegah Anda memiliki anak di
masa depan. Anda lebih mungkin diterima untuk sterilisasi wanita
jika Anda berusia di atas 30 tahun, atau sudah memiliki anak.

Vasektomi
Vasektomi (juga dikenal sebagai sterilisasi pria) adalah prosedur
bedah permanen. Secara teknis dapat dibalik dalam beberapa
kasus, tetapi tidak mudah – dan juga, sungguh luar biasa. Tabung
yang membawa sperma pria dipotong atau disegel, mencegah
kehamilan dengan menghentikan sperma yang masuk ke dalam air
mani. Jadi ketika ejakulasi terjadi, mengeluarkan air mani ke
dalam vagina, tidak ada sperma untuk membuahi sel telur.
Bagaimana masa depan kontrasepsi non-hormonal?
Mudah-mudahan kita tidak perlu menunggu terlalu lama untuk
Ballerine IUB diluncurkan di seluruh Inggris, tapi apa lagi yang
harus kita perhatikan? Siklus Alami telah menerima izin FDA
setelah studi bukti konsep untuk mengintegrasikan 'perangkat
yang dapat dikenakan' ke dalam aplikasi. Pada dasarnya,
termometer kecil yang dapat dipakai yang akan terus memantau
suhu Anda dan sinyal tubuh lainnya untuk membantu melindungi
Anda dari kehamilan dengan melacak secara akurat kapan Anda
berovulasi dari kurva suhu Anda. Ini adalah berita bagus bagi
orang-orang yang sebelumnya mungkin telah menunda metode ini
karena betapa telitinya Anda dengan pelacakan manual, daftar ke
daftar tunggu mereka untuk pembaruan lebih lanjut!

Anda mungkin atau mungkin tidak pernah mendengar tentang

Coso, yang memenangkan Penghargaan James Dyson pada tahun
2021 karena desainnya yang cerdas. Ini adalah kontrasepsi pria
reversibel yang pada dasarnya memanaskan testis menggunakan
gelombang ultrasound melalui air. Cukup nyalakan, tunggu
sampai panas ke suhu yang tepat, dan duduk selama beberapa
menit dengan testis Anda dicelupkan ke dalamnya. Kedengarannya
... santai? Desainnya didasarkan pada penelitian yang menemukan
bahwa kontrasepsi ultrasound telah berhasil pada hewan, tetapi
belum diuji pada manusia, jadi jangan menahan napas dulu.

Smart RISUG adalah kontrasepsi pria non hormonal reversibel

lainnya yang penelitian telah terbukti menjadi alternatif yang
menjanjikan. Mirip dengan vasektomi, RISUG bekerja dengan
menyuntikkan bahan kimia non-hormonal untuk memblokir
sebagian saluran sperma dan menonaktifkan sperma sebelum
mereka meninggalkan tubuh.

Jika menurut Anda salah satu dari banyak metode kontrasepsi

non hormonal yang tersedia saat ini dapat bekerja untuk Anda,
Anda selalu dapat membuat janji dengan salah satu tim dokter
kesehatan wanita kami yang cantik untuk dukungan dan saran
lebih lanjut. Atau, jika Anda ingin membandingkan langsung salah
satu metode ini, coba alat perbandingan kontrasepsi kami untuk
melihat data secara berdampingan, termasuk efek samping,
manfaat, dan efektivitasnya.