LAPORAN MKDU OLAHRAGA

TEKNIK-TEKNIK DASAR SEPAKBOLA

Institut Teknologi Sumatra

Disusun oleh :

Nama : Endek Damio Purba

Nim : 121130097
Prodi : Teknik Elektro

Institut Teknologi Sumatra

Lampung Selatan
T.A. 2021/2022
 BAB I

SEJARAH SINGKAT SEPAKBOLA

1.Pengertian

sepak bola adalah merujuk pada permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda, dengan
komposisi pemain yang berada lapangan sebanyak sebelas orang. Dimana masing-masing tim
berupaya untuk menang dan mencetak gol ke gawang lawan.

Dalam pengertian sepak bola kemudian permainan ini melibatkan pergerakan unsur fisik,
mental, motorik kasar dan motorik halus, serta di bangun dengan kekuatan tim yang solid.
Pergerakan semua unsur tersebut dilakukan untuk menjaga pergerakan bola tetap dinamis dan
melewati garis gawang.

Adapun bola yang digunakan dalam permainan berbentuk oval, dimana setiap
pergerakannya dilakukan setiap pemain menggunakan kaki dan hanya penjaga gawang (kiper)
yang bisa menyentuh bola menggunakan tangan. Momen dan peristiwa dari pertandingan sepak
bola memang memberikan kesan yang tidak terlupakan, dan selalu menarik perhatian untuk di
lihat gerakan demi gerakannya. Tidak salah sepakbola menjadi salah satu olahraga favorit di
dunia.

Olahraga yang dimainkan oleh 250 juta orang di lebih dari 200 negara juga berkomitmen
untuk menjadikan olahraga yang wajib dimiliki. Sehingga banyak suporter dan juga keluarga
yang berkomitmen untuk tidak melewatkan pertandingan sepak bola, baik liga profesional
maupun liga amatir.

2.Sejarah

Berdasarkan sumber yang dikutip pada situs Football History, kehadiran Permainan
sepak bola terjadi di China sekitar abad ke-3 dan 2 SM dengan nama permainan Cuju. Dimana
Cuju dimainkan dengan bentuk bola bundar di atas bidang tanah persegi. Banyak negara-negara
yang mengklaim bahwa kehadiran sepak bola diawali dari mereka sendiri, seperti Yunani Kuno
dan Roma.

Namun cerita yang banyak diakui permainan sepak bola populer pada abad ke-12,
dimana pada abad ini sepak bola dimainkan di padang rumput dan jalanan Inggris. Seiring
berjalannya waktu kemudian bermunculan klub sepak bola akan tetapi kehadiran Klub sepak
bola yang diyakini ada sejak abad ke-15 tersebut terorganisir dengan baik dan tanpa status resmi.
Oleh karena itu cukup sulit untuk menentukan klub sepak bola yang pertama hadir di muka bumi
ini. Beberapa sejarawan Inggris mempercayai bahwa terdapat klub profesional yang di bentuk di
Inggris pada tahun 1862 dengan nama klub Inggris Notts County. Setahun kemudian sepak bola
modern lahir pada tahun 1863 ketika Asosiasi Sepak Bola Inggris didirikan.
 Sejak setelah itu pada tahun 1883 dilangsungkan turnamen internasional pertama yang
melibatkan empat negara yaitu Inggris, Irlandia, Skotlandia, dan Wales. Meskipun sepakbola
menjadi fenomena yang dan digandrungi dari Inggris, perlahan menyebar ke negara-negara
Eropa lainnya. Pertandingan pertama pada tahun 1867 yang berlangsung di luar Eropa yaitu di
Argentina.

Tepatnya pada 21 Mei 1904 Federation International Football Association (FIFA)

didirikan, yang ditandatangani oleh tujuh negara yaitu Prancis, Belgia, Denmark, Belanda,
Spanyol, Swedia dan Swiss. Meskipun Inggris identik dengan sejarah perkembangan sepak bola,
akan tetapi mereka tidak turut serta bergabung sejak awal. Tetap saja, mereka bergabung pada
tahun berikutnya.

Semakin digandrunginya olahraga sepak bola diprekuat dengan dimasukkannya sebagai

olahraga resmi dalam olimpiade pada tahun 1908. Serta Piala dunia yang dilaksanakan pertama
pada tahun 1930 semakin memperkuat olahraga yang sangat populer di kancah internasional.
Hingga kemudian pada tahun 1996 sepak bola wanita ditambahkan untuk pertama kalinya.
 BAB II

PEMBAHASAN

A. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Teknik dalam sepak bola menjadi salah satu elemen yang paling jelas dan terlihat dalam
permainan sepakbola. Kemampuan dalam teknik sepak bola akan berpengaruh besar terhadap
kemenangan tim. Berikut adalah teknik-teknik sederhana yang perlu dikuasai sebelum
melakukan permainan :

1. Teknik Dasar Mengoper Bola (Passing)

Ketiga adalah keterampilan akurasi passing, Akurasi operan mengacu pada kemampuan
pemain menggunakan kedua kaki untuk mengirim bola ke tujuan yang diinginkan pemain. Hal
ini bisa berarti mengirim bola langsung ke kaki rekan satu tim dengan kekuatan dan presisi,
mengirimkan umpan terobosan lambung atau mengumpan dan memainkan bola secara akurat di
depan gawang.

Ada beberapa teknik passing (operan) yang baik agar bola dapat terakurasi dan sampai di
kaki teman tanpa direbut oleh tim lawan, Berikut beberapa teknik passing :

1) Inside of the foot or push pass (Kaki bagian dalam)

2) Outside of the foot (Kaki bagian luar)

3). Instep drive

4). Chip pass

2. Teknik Dasar Menghentikan Bola / Menerima Bola

Teknik dasar bermain sepak bola selanjutnya adalah menghentikan / menerima bola.
Teknik ini penting untuk dikuasai agar bola tidak mantul lagi dan direbut oleh lawan. Untuk itu
perlu keahlian dalam menerima bola. Berikut adalah teknik-tekniknya :
1) Menggunakan kaki bagian bawah / telapak kaki

Teknik yang pertama adalah menggunakan telapak kaki dan ketika bola akan sampai
gerakannya seperti menginjak bola dengan kaki yang sedikit terangkat dan lutut tertekuk. Agar
terjadi dengan mulus, pastikan mata juga fokus dan tertuju pada arah datangnya bola.

2) Menggunakan kaki bagian dalam

Seperti saat mengoper bola, kaki bagian dalam juga bisa dipakai untuk menghentikan
bola. Saat bola mau sampai, kaki juga bergerak mengikuti arah gerakan bola agar bola tidak
terpantul dan bisa mendarat dengan sempurna.

3) Menahan bola dengan kaki bagian luar

Bagian luar juga bisa dipakai untuk menahan bola, namun teknik ini lebih sulit dilakukan
ketimbang teknik yang pertama dan kedua. Namun lebih efektif dari segi kecepatan, pemain bisa
langsung menghentikan bola terus dribbling dan lanjut untuk menyerang.

3. Menggiring (Dribling) Bola

Kedua adalah keterampilan menggiring bola, dimana keterampilan ini berkaitan dengan
kontrol penuh terhadap bola. Dribbling, manuver, dan membawa bola dalam kecepatan tinggi
adalah kunci sukses sebelum mencetak gol.

1). Dribbling dengan menggunakan sisi kaki bagian dalam

Dribbling yang pertama adalah menggunakan sisi kaki bagian dalam. Caranya adalah
dengan menyentuh bola dengan sisi kaki bagian dalam dan posisi kaki adalah tegak lurus
terhadap bola. Kemudian bola ditendang pelan guna mempertahankan kontrol bola. Jangan lupa
juga pusatkan kekuatan tendangan pada bagian tengah bola sehingga memudahkan dalam
mengontrol bola.

2). Dribbling dengan sisi kaki bagian luar

Keterampilan mengontrol bola ini digunakan ketika pemain yang menguasai bola sedang
berlari dan mendorong bola sehingga bisa mempertahankan bola tersebut tetap berada di sisi luar
kaki.

3). Dribbling menggunakan kura-kura kaki

Teknik dribbling selanjutnya adalah menggunakan kura-kura kaki. Teknik ini dibilang
lebih enak dan bisa dipakai untuk dribbing dengan kecepatan tinggi (lari).
4. Mengontrol Bola

Pertama adalah mengontrol Bola, hal ini berkaitan dengan pengendalian bola yang
berkaitan dengan penguasaan seluruh bagian tubuh terkecuali tangan dalam memainkan dan
mengatur keberadaan bola agar tetap stabil di antara bagian tubuh.

Dengan kontrol bola yang baik seseorang dapat menerima operan dan melakukan operan
baik lambung maupun datar. Selain itu kontrol bola adalah kemampuan mempertahankan
penguasaan bola dan melindungi dari lawan.

5. Kontrol Tubuh

Kelima yang tidak kalah penting adalah kontrol tubuh, dimana kemampuan pemain
menggerakkan tubuhnya dengan lancar saat pertandingan, juga mengoptimalkan keseimbangan.
Mengontrol tubuh saat pertandingan berkaitan dengan langkah yang tepat, lari yang seimbang,
dan keseimbangan gravitasi ketika melakukan lompatan.

B. Manfaat Bermain Sepak Bola

Permainan yang populer dan asik ini sifatnya kompetitif, bahkan ada sebagian orang yang
melakukan olahraga sepak bola ini hanya untuk mendapatkan kesenangan. Meskipun alasannya
hanya untuk kesenangan, ternyata kehadiran sepak bola memberikan manfaat positif bagi
kesehatan. Berikut manfaat dari sepak bola:

a. Menambah kebugaran dan stamina

Menambah Stamina dimana kombinasi lari, jalan kaki, lari cepat dan menendang dapat
memberikan peningkatan stamina, peningkatan kesehatan jantung, penurunan lemak tubuh,
peningkatan kekuatan dan tonus otot, peningkatan kekuatan tulang, dan peningkatan koordinasi

b. Meningkatkan kerja tim dan sosial

Manfaat sepak bola berikutnya adalah manfaat sosial. Manfaat sosial sepak bola adalah
meningkatkan kerja tim, bermain sepak bola juga akan dikaitkan dengan sifat kepemimpinan,
dan berteman baik dengan bermain sepak bola. Meningkatkan aktivitas kerja tim adalah
keterampilan penting.
c. Baik untuk kesehatan mental

Dilansir dari portal Footbal Talk bahwa dengan berolahraga termasuk melakukan sepak
bola dapat memberikan manfaat terhadap kesehatan mental. Dimana Olahraga teratur juga
dianggap dapat membantu memperbaiki masalah-masalah kesehatan mental seperti depresi dan
stres, dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri, serta dapat membantu mengurangi
kecemasan.

Sudah lama terbukti bahwa para atlet memiliki harga diri dan kepercayaan diri yang lebih
tinggi dibandingkan dengan rekan-rekannya. Ini sangat penting, terutama bagi remaja yang
sering mengalami perubahan suasana hati yang drastis dan mungkin mengalami stres. Dengan
membangun kepercayaan diri, melalui olahraga sepak bola membantu meredakan stres dan
kecemasan.

d. Baik untuk kognisi

Tidak banyak yang mengetahui hal ini, tetapi bermain sepak bola memiliki pengaruh
yang signifikan terhadap fungsi kognitif otak seseorang. Karena ini adalah permainan strategis
yang membutuhkan pengambilan keputusan cepat, sepak bola meningkatkan ketekunan, disiplin
diri, dan konsentrasi. Siswa yang mengikuti olahraga umumnya menunjukkan prestasi yang lebih
baik di sekolah

e. Membantu problem solving anak

Bermain sepak bola untuk anak-anak usia sekolah dapat membantu membangun
keterampilan pemecahan masalah yang kuat. Pemain harus bisa menyelesaikan masalah dengan
rekan satu tim dan lawan mereka untuk menjadi yang teratas. Sementara Anda menguji
keterampilan pemecahan masalah Anda yang sedikit, Anda belajar bagaimana menemukan
resolusi untuk masalah-masalah kecil. Dalam jangka panjang, Anda akan mendapat banyak
manfaat dengan bermain sepak bola di masa remaja Anda.
 BAB III

KESIMPULAN
Dari laporan yang saya buat, saya membuat beberapa kesimpulan tentang sejarah singkat
dan teknik-teknik dasar bermain sepak bola. Semua itu tentu butuh pemanasan baik memulai
latihan, maupun mengakhiri kegiatan tersebut. Semuya teknik-teknik yang saya lampirkan adalah
hasil pencarian saya di google dan pengalaman saya ketika di pendidikan sebelumnya. Tentunya
tidak lepas dari kekurangan, yaitu banyak kekeliruan atas tulisan saya ini. Sebelumnya saya
minta maaf karna hal tersebut. Jadi, kesimpulan yang saya dapatkan yaitu dalam permainan
sepak bola kita tentunya harus menguasai teknik-teknik dasarnya terlebih dahulu, melalui latihan
di lapangan juga tidak lupa dengan peraturan-peraturan yang terkait dengan sepak bola. Se;lain
dari itu semua tentunya kita juga mendapat manfaat dari olahraga tersebut baik fisik maupun
psihis. Sekian yang dapat saya simpulkan terkait-teknik dasar dalam permainan sepak bola.
 DAFTAR PUSTAKA

https://www.gramedia.com/best-seller/pengertian-sepak-bola/

https://www.alodokter.com/jangan-dilarang-ini-manfaat-bermain-sepak-bola-bagi-anak