MAKALAH

PERMAINAN SEPAK BOLA (TEKNIK MENENDANG,MENGOPER, DAN MENAHAN

BOLA)

DISUSUN OLEH:

KELOMPOK 3

NAMA:

 Adinda Sisilia Putri

 Dwi Tiara
 Freya Patricia Yurelia Chandra
 Hasriani Hasanuddin
 Jessica Meihwa Janet Raintama
 Keysha Savinka
 Lini Adelfina Tampun
 Roger Imanuel
 Titania Farahdwiva Maleta

KELAS:XI MIPA 3

TAHUN: 2021

SMAN MODEL TERPADU MADANI PALU-SULAWESI TENGAH

i
 Kata Pengantar

Alhamdulillah, puji syukur ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa. Atas rahmat dan hidayah-
Nya, kami kelompok 3 dapat menyelesaikan tugas makalah yang berjudul " Permainan
sepak bola(Tenik menendang,mengoper, dan menahan bola)" dengan tepat waktu.

Makalah disusun untuk memenuhi tugas Mata Pelajaran Pedidikan jasmani (PJOK)..

Selain itu, makalah ini bertujuan menambah wawasan tentang permainan sepak bola bagi
para pembaca dan juga bagi penulis.

Kami sebagai penulis mengucapkan terima kasih kepada sir Wahyu Firmansyah

selaku guru Mata Pelajaran PJOK. Ucapan terima kasih juga disampaikan kepada semua
pihak yang telah membantu diselesaikannya makalah ini.

Kami selaku penulis menyadari makalah ini masih jauh dari sempurna. Oleh sebab itu,
saran dan kritik yang membangun diharapkan demi kesempurnaan makalah ini.

Palu, 3 Agustus 2021

Penulis,

Kelompok 3
 ii

Daftar Isi

HALAMAN JUDUL ………………………………………………. i

KATA PENGANTAR ……………………………………………… ii
DAFTAR ISI …………………………………………………………. iii

BAB I PENDAHULUAN DAN PEMBAHASAN……………….. 1

 A. Latar Belakang ………………………………………….. 1

 B. Rumusan Masalah ……………………………………… 3
 C. Tujuan Penulisan ……………………………………….. 3
 D. Manfaat Penulisan ……………………………………… 4

BAB II PENUTUP ……………………………………………… 4
 iii

BAB 1

PENDAHULUAN DAN PEMBAHASAN

Latar belakang
Sepak bola (bahasa Inggris: Association Football, Football, atau Soccer), secara resmi dikenal sebagai
sepak bola asosiasi, adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan
kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan
beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta
orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia. [2][3][4][5] Sepak bola bertujuan
untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan memasukan bola ke gawang lawan. Sepak bola
dimainkan dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput
sintetis.Berikut disebutkan apa saja teknik-teknik permainan sepak bola.

A.Menendang bola.

 1. Menendang Bola dengan Ujung Kaki:

Untuk menerapkan tendangan dengan ujung kaki, terutama harus memposisikan tubuh di bagian belakang
bola. Lalu kaki yang bukan utama posisikan di bagian belakang bola.Setelahnya tarik kaki yang akan
menendang (kaki kanan atau kaki kiri) ke arah belakang untuk mengumpulkan kekuatan. Lalu tendang
bola tepat di bagian tengah ujung kaki. Tahan kaki agar tidak mengikuti gerak bola yang melaju ke depan.

2. Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar:

Untuk dapat menendang dengan teknik kaki bagian luar, pertama harus membuat tubuh berada di
samping bola. Lalu letakkan kaki yang akan dipakai sebagai tumpuan sejajar atau sedikit ke arah
belakang dari bola tersebut.Kemudian tarik kaki yang digunakan menendang ke arah belakang dan
ayunkan secara cepat ke arah samping agar bola bisa melambung dengan cepat. Ketika tendangan
berlangsung, lalu tempatkan kaki di samping kanan atau kiri bola kemudian biarkan kaki mengaun sesuai
dengan arah bola.

3. Menendang Bola dengan Punggung Kaki:

Tempatkan bola tepat di bagian depan tubuh, lalu kaki taruh di samping bola dan arahkan kaki tersebut ke
arah gawang atau tempat yang ingin dituju. Tarik kaki yang bakal digunakan untuk menendang ke
belakang dan ayunkan setelahnya sekuat mungkin ke bola. Tak lupa codongkan badan juga ke arah depan
agar tendangannya bisa maksimal. Arahkan kaki bagian punggung tepat mengenai bola dan arahkan ke
lokasi yang ingin dituju. Biarkan kaki mengayun sekuat mungkin ke bola.

4. Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam:

Untuk bisa menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, pertama tempatkan bola tepat di bagian
depan tubuh dan hadapkan ke arah sasaran. Lalu letakkan kaki yang tak aktif sebagai tumpuan dan sedikit
ditekuk. Tarik kaki yang akan menendang ke belakang dan lepaskan ke depan. Saat melakukan
tendangan, pastikan posisi bola berada di bagian tengah kaki bagian dalam dan biarkan kaki mengayun ke
arah depan untuk melepaskan bola.

1
B.Mengoper bola.

1. Mengoper Bola dengan Kaki Bagian Dalam:

- Awali dengan memposisikan badan berdiri di belakang bolaKaki tumpuan diletakkan di sisi
samping bola

- Tarik kaki yang lain ke belakang dan putar pergelangan kaki ke sisi luarKemudian ayunkan kaki
ke arah bola dengan perkenaan bola tepat di sisi kaki bagian dalam, yakni antara ibu jari hingga mata kaki
bagian dalam

- Ukurlah kekuatan ayunan kaki sesuai dengan jarak umpan yang dituju.

2. Mengoper Bola dengan Kaki Bagian Luar:

- Saat bola datang tarik kaki yang akan digunakan untuk menendang ke belakang

- Arahkan pandangan mata kepada bolaKetika bola sudah berada dalam jangkauan, segera
ayunkan kaki ke arah bola dengan memutar pergelangan kaki ke dalam sehingga perkenaan bola adalah
pada bagian luar kaki

- Tendang bola dengan kontrol kekuatan tendangan sesuai dengan jarak pemain yang akan diberi
operan bola.

3. Mengoper Bola dengan Punggung Kaki/Kura-Kura Kaki:

- Arahkan pandangan mata kepada bola yang datang

- Saat bola berada dalam jangkauan tarik kaki kebelakang dan ayunkan kedepan secara cepat
dengan menarik pergelangan kaki ke belakang

- Tendang bola dengan perkenaan pada punggung kaki, yaitu pada bagian atas telapak kaki dan
arahkan ke sasaran yang dituju.

C.Menahan bola.

1. Menahan bola dengan kaki bagian dalam:

• Awalan dilakukan dengan berdiri pada arah datangnya bola

• Posisikan kaki tumpuan dengan baik dan kuat

 • Posisikan kaki yang digunakan untuk menahan bola pada arah datangnya bola dan
putar pergelangan kaki kearah luar

• Ketika bola mendekat, tarik kaki sedikit ke belakang agar bola tidak memantul jauh

2
• Pastikan perkenaan bola tepat pada kaki bagian dalam

2. Menahan bola dengan paha:

• Awalan dilakukan dengan posisi badan menghadap arah datangnya bola

• Ketika bola jatuh, angkat salah satu paha ke atas dan lutut di tekuk agar paha sedikit lurus ke depan

• Ketika bola menyentuh paha, tarik sedikit paha ke bawah agar bola tidak memantul jauh dari
paha

• Ketika bola sudah dapat dikuasai, lakukan gerakan lanjutan

3. Menahan bola dengan dada:

• Awalan dilakukan dengan berdiri menghadap arah bola dengan kedua kaki dibuka selebar
bahu

• Posisi dada dibuka dan kedua tangan ditekuk disamping badan

• Kemudian bergerak menuju arah bola

• Ketika bola menyentuh dada, tarik sedikit dada ke belakang agar bola tidak mementul jauh dari
badan

• Setelah bola jatuh dan dapat dikuasai, lakukan gerakan lanjutan seperti shooting, dribbling, atau
passing

Rumusan Masalah

1. Apa saja teknik dasar permainan sepak bola?

2. Mengapa hal itu disebut sebagai teknik dasar?

Tujuan Penulisan

Adapun tujuan yang ingin dicapai dalam penulisan makalah ini ini adalah;

1. Mengetahui macam-macam teknik dasar pada permainan/olahraga sepak bola.

2. Mengetahui penjelasan teknik dasar yang dituliskan.
3. Menambah wawasan tentang sepak bola.
 3

Manfaat Penulisan

Adapun manfaat yang ingin dicapai dalam penulisan makalah ini adalah;

1.U
ntuk mengetahui bagaimana cara bermain sepak bola dengan benar.

2.Untuk mengetahui bagaimana permainan sepak bola di sebar luaskan kepada banyak
orang.

BAB II

PENUTUP

Kesimpulan:

Dari keseluruhan isi makalah ini, maka kam dapat menyimpulkan bahwa permainan sepak bola
terdiri atas beberapa teknik dasar dan setiap orang yang ingin belajar bermain permainan sepak
bola harus mempelajari terlebih dahulu teknik-teknik tersebut agar tidak terjadi kesalahan pada
saat bermain.

Sekian makalah dari kelompok kami, mohon dimaafkan apabila ada kesalahan kata
ataupun penulisan, terima kasih.
4