Menendang, Mengoper, Menahan

bola
Nama Anggota Kelompok
 Adinda Sisilia Putri
Kelompok 3
XI - 3  Dwi Tiara
 Freya Patricia Yurelia Chandra
 Hasriani Hasanuddin
 Jessica Meihwa Janet Raintama
 Keysha Savinka
 Lini Adelfina Tampun
 Roger Imanuel
 Titania Farahdwiva Maleta
Menendang Bola
1. Menendang Bola dengan Ujung Kaki
Untuk menerapkan tendangan dengan ujung kaki, terutama harus memposisikan
tubuh di bagian belakang bola. Lalu kaki yang bukan utama posisikan di bagian
belakang bola.Setelahnya tarik kaki yang akan menendang (kaki kanan atau
kaki kiri) ke arah belakang untuk mengumpulkan kekuatan. Lalu tendang bola
tepat di bagian tengah ujung kaki. Tahan kaki agar tidak mengikuti gerak bola
yang melaju ke depan.

2. Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

Untuk dapat menendang dengan teknik kaki bagian luar, pertama harus
membuat tubuh berada di samping bola. Lalu letakkan kaki yang akan
dipakai sebagai tumpuan sejajar atau sedikit ke arah belakang dari bola
tersebut.Kemudian tarik kaki yang digunakan menendang ke arah belakang
dan ayunkan secara cepat ke arah samping agar bola bisa melambung dengan
cepat. Ketika tendangan berlangsung, lalu tempatkan kaki di samping kanan
atau kiri bola kemudian biarkan kaki mengaun sesuai dengan arah bola.
3. Menendang Bola dengan Punggung Kaki
Tempatkan bola tepat di bagian depan tubuh, lalu kaki taruh di samping bola dan
arahkan kaki tersebut ke arah gawang atau tempat yang ingin dituju. Tarik kaki yang
bakal digunakan untuk menendang ke belakang dan ayunkan setelahnya sekuat
mungkin ke bola. Tak lupa codongkan badan juga ke arah depan agar tendangannya
bisa maksimal. Arahkan kaki bagian punggung tepat mengenai bola dan arahkan ke
lokasi yang ingin dituju. Biarkan kaki mengayun sekuat mungkin ke bola.

4. Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Untuk bisa menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, pertama
tempatkan bola tepat di bagian depan tubuh dan hadapkan ke arah sasaran. Lalu
letakkan kaki yang tak aktif sebagai tumpuan dan sedikit ditekuk. Tarik kaki
yang akan menendang ke belakang dan lepaskan ke depan. Saat melakukan
tendangan, pastikan posisi bola berada di bagian tengah kaki bagian dalam dan
biarkan kaki mengayun ke arah depan untuk melepaskan bola.
 Mengoper Bola
1. Mengoper Bola dengan Kaki
Bagian Dalam
Tekniknya sebagai berikut :
- Awali dengan memposisikan
badan berdiri di belakang
bolaKaki tumpuan diletakkan di
sisi samping bola
- Tarik kaki yang lain ke belakang
dan putar pergelangan kaki ke sisi
luarKemudian ayunkan kaki ke
arah bola dengan perkenaan bola
tepat di sisi kaki bagian dalam,
yakni antara ibu jari hingga mata
kaki bagian dalam
- Ukurlah kekuatan ayunan kaki
sesuai dengan jarak umpan yang
dituju.
2. Mengoper Bola dengan Kaki Bagian Luar
Tekniknya sebagai berikut :
- Saat bola datang tarik kaki yang akan digunakan untuk
menendang ke belakang
- Arahkan pandangan mata kepada bolaKetika bola sudah
berada dalam jangkauan, segera ayunkan kaki ke arah
bola dengan memutar pergelangan kaki ke dalam
sehingga perkenaan bola adalah pada bagian luar kaki
- Tendang bola dengan kontrol kekuatan tendangan
sesuai dengan jarak pemain yang akan diberi operan
bola.
3. Mengoper Bola dengan Punggung Kaki/Kura-Kura Kaki
Tekniknya sebagai berikut :
- Arahkan pandangan mata kepada bola yang datang
- Saat bola berada dalam jangkauan tarik kaki kebelakang
dan ayunkan kedepan secara cepat dengan menarik
pergelangan kaki ke belakang
- Tendang bola dengan perkenaan pada punggung kaki,
yaitu pada bagian atas telapak kaki dan arahkan ke
sasaran yang dituju.
 Menahan Bola
1. Menahan bola dengan kaki bagian dalam
• Awalan dilakukan dengan berdiri pada arah datangnya bola
• Posisikan kaki tumpuan dengan baik dan kuat
• Posisikan kaki yang digunakan untuk menahan bola pada arah datangnya bola dan putar
pergelangan kaki kearah luar
• Ketika bola mendekat, tarik kaki sedikit ke belakang agar bola tidak memantul jauh
• Pastikan perkenaan bola tepat pada kaki bagian dalam
2. Menahan bola dengan paha
• Awalan dilakukan dengan posisi badan menghadap arah datangnya bola
• Ketika bola jatuh, angkat salah satu paha ke atas dan lutut di tekuk agar paha sedikit lurus ke depan
• Ketika bola menyentuh paha, tarik sedikit paha ke bawah agar bola tidak memantul jauh dari paha
• Ketika bola sudah dapat dikuasai, lakukan gerakan lanjutan
3. Menahan bola dengan dada
• Awalan dilakukan dengan berdiri menghadap arah bola dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
• Posisi dada dibuka dan kedua tangan ditekuk disamping badan
• Kemudian bergerak menuju arah bola
• Ketika bola menyentuh dada, tarik sedikit dada ke belakang agar bola tidak mementul jauh dari
badan
• Setelah bola jatuh dan dapat dikuasai, lakukan gerakan lanjutan seperti shooting, dribbling, atau
passing