KISI-KISI SEMESTER I

Bola voli termasuk dalam permainan bola besar. Prmainan bola voli memiliki ukuran
lapangan yaitu panjang 18 meter dan lebar 9 meter. Adapun nama induk organisasi bola voli di
Indonesia adalah Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia ( PBVSI ).
Permainan bola voli memiliki teknik dasar yang harus kalian ketahui, yaitu :
1. Servis
Servis ada tiga yaitu servis bawah, servis atas, dan servis mengapung.
2. Passing
Passing ada dua yaitu pasing atas dan pasing bawah.
3. Smash
4. Blok
Sofbol adalah permainan berkelompok yang terdiri dari dua tim. Setiap tim terdiri dari 9
pemain. Permainan sofbol berasal dari Amerika Serikat. Sofbol diciptakan oleh George Hancock
tahun 1887. Adapun teknik dasar permainan sofbol yaitu :
1. Melempar bola
Ada tiga macam cara melempar bola dalam permainan sofbol yaitu lemparan rendah,
lemparan lurus, dan lemparan lambung.
2. Menangkap bola
Ada tiga cara menangkap bola dalam permainan sofbol yaitu menangkap bola rendah,
menangkap bola lurus, dan menangkap bola tinggi.
3. Memegang tongkat pemukul
Ada tiga cara memegang tongkat pemukul yaitu pegangan bawah, pegangan tengah,
dan pegangan atas.
4. Memukul bola
Teknik memukul bola dalam permainan sofbol terdiri atas dua teknik yaitu pukulan
swing (pukulan menggunakan ayunan lengan untuk memukul bola sekeras-kerasnya) dan
pukulan bunt (pukulan yang dilakukan dengan cara menahan laju bola sehingga bola jatuh
sangat dekat).
5. Melunsur (sliding)
 Lari estafet termasuk dalam cabang olahraga atletik. Induk organisasi atletik Indonesia
adalah PASI ( Persatuan Atletik Seluruh Indonesia ). Lari estafet juga disebut lari sambung. Lari
estafet membutuhkan tongkat, ukuran tongkat estafet adalah 30 cm dan memeiliki berat 50
gram. Lari estafet yang sering dilombakan yaitu nomor 4x100 meter dan 4x400 meter. Lari
estafet menggunakan 2 start yaitu start jongkok (pelari pertama) dan start berdiri (pelari kedua,
ketiga, dan keempat). Yang harus diperhatikan dalam lari estafet yaitu teknik pemberian
tongkat, Adapun cara pemberian tongkat ada 2 yaitu pemberian tongkat dari atas dan
pemberian tongkat dari bawah.