1.

Jahe
Jahe adalah salah satu tanaman obat populer lantaran telah
dikenal lama akan manfaatnya bagi kesehatan.Jahe mampu
mengatasi gangguan pencernaan, seperti sakit perut dan
mual-muntah, pusing akibat vertigo, sakit kepala,
meringankan nyeri haid, hingga meredakan nyeri sendi, seperti
rematik dan osteoarthritis.Jahe umumnya aman digunakan sebagai obat tradisional
untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Namun, sebaiknya Anda tidak
mengonsumsinya lebih dari 5 gram atau setara dengan 1 sendok teh setiap
harinya.Mengonsumsi jahe secara berlebihan berisiko meningkatkan berbagai efek
samping, seperti perut kembung, sakit perut, heartburn, hingga iritasi pada mulut.

2. Kunyit
Selain sebagai tanaman obat populer, kunyit umumnya
digunakan sebagai bumbu dapur, jamu, hingga kecantikan.
Manfaat kunyit bagi kesehatan tak terlepas dari zat kurkumin
yang terkandung di dalamnya.Manfaat kunyit bagi kesehatan
mulai dari fungsinya sebagai antiradang dan antioksidan,
menjaga kesehatan sistem pencernaan, menurunkan kolesterol, menurunkan kadar
gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung, hingga membantu mencegah
kanker.Kunyit juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa efek
samping konsumsi kunyit berlebihan dapat memicu kenaikan asam berlebih. Selain
itu, asupan kunyit yang terlalu banyak dapat menyebabkan masalah
perdarahan.Oleh karenanya, orang yang punya masalah lambung, seperti maag dan
GERD (gastroesophageal reflux disease), serta yang sedang rutin menggunakan
obat pengencer darah sebaiknya tidak disarankan terlalu banyak mengonsumsi
kunyit.

Apa itu tanaman obat?

Sesuai dengan namanya, tanaman obat adalah jenis
tanaman yang sebagian atau seluruh isi tanaman
tersebut, seperti daun, batang,buah,umi
(rimpang),hingga akar digunakan.sebagau obat,
bahan,atau ramuan obat obatan
3. Lengkuas (laos)
Lengkuas atau dikenal pula dengan nama laos mengandung
galangin, beta-sitosterol, dan flavonoid lainnya yang baik
bagi tubuh. Selain itu, rempah alami ini juga
mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, serat, dan
karbohidrat.Beberapa manfaat lengkuas bagi kesehatan
adalah sebagai antioksidan, mengurangi nyeri dan
peradangan, melawan infeksi, meningkatkan kesuburan pria, serta
berpotensi sebagai antikanker.

4. Kencur
Tanaman obat populer lainnya adalah rempah
alami yang memiliki nama latin Kaempferia
galanga atau kencur. Kencur masih satu keluarga
dengan jahe sehingga banyak orang seringkali
keliru dalam membedakannya.Sebagai obat
tradisional populer, kencur juga memiliki banyak
manfaat bagi kesehatan. Di antaranya sebagai
penambah nafsu makan dan penambah stamina tubuh, memperlancar haid bagi
wanita, serta mengatasi gangguan kesehatan, seperti flu, masuk angin, diare, batuk,
sakit kepala, dan radang lambung.

5. Daun kumis kucing

 Anda tentu mungkin seringkali melihat tanaman
kumis kucing di pekarangan rumah. Ya, kumis
kucing umumnya juga kerap digunakan sebagai
salah satu obat herbal yang bisa ditanam di
rumah.Jenis tanaman tradisional ini sering
digunakan untuk mengobati berbagai kondisi
kesehatan secara umum, seperti penyakit ginjal, radang kandung kemih, diabetes,
dan asam urat.Daun kumis kucing juga dikenal ampuh untuk mengobati kencing batu
dan melancarkan saluran kencing. Menurut sebuah penelitian pada hewan uji
tikus melaporkan bahwa daun kumis kucing bersifat diuretik yang dapat
memicu peningkatan produksi urin.