Tanaman obat adalah jenis-jenis tanaman yang memiliki fungsi dan

berkhasiat sebagai obat dan dipergunakan untuk penyembuhan ataupun maupun

mencegah berbagai penyakit.  Tanaman obat umumnya berbentuk herba, perdu dan
pohon.  Tanaman obat sebagai bahan utama dalam pembuatan obat herbal. Tanaman obat
tidak menimbulkan efek samping dan ketagihan jika dikonsumsi.

Berikut ini jenis-jenis tanaman obat, antara lain:

1) Daun Sirih

Daun sirih sudah sejak zaman dahulu digunakan sebagai tanaman tradisional untuk
mengobati berbagai masalah kesehatan. Daun sirih mengandung yodium, kalium, vitamin
A, vitamin B1, vitamin B2, dan asam nikotinat di dalamnya. Selain itu, daun sirih juga
mengandung sejumlah zat kimiawi, seperti minyak sirih,
chavicol, betelphenol, eugenol, terpene, dan campene. Inilah yang membuat daun sirih
dikenal sebagai obat herbal dalam membantu pengobatan berbagai macam penyakit.

Beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan, antara lain sebagai antidiabetes,
antikanker, antibakteri, antimalaria, antiasma, menurunkan kadar kolesterol,
menyembuhkan luka, menjaga kesehatan mulut, hingga mengobati tukak lambung.

2) Lidah Buaya

Lidah buaya adalah tanaman obat-obatan populer lainnya yang tak hanya memiliki
manfaat bagi kesehatan, melainkan juga kecantikan. Manfaat lidah buaya bisa didapatkan
dengan cara mengoleskannya ke kulit atau mengonsumsinya.
 Beberapa manfaat lidah buaya, antara lain menyembuhkan luka, meningkatkan
kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan mulut, hingga mengobati jerawat. Umumnya,
penggunaan lidah buaya pada kulit aman dilakukan untuk jenis luka yang tergolong
ringan. Jika mengonsumsi lidah buaya secara langsung, perhatikan apabila muncul tanda-
tanda alergi. Perempuan yang sedang hamil, ibu menyusui, dan anak berusia di bawah 12
tahun, tidak disarankan untuk mengonsumsi aloe vera secara langsung.

3) Temulawak

Temulawak adalah jenis obat tradisional yang dapat digunakan untuk mengatasi
gangguan pencernaan, seperti irritable bowel syndrome (IBS), perut kembung setelah
makan, dan gangguan lambung. Temulawak juga seringkali dipakai sebagai penambah
nafsu makan. Namun, temulawak dapat menimbulkan efek samping apabila dikonsumsi
secara berlebihan dalam jangka panjang, yakni dapat menyebabkan iritasi pada lambung
hingga muntah.

4) Jahe

Jahe adalah salah satu tanaman obat-obatan populer lantaran telah dikenal lama
akan manfaatnya bagi kesehatan. Jahe mampu mengatasi gangguan pencernaan, seperti
sakit perut dan mual-muntah, pusing akibat vertigo, sakit kepala, meringankan nyeri haid,
hingga meredakan nyeri sendi, seperti rematik dan osteoarthritis.

Jahe umumnya aman digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai
gangguan kesehatan. Namun, sebaiknya tidak mengonsumsinya lebih dari 5 gram atau
setara dengan 1 sendok teh setiap harinya. Mengonsumsi jahe secara berlebihan berisiko
meningkatkan berbagai efek samping, seperti perut kembung, sakit perut, heartburn,
hingga iritasi pada mulut.

5) Kencur

Obat herbal populer lainnya adalah rempah alami yang memiliki nama
latin Kaempferia galanga atau kencur. Kencur masih satu keluarga dengan jahe
sehingga banyak orang seringkali keliru dalam membedakannya.

Sebagai obat herbal populer, kencur juga memiliki banyak manfaat bagi
kesehatan. Di antaranya sebagai penambah nafsu makan dan penambah stamina
tubuh, memperlancar haid bagi wanita, serta mengatasi gangguan kesehatan,
seperti flu, masuk angin, diare, batuk, sakit kepala, dan radang lambung.

6) Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk

kesehatan tubuh. Mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko faktor penyakit jantung, mencegah batu
ginjal, membantu penyerapan zat besi, dan meningkatkan kesehatan kulit.

Umumnya, jeruk nipis aman untuk dikonsumsi. Akan tetapi, asam yang
terkandung di dalamnya bisa menyebabkan rasa perih, terutama bila terkena luka
terbuka di mulut, seperti sariawan atau bibir pecah-pecah.

Kandungan asam yang tinggi juga dapat memicu adanya gangguan

pencernaan, seperti sakit maag pada orang yang memiliki riwayat penyakit GERD
(gastroesophageal reflux disease). Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, jeruk nipis
juga dapat merusak gigi dan membuatnya mudah berlubang.

7) Kunyit

Selain sebagai tanaman obat-obatan populer, kunyit umumnya digunakan

sebagai bumbu dapur, jamu, hingga kecantikan. Manfaat kunyit bagi kesehatan tak
terlepas dari zat kurkumin yang terkandung di dalamnya.

Manfaat kunyit bagi kesehatan mulai dari sebagai anti radang dan
antioksidan, menjaga kesehatan sistem pencernaan, menurunkan
kolesterol, menurunkan kadar gula darah , mengurangi risiko penyakit jantung,
hingga membantu mencegah kanker.

Kunyit juga tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa efek

samping konsumsi kunyit berlebihan dapat memicu kenaikan asam berlebih. Selain
itu, asupan kunyit yang terlalu banyak dapat menyebabkan masalah perdarahan.
Oleh karenanya, orang yang punya masalah lambung, seperti maag dan GERD
(gastroesophageal reflux disease), serta yang sedang rutin menggunakan obat
pengencer darah sebaiknya tidak disarankan terlalu banyak mengonsumsi kunyit.