TANAMAN JAHE

Manfaat Jahe :

1. Manfaat jahe emprit yang pertama yaitu memiliki senyawa anti kanker.

Menurut sebuah penelitian, jahe emprit (Zingiber officinale var Amarum)

merupakan bahan alami yang banyak mengandung komponen fenolik aktif
seperti sogaol, gingerol, dan gingerone yang memiliki efek antioksidan di
atas Vitamin E dan sebagai anti kanker.

2. Manfaat jahe emprit selanjutnya yaitu memiliki efek anti bakteri dan jamur
yang dapat melawan patogen penyebab penyakit. Ekstrak jahe emprit
mengandung senyawa monotepenoid yang banyak dimanfaatkan sebagai
antiseptik, ekspektoran, spasmolitik, dan bahan pemberi aroma makanan
dan parfum.

3. Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga. Dalam satu
penelitian, mengonsumsi 2 gram jahe putih per hari, selama 11 hari, secara
signifikan mengurangi nyeri otot pada orang yang melakukan latihan siku.

4. jahe untuk membantu memulihkan diri dari pilek atau flu.

5. mengonsumsi jahe melalui mulut cukup manjur dan aman untuk mengobati
peradangan yang disebabkan oleh osteoartritis.
 DAUN NINGKIR

Manfaat :
Walaupun tumbuh liar, tanaman kenikir baik dan aman dikonsumsi. Mengutip
dari buku berjudul Green Smoothie ala Rita Ramayulis, kenikir mengandung
vitamin C, saponin, flavonoid, polifenol, dan minyak atsiri.  Kandungan
tersebutlah yang membuat daun kenikir baik dikonsumsi secara rutin. Berikut
manfaat daun kenikir untuk kesehatan tubuh. 

1. Darah tinggi  Daun kenikir baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah
tinggi. Daun kenikir memiliki efek diuretik alias peluruh kencing.  Efek
tersebut yang membuat daun kenikir bisa membantu menurunkan tekanan
darah tinggi. Selain itu, konsumsi daun kenikir secara rutin bisa mencegah
naiknya tekanan darah. 

2. Menurunkan gula darah  Daun kenikir juga baik dikonsumsi oleh penderita
diabetes. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of
Research in Medical Sciences, daun kenikir memiliki efek antidiabetes. 

3. Osteoporosis  Anda tidak ingin terkena Osteoporosis saat tua? Sebaiknya

Anda mulai mengonsumsi kenikir secara rutin.  Daun kenikir mampu
meningkatkan jumlah mineral, volume osteoid, dan orteoblas di dalam tulang. 

4. Mencegah gangguan pencernaan  Daun kenikir mengandung antioksidan

tinggi. Zat tersebut bermanfaat untuk mencegah gangguan pencernaan. 
 .DAUN KETELA RAMBAT

Manfaat daun ubi jalar yang baik bagi kesehatan

1. Dapat mengurangi risiko penyakit jantung

Daun ini mengandung vitamin B6 yang dapat mengurangi risiko penyakit

jantung. Kandungan nutrisi dalam daun ubi jalar terbukti 3 kali lipat lebih besar
dari sayuran hijau lainnya, 5 kali lipat jumlah vitamin C, dan juga riboflavin
sebanyak 10 kali lipat.

2. Membantu kepadatan tulang

Mengandung Vitamin K pada daun ubi jalar nyatanya membantu tubuh

mempertahankan kalsium pada tulang dan mengurangi kemungkinan terserang
osteoporosis.

3. Meredakan sakit pada saat haid

Dari banyaknya vitamin K pada daun ubi jalar, hal ini sangat berfungsi
mengatur fungsi hormon saat meredakan nyeri haid. Vitamin K juga berguna
membekukan darah dan mencegah perdarahan yang berlebihan saat menstruasi.

4. Membantu pembekuan darah

Manfaat daun ubi jalar yang ini baik bagi Anda yang memiliki konidsi tubuh
hemofilia. Karena pada daun ubi jalar membantu proses pembekuan darah
dengan didukung oleh 12 protein vitamin, salah satunya vitamin K. Vitamin K
membantu pembekuan darah untuk memulihkan luka dan memar di kulit
dengan cepat
 DAUN SIRIH HIJAU

Bentuk daunnya pipih menyerupai jantung, tangkainya agak panjang,

tepi daun rata, ujung daun meruncing, pangkal daun berlekuk,
tulang daun menyirip, dan daging daun tipis. Daun sirih yang subur berukuran
lebar antara 8-12 cm dan panjangya 10-15 cm

Manfaat Daun Sirih Hijau

 Menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
 Menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
 Penangkal kanker.
 Mempercepat penyembuhan luka bakar.
 Membantu menurunkan depresi.
 Menjaga kesehatan mulut dan gigi.
 Menjaga saluran pencernaan.
 Meningkatkan energi.
 DAUN BIDARA

Daun bidara merupakan tanaman herbal yang tumbuh subur di

berbagai belahan dunia seperti China, Afganistan, Malaysia dan Australia
dan Indonesia. Daun bidara adalah salah satu bagian pada tanaman
bidara yang dimanfaatkan sebagai obat herbal. Manfaat daun
bidara dipercaya baik untuk tubuh manusia. Daun bidara memang menjadi
bagian tanaman bidara yang paling populer di antara bagian-bagian
lainnya. Faktanya, seluruh bagian pada tanaman bidara dapat digunakan
sebagai obat herbal.

Manfaat Bidara
 Mengatasi Jerawat di Wajah.
 Menyembuhkan Luka.
 Mengatasi Flu dan Meredakan Demam.
 Memperkuat Gigi dan Tulang.
 Memperlancar Sistem Pencernaan.
 6. Mengatasi Masalah Wasir.
 7. Mengatasi Masalah Tidur.
 Melancarkan Haid dan Mengatasi Keputihan.
 KUNIR

Kunyit atau kunir, (Curcuma longa Linn. syn. Curcuma domestica Val.),

adalah termasuk salah satu tanaman rempah-rempah dan obat asli dari wilayah
Asia Tenggara. Tanaman ini kemudian mengalami penyebaran ke daerah
Malaysia, Indonesia, Australia bahkan Afrika. Kunyit merupakan tanaman
herbal dan tingginya dapat mencapai 100 cm. batang kunyit semu, tegak, bulat,
membentuk rimpang dan berwarna hijau kekuningan.

Manfaat Kunir
 Dapat meredakan peradangan.
 Obat maag.
 Mengobati perut kembung.
 Menyembuhkan gejala IBS.
 Membantu mengurangi rasa mual.
 Meredakan nyeri saat haid.
 Mengendalikan gula darah dalam tubuh.
 Mencerahkan kulit.
 TEMU IRENG

Temu hitam adalah terna yang tingginya dapat mencapai 2 m. Batangnya

semu, dan tersusun atas kumpulan pelepah daun yang basah dan berwarna
hijau. Daunnya berwarna merah lembayung-kecoklatan yang berwarna lebih
gelap pada sepanjang tulang daunnya.Temu hitam adalah sejenis tumbuhanan
yang rimpangnya dimanfaatkan sebagai campuran obat/jamu. Temu hitam
dikenal pula sebagai temu erang, temu ireng, atau temu lotong.

Manfaat Temu Ireng

 Sumber Antioksidan. 
 Menambah Nafsu Makan.
 Baik bagi Kesehatan Kulit.
 Membantu Menyembuhkan Luka.
 Mengatasi Cacingan.
 6. Melancarkan Haid.
 7. Kandungan Antimikroba.
 Mengatasi Rematik.
 SEREH

Tanaman serai merupakan tanaman dengan habitus terna perenial yang

tergolong suku rumput-rumputan (Tora, 2013). Tanaman serai mampu tumbuh
sampai 1-1,5 m. Panjang daunnya mencapai 70-80 cm dan lebarnya 2-5 cm,
berwarna hijau muda, kasar dan memiliki aroma yang kuat (Wijayakusuma,
2005).

Manfaat Sereh
1. Mengobati infeksi mulut dan gigi berlubang
2. Mengobati penyakit kulit
3. Kaya Antioksidan
4. Mengurangi peradangan
5. Mengurangi diare
6. Mencegah mual dan sakit perut
7. Mengurangi kolesterol
8. Meredakan stress dan kecemasan
9. Meredakan sakit kepala
10. Mengurangi kembung
 LIDAH BUAYA

Lidah buaya (Aloe vera) adalah spesies tumbuhan dengan daun

berdaging tebal dari genus Aloe. Lidah buaya banyak ditemukan dalam produk
seperti minuman, olesan untuk kulit, kosmetika, atau obat luar untuk luka
bakar. Lidah buaya atau aloe vera ini dikenal khasiatnya karena pada
pelepahnya terdapat berbagai macam kandungan nutrisi. 

Manfaat Lidah Buaya

1. Mencegah Tanda Penuaan.
2. Penyembuh Luka.
3. Efektif Melembapkan Kulit.
4. Menenangkan dan Menghidrasi Kulit.
5. Mengurangi Stretch Mark.
6. Mengurangi Inflamasi atau Peradangan.
7. Mengurangi Ketombe.
8. Media Detoksifikasi Alami.
 TEMU LAWAK

Temulawak merupakan tanaman obat berupa tumbuhan rumpun

berbatang semu. Di daerah Jawa Barat temulawak disebut sebagai koneng gede
sedangkan di Madura disebut sebagai temu lobak. Kawasan Indo-Malaysia
merupakan tempat dari mana temulawak ini menyebar ke seluruh dunia.

Manfaat Temu Lawak

1. Mengatasi masalah sistem pencernaan
2. Mengatasi osteoarthritis
3. Mencegah serta membantu pengobatan kanker
4. Obat antiradang
5. Antibakteri dan antijamur
6. Obat jerawat
7. Menjaga kesehatan liver
8. Obat diuretik
9. Antispasmodik
 BUNGA TELANG

Bunga telang termasuk tumbuhan monokotil dan mempunyai bunga yang

berwarna biru, putih dan coklat. Bunga telang merupakan bunga berkelamin dua
(Hermaphroditus) karena memiliki benang sari (alat kelamin jantan) dan putik
(alat kelamin betina) sehingga sering disebut dengan bunga sempurna
atau bunga lengkap.

Manfaat
 Meningkatkan memori otak.
 Mengurangi stres.
 Meningkatkan suasana hati.
 Membantu meningkatkan kesehatan mata.
 Membantu meredakan asma.
 Memiliki potensi antikanker.
 Mengatasi diabetes.
 KENCUR

Kencur (Kaempferia galangal L.) merupakan tanaman tropis yang

tumbuh dengan subur di berbagai pelosok daerah di Indonesia, baik sebagai
tanaman yang dipelihara maupun dibudidayakan. Kencur juga banyak
digunakan sebagai ramuan obat tradisional dan sebagai bumbu penyedap
masakan.

Manfaat
 Minyak kelapa dan kencur. Kencur mengandung minyak kelapa untuk
meredakan kaki yang keseleo.
 Anti toksin. Antitoksin dalam kencur untuk mengobati keracunan.
 Kencur dibuat jamu.
 Meningkatkan energi.
 Meningkatkan nafsu makan.
 Menurunkan kolesterol jahat.
 Sumber antioksidan.
 Obat herbal batuk.
 KEMANGI

Tanaman kemangi mempunyai batang tegak bercabang, tinggi 0,6- 0,9

m. Batang dan cabang berwarna hijau atau kadang berwarna keunguan. Daun
Ocimum basilicum panjangnya mencapai 2,5-5 cm. Daun memiliki banyak titik
seperti kelenjar minyak yang mengeluarkan minyak atsiri sangat wangi.

Manfaat
1. Mengurangi stres oksidatif. Daun kemangi memiliki senyawa antioksidan yang
sangat penting untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Menjaga kesehatan hati.
3. Melindungi kulit dari penuaan.
4. Menurunkan gula darah tinggi.
 KUBIS UNGU

Kol ungu merupakan sumber antioksidan yang menjaga tubuh dari

kerusakan akibat zat radikal bebas. Antioksidan ini meliputi vitamin C, karoten,
dan flavonoid seperti anthocyanin dan kaempferol. Dibandingkan dengan kubis,
kandungan antioksidan kol ungu 4,5 kali lebih tinggi.
Manfaat
Kol ungu bermangfaat untuk pengurangan peradangan, jantung yang lebih
sehat, tulang yang lebih kuat, fungsi usus yang lebih baik, dan bahkan risiko
kanker yang lebih rendah. Sayuran ini juga sangat serbaguna dan salah satu cara
paling hemat biaya untuk menambahkan antioksidan ke dalam menu diet.