Anda di halaman 1dari 2

Kebutuhan Gizi

Selama Kehamilan
Kebutuhan nutrisi pada MASA
EMAS sangatlah penting untuk
1. Protein, untuk membantu 1000 HARI PERTAMA
pertumbuhan dan
pertumbuhan dan perkembangan perkembangannya, terutama KEHIDUPAN
sel atau jaringan pada janin. pada perkembangan otak sang
Sumber protein: ikan, daging, buah hati. Perkembangan otak Masa Emas
telur. sangat berpengaruh terhadap Sang Buah Hati
2. Karbohidrat, sumber kalori apa yang anak makan, karena
yang penting bagi ibu hamil. setiap makanan memiliki
manfaat yang berbeda-beda.
Sumber karbohidrat : nasi,
jagung, kentang.
3. Kalsium, untuk membangun
tulang dan gigi janin. Sumber
kalsium: susu, keju.
4. Asam Folat, untuk mengurangi
risiko cacat lahir, termasuk cacat
tabung saraf pada janin yang
memengaruhi otak serta sumsum
tulang belakang janin. Sumber
asam folat: sayuran hijau,
kacang-kacangan, telur.
5. Zat Besi : meningkatkan volume POLTEKKES KEMENKES
darah dan mencegah anemia. PALANGKA RAYA
Sumber zat besi: bayam, tempe,
tahu, hati ayam. Tahun 2022
Apa itu 1000 HPK ? Periode Emas 1000 HPK Pesan 1000 HPK
1000 Hari Pertama
Periode dalam kandungan 1. Selama hamil, makan
Kehidupan
(280 hari) makanan beraneka
merupakan masa
Ibu tidak mengalami KEK dan ragam.
sejak anak dalam
Anemia. 2. Memeriksa kehamilan
kandungan hingga Mengkonsumsi makanan yang
4x selama kehamilan.
berusia 2 tahun. bergizi sesuai dengan kebutuhan.
Rutin konsumsi TTD, asam folat 3. Minum tablet tambah
dan vitamin C. darah.
Wajib memeriksa kehamilannya
secara rutin
4. Bayi yang baru lahir
Mendapat informasi tentang IMD. Inisiasi Menyusui
Tahapan kehidupan anak, yang harus
Dini (IMD).
diperhatikan :
5. Berikan ASI eksklusif
· Masih dalam kandungan = 280 hari
selama 6 bulan.
· Umur 0-6 bulan = 180 hari
Periode 0-6 bulan (180 hari) 6. Timbang berat badan
· Umur 6-8 bulan = 60 hari
bayi secara rutin
· Umur 8-12 bulan = 120 hari Anak harus mendapat IMD. setiap bulan.
· Umur 12-24 bulan = 360 hari Anak mendapatkan ASI
7. Berikan imunisasi
eksklusif.
Memantau pertumbuhan bayi dasar wajib bagi bayi.
Dampak Kekurangan Gizi secara teratur. 8. Lanjutkan pemberian
Pada Masa 1000 HPK ASI hingga berusia 2
Resiko terjadinya penyakit tidak tahun.
menular/ khronis, 9. Berikan MP ASI
Bila otak yang terkena maka akan Periode 6-24 bulan (540hari) secara bertahap
mengalami hambatan pertumbuhan
Mulai memberikan MP-ASI.
berdasarkan usia
kognitif, sehingga kurang cerdas
Mengajarkan ibu tentang (makanan lumat/
dan kompetitif.
pemberian makanan pada bayi, saring, makanan
Gangguan pertumbuhan tinggi pemilihan makanan yang bergizi.
badan, sehingga beresiko Lanjutkan pemberian ASI sampai
lunak, makanan
pendek/stunting. berusia 2 tahun. padat).

Anda mungkin juga menyukai