KLIPING

BERENANG
Untuk remedial tugas berenang

Disusun oleh : sinar hati IX F

MTsN Depok

Olahraga renang
 A.PENGERTIAN RENANG

Ada banyak pendapat yang menjelaskan pengertian mengenai olahraga ini,

namun ringkasnya renang merupakan olahraga yang dilakukan di air, dengan
menggerakkan tubuh (tangan dan kaki) agar tidak tenggelam.

Jauh sebelum olahraga renang di-launching secara resmi, renang sudah

dilakukan berabad sebelumnya. Ditemukannya  lukisan perenang di dinding Gua
Perenang yang tidak jauh dari Wadi Sora, Gilf Kebir, Mesir, menjadi bukti adanya
renang sudah terdokumentasi dengan jelas sejak zaman prasejarah. Lukisan-lukisan
di gua tersebut menggambarkan orang-orang yang berenang dengan gaya bebas
dan gaya yang menyerupai binatang saat berenang.

Benarkah sudah ada gaya bebas di jaman itu? Menurut Badruzzaman, adanya
stempel lilin yang menggambarkan empat orang perenang menggunakan gaya
bebas pada tahun 400 sampai 900 SM, dapat dijadikan bukti bahwa gaya bebas
telah ada sejak dulu kala.

Orang-orang Romawi dan Yunani jaman dahulu menjadikan kemampuan

berenang sebagai penilaian mendasar untuk kepentingan militer. Seorang tentara
diharuskan dapat bertahan hidup dalam kondisi apapun, termasuk tenggelam
ataupun menyelamatkan diri.

B.MACAM-MACAM GAYA RENANG

1. GAYA RENANG BEBAS

 Gaya Renang Bebas Gaya renang bebas (freestyle) adalah gaya renang sederhana
yang mudah dipelajari. Perenang pemula bisa meluncurkan badan secara cepat dalam
air. Gaya meluncur ini bisa lebih cepat tanpa perlu khawatir.

2. GAYA RENANG DADA

Gaya renang kedua adalah gaya dada menggunakan gerakan seperti katak
ketika berenang. Renang gaya ada disebut juga gaya katak karena gerakannya
mirip. Selain itu teknik berenang ini menggunakan dorongan tangan dan kaki ke
depan.

3. GAYA RENAG KUPU-KUPU

Gaya renang kupu-kupu membutuhkan kekuatan lengan. Gaya renang ini
Merupakan pengenmbangan gaya dada. Pusat gerakan berada di bagian lengan
Seperti gerakan lumba lumba. Sementara itu bagian kaki lurus dirapatkan
Dan bergerak sesuai gerakan badan.
 Tetapi gerakan gaya kupu kupu membutuhkan gerakan lebih cepet dari gaya
Bebas.

4. GERAKAN GAYA PUNGGUNG

Gaya ini kerap disebut sebagai salah satu gaya renang yang paling sulit
dipelajari. Namun, apabila sudah berhasil dikuasai, gaya punggung justru akan menjadi
yang cukup enak dilakukan karena memungkinkan perenang mengambil napas lebih
leluasa.