Bagaimana Melindungi Kesehatan Mental Kita Disaat Pandemi Covid-19

Kehidupan sehari-hari kita telah berubah dalam berbagai aspek sejak awal pandemi COVID-19, hingga
kita harus mengurangi aktivitas diruang publik. disaat pandemi seperti ini membuat kita menjadi lebih
banyak menghabiskan waktu di dalam rumah.

Bagaimana cara menjaga kesehatan Mental disaat pandemi?

Meski berada di masa-masa yang menantang, seperti pembelajaran jarak jauh yang berkepanjangan dan
juga kurangnya kontak fisik dengan teman dan keluarga. Menjaga kesehatan mental itu sangatlah
penting.

Kamu bisa melakukan me-tme disaat pandemi. Dengan me-time kamu bisa fokus dan lebih cinta
terhadap diri sendiri. Kamu dapat melakukan me-time dengan merawat diri atau melakukan kegiatan
yang membuat diri merasa lebih tenang dan senang.