Panduan Materi

JURUS

DILARANG MENGGANDAKAN/MEMPERBANYAK
TANPA SEIJIN ORGANISASI
 Asaz Kepemimpinan/Kepelatihan :
1. Taqwa
Bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa dengan sesungguhnya sehingga
selalu ikhlas dan tunduk serta taat segala perintah-Nya dan larangan-Nya
2. Ing Ngarso Sung Tulodo
Seorang pemimpin harus berdiri di depan dan memberi tauladan yang baik,
menjauhkan diri dari perilaku tidak terhormat
3. Ing Madyo Mangun Karso
Seorang pemimpin harus ikut bergiat serta menggugah semangat di tengah
anak buahnya melalui hubungan dan dialog yang akrab, kekeluargaan,
terbuka, obyektif, dan saling pengertian
4. Tut Wuri Handayani
Seorang pemimpin harus dapat memberikan dorongan dan mempengaruhi
dari belakang dan menjauhkan sikap sewenang-wenang agar anak buahnya
lebih bisa berprestasi
5. Waspodo Purbo Waseso
Seorang pemimpin selalu waspada serta sanggup dan berani mengoreksi
yang benar pada anak buanya, selalu berusaha mencegah
pengaruh-pengaruh negatif yang dapat merusak mental, moral maupun
disiplin anggota serta harus senang melihat anak buahnya yang mempunyai
dedikasi yang tinggi dan prestasi yang baik
6. Ambeg Paramerto
Seorang pemimpin harus dapat memilih dengan tepat mana yang harus
didahulukan, yang harus mendapat prioritas di dalam melaksanakan program
kerjanya. Asas ini mengandung prinsip ekonomis, efektif, dan efisien untuk
dapat mengambil tindakan yang tepat dan dengan resiko yang kecil
7. Prasojo
Seorang pemimpin tidak boleh mempunyai perilaku, tingkah laku yang
berlebihan, harus kreatif dalam berpikir dan harus mampu menangani
segala permasalahan yang dihadapi
8. Setyo
Seorang pemimpin harus mempunyai sikap loyal dan rela berkorban demi
bawahan dan organisasi
9. Gemi Nastiti
Seorang pemimpin harus dapat membatasi penggunaan dan pengeluaran
keuangan organisasi pada kepentingan yang tidak benar-benar diperlukan
(dapat menghemat pengeluaran organisasi)
10. Bloko
Seorang pemimpin harus mempunyai kerelaan, keberanian, untuk
mempertanggungjawabkan segala tindakannya, berani mengakui
kesalahannya, mempunyai watak satria (tidak menutupi kekurangan
ataupun kesalahannya)
11. Legowo
Seorang pamimpin harus mempunyai kemauan dengan rela serta ikhlas
pada saatnya menyerahkan tanggung jawab dan kedudukan kepada
generasi berikutnya

“Gerak Lahir Luluh Dengan Gerak Batin,

Gerak Batin Tercermin Oleh Gerak Lahir”
 Batasan Materi :

A. Polos
(lama latihan 4 bulan), Min. Pertemuan : 30x
- Senam Massal : 1 - 30
- Senam Dasar : 1 - 30
- Jurus Tangan Kosong : 1A - 6

B. Jambon
(lama latihan 6 bulan), Min. Pertemuan : 40x
- Senam Massal : 1 - 40
- Senam Dasar : 1 - 60
- Jurus Tangan Kosong : 1A - 11B
- Senam Toya : 1 - 15

C. Hijau
(lama latihan 6 bulan), Min. Pertemuan : 44x
- Senam Massal : 1 - 50
- Senam Dasar : 1 - 70
- Jurus Tangan Kosong : 1A - 20B
- Senam Toya : 1 - 20
- Jurus Toya : 1 - 10
- Permainan Belati : 1 - 10

D. Putih
(lama latihan 8 bulan), Min. Pertemuan : 55x
- Senam Massal : 1 - 60
- Senam Dasar : 1 - 90
- Jurus Tangan Kosong : 1A - 35
- Senam Toya : 1 - 25
- Jurus Toya : 1 - 15
- Permainan Belati : 1 - 17
 HAL. 01

JURUS
1 A

1 2 3 4

1. Pasang 1 (stand B), kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
2. Kaki diletakkan lurus didepan tanpa jinjit, posisi tangan tetap seperti hitungan 1, pandangan lurus ke depan
3. Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
4. Tarik cepat tangan kanan menangkis/menutup di depan dada sambil tangan kiri swing arah ulu hati, pandangan tetap
lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan

JURUS
1B

1 2 3 4
1. Pasang 1 (stand B), kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
2. Kaki diletakkan lurus didepan tanpa jinjit, posisi tangan tetap seperti hitungan 1, pandangan lurus ke depan
3. Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
4. Tarik cepat tangan kanan menangkis/membuang serangan swing sambil tangan kiri sikutan samping sasaran dagu,
pandangan tetap lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan
 HAL. 02

JURUS
2 A

8 7 6 5
1 - 4 Sama dengan Jurus 1A
5. Pasang 2, langkah lurus , kaki kiri (depan) agak slewah, kaki kanan )belakang) jinjit, posisi tangan kiri disamping
telinga, badan miring (menghadap ke samping kiri), pandangan lurus ke depan
6. Tendangan A (kanan), tangan kanan melindungi kemaluan, tangan kiri di depan dada, pandangan lurus ke depan
7. Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
8. Tarik cepat tangan kanan menangkis/menutup di depan dada sambil tangan kiri swing arah ulu hati, pandangan tetap
lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan

JURUS
2 B

8 7 6 5

1 - 4 Sama dengan Jurus 1A

5. Pasang 2, langkah lurus , kaki kiri (depan) agak slewah, kaki kanan )belakang) jinjit, posisi tangan kiri disamping
telinga, badan miring (menghadap ke samping kiri), pandangan lurus ke depan
6. Kaki kiri (depan) ditarik mundur tangkisan tendangan A, kedua tangan menangkis dengan keprukan (tangan mlumah),
pandangan lurus ke depan
7. Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
8. Tarik cepat tangan kanan menangkis/menutup di depan dada sambil tangan kiri swing arah ulu hati, pandangan tetap
lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan
 HAL. 03

JURUS
3 A

7 6 5

9 8

1 - 4 Sama dengan Jurus 1A

5. Pasang 3, langkah lurus , kaki kiri (depan) agak slewah, kaki kanan )belakang) jinjit, posisi tangan kiri disamping
telinga, badan miring (menghadap ke samping kiri), pandangan lurus ke depan
6. Tendangan A (kanan), tangan kanan melindungi kemaluan, tangan kiri di depan dada, pandangan lurus ke depan
7. Tangkis buangan keluar (tangan kiri), tangan kanan melindungi di belakang, kuda-kuda tengah
8 Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
9. Tarik cepat tangan kanan menangkis/menutup di depan dada sambil tangan kiri swing arah ulu hati, pandangan tetap
lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan
 HAL. 04

JURUS
3 B

7 6 5

9 8

1 - 4 Sama dengan Jurus 1A

5. Pasang 3, langkah lurus , kaki kiri (depan) agak slewah, kaki kanan )belakang) jinjit, posisi tangan kiri disamping
telinga, badan miring (menghadap ke samping kiri), pandangan lurus ke depan
6. Tangkis buang tendangan A (sikutan bawah kiri). Sikutan rendah ke arah bawah
7. Sodokan kepalan kiri sasaran ulu hati, tangan kanan melindungi di belakang
8. Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
9. Tarik cepat tangan kanan menangkis/menutup di depan dada sambil tangan kiri swing arah ulu hati, pandangan tetap
lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan
 HAL. 05

JURUS
4 A

7 6 5

10 9 8

1 - 4 Sama dengan Jurus 1A

5. Pasang 4, langkah lurus , kuda-kuda depan, tangan kiri diangkat sejajar bahu ke depan agak membengkok
telapak tangan kanan tengkurap di depan dada, pandangan lurus ke depan
6. Tangkisan tendangan A tangan kiri sikut bawah, tangan kanan melindungi depan dada, kuda-kuda tengah
7. Serangan mengejar dengan sikutan kiri, tangan kanan melindungi wajah
8. Keprukan kepalan kiri sasaran wajah, tangan kanan melindungi di belakang
9. Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
10. Tarik cepat tangan kanan menangkis/menutup di depan dada sambil tangan kiri swing arah ulu hati, pandangan tetap
lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan
 HAL. 06

JURUS
4 B

7 6 5

10 9 8

1 - 4 Sama dengan Jurus 1A

5. Pasang 4, langkah lurus , kuda-kuda depan, tangan kiri diangkat sejajar bahu ke depan agak membengkok
telapak tangan kanan tengkurap di depan dada, pandangan lurus ke depan
6. Tangan kanan sosrok, lanjut tendangan A (kanan), badan menyamping pandangan ke depan
7. Kaki kanan diletakkan di belakang, tangan kanan menepis serangan sikutan (dari jurus 4A), tangan kiri langsung
sikutan samping sasaran dagu
8. Keprukan kepalan kiri sasaran wajah, tangan kanan melindungi di belakang
9. Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
10. Tarik cepat tangan kanan menangkis/menutup di depan dada sambil tangan kiri swing arah ulu hati, pandangan tetap
lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan
 HAL. 07

JURUS
4 C

7 6 5

10 9 8

1 - 4 Sama dengan Jurus 1A

5. Pasang 4, langkah lurus , kuda-kuda depan, tangan kiri diangkat sejajar bahu ke depan agak membengkok
telapak tangan kanan tengkurap di depan dada, pandangan lurus ke depan
6. Tendangan A (kanan), tangan kanan membuka melindungi kemaluan, pandangan ke depan
7. Kaki kanan diletakkan menyilang di depan, tangan kanan menepis ke atas serangan sikutan (dari jurus 4A),
tangan kiri melindungi wajah, berat badan di belakang (kaki kanan)
8. Badan berputar untuk membuang serangan keprukan (menggunakan senam 17), tangan kanan melindungi
kaki kuda-kuda tengah
9. Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
10. Tarik cepat tangan kanan menangkis/menutup di depan dada sambil tangan kiri swing arah ulu hati, pandangan tetap
lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan
 HAL. 08

JURUS
4 D

7 6 5

10 9 8

1 - 4 Sama dengan Jurus 1A

5. Pasang 4, langkah lurus , kuda-kuda depan, tangan kiri diangkat sejajar bahu ke depan agak membengkok
telapak tangan kanan tengkurap di depan dada, pandangan lurus ke depan
6. Tangan kiri serangan sikutan, langsung tendangan A (kiri) dengan lompatan, badan menyamping pandangan ke depan
7. Melompat kembali ke belakang, tangan kanan menepis serangan sikutan (dari jurus 4A), tangan kiri langsung
sikutan samping sasaran dagu
8. Keprukan kepalan kiri sasaran wajah, tangan kanan melindungi di belakang
9. Tangan kanan colokan arah mata, tangan kiri ditarik ke belakang menggenggam di pinggang, kaki kanan jinjit penuh,
kaki kiri (depan) agak slewah, badan ikut miring, pandangan lurus ke depan
10. Tarik cepat tangan kanan menangkis/menutup di depan dada sambil tangan kiri swing arah ulu hati, pandangan tetap
lurus ke depan, kaki membentuk kuda-kuda depan
 HAL. 09

JURUS
5

1 2
1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan
o
Letakkan di depan serong 30 , kaki belakang (kanan) jinjit penuh, tangan kanan ke depan dan tangan kiri di belakang
sejajar telinga (pasang 5)
2. Kaki kanan angkat (tangkis tutup menggunakan senam dasar 27)
Letakkan kaki kanan di depan, tangkis pukul (tangan kanan menangkis buang, tangan kiri memukul)
Hitungan 1 langsung pasang 5 kembali

JURUS
6

1 2

1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan
o
Letakkan di depan serong 30 , kaki belakang (kanan) jinjit penuh, tangan kanan ke depan dan tangan kiri di belakang
sejajar telinga (pasang 6)
2. Kaki kanan (belakang) tendangan A, tangan kiri karatan sasaran leher, tangan kanan menggenggam (senam dasar 28)
Hitungan 1 langsung pasang 6 kembali
 HAL. 10

JURUS
7A

1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan
o
Letakkan di depan serong melebar 45 , kaki belakang (kanan) jinjit penuh, tangan kanan ke depan dan tangan kiri
di belakang sejajar telinga (pasang 7)
2. Kaki kanan (belakang) tendangan A lurus ke depan, tangan kiri karatan sasaran leher, tangan kanan menggenggam
(senam dasar 28)
Setelah menendang, letakkan kembali kaki kanan di belakang (serong melebar), tangkisan tendangan (menggunakan
senam dasar 29), langsung pukulan lurus (tangan kanan)
Hitungan 1 kaki belakang (kanan) di angkat (menggunakan senam dasar 27) langsung pasang 7 kembali
 HAL. 11

JURUS
7B

1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan
o
Letakkan di depan serong melebar 45 , kaki belakang (kanan) jinjit penuh, tangan kanan ke depan dan tangan kiri
di belakang sejajar telinga (pasang 7)
2. Kaki kanan (belakang) tarik, tangkis tutup (senam dasar 27), badan serong ke dalam, langsung tendangan A
serong ke dalam, tangan kiri karatan sasaran leher, tangan kanan menggenggam disamping lutut
Setelah menendang, letakkan kembali kaki kanan di belakang, langsung pukulan lurus (tangan kanan)
Hitungan 1 kaki belakang (kanan) di angkat (menggunakan senam dasar 27) langsung pasang 7 kembali
 HAL. 12

JURUS
8A

1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan
o
Letakkan di depan serong melebar 45 , kaki belakang (kanan) jinjit penuh, tangan kanan ke depan dan tangan kiri
di belakang sejajar telinga (pasang 8 baru)
2. Kaki kanan (belakang) angkat, tangkis tutup (senam dasar 27), badan lurus ke depan,
Setelah itu, letakkan kembali kaki kanan di belakang, bersamaan dengan tangkisan tendangan menggunakan sikutan
ke arah bawah (tangan kanan), dilanjutkan dengan serangan tenggok/totok (tangan kanan)
Hitungan 1 kaki belakang (kanan) di angkat (menggunakan senam dasar 27) langsung pasang 8 kembali
 HAL. 13

JURUS
8B

1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan
o
Letakkan di depan serong melebar 45 , kaki belakang (kanan) jinjit penuh, tangan kanan ke depan dan tangan kiri
di belakang sejajar telinga (pasang 8 baru)
2. Kaki kanan (belakang) tendangan A 2x, tangan karatan 2x (senam dasar 28), badan lurus ke depan,
Setelah itu, letakkan kembali kaki kanan di belakang, bersamaan dengan serangan tenggok/totok (tangan kanan)
Hitungan 1 kaki belakang (kanan) di angkat (menggunakan senam dasar 27) langsung pasang 8 kembali
 HAL. 14

JURUS
8C

1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan
o
Letakkan di depan serong melebar 45 , kaki belakang (kanan) jinjit penuh, tangan kanan ke depan dan tangan kiri
di belakang sejajar telinga (pasang 8 baru)
2. Kaki kanan (belakang) angkat tangkis tutup (senam dasar 27), langsung kres (kaki kanan), tangan kiri membentuk
sikutan melindungi di depan dada, tangan kanan membuka ke samping (pasang 8 lama), badan lurus ke depan,
Setelah itu, letakkan kembali kaki kanan di belakang, bersamaan dengan serangan tenggok/totok (tangan kanan)
Hitungan 1 kaki belakang (kanan) di angkat (menggunakan senam dasar 27) langsung pasang 8 kembali
 HAL. 15

JURUS
9

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan menumpuk silang (tangan kiri posisi di bagian luar)
Silangan tangan sejajar bahu (pasang 9)
2. Kaki kanan (belakang) angkat tangkis tutup dengan sautan (permainan senam dasar 42), tangan kanan membentuk
sikutan melindungi di depan dada, tangan kiri membuka ke samping (sautan), badan lurus ke depan,

Hitungan 1 kaki kanan letakkan di depan langsung pasang 9

 HAL. 16

JURUS
10A

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan menumpuk silang (tangan kiri posisi di bagian luar)
Silangan tangan sejajar kepala (pasang 10 baru)
2. Colok tangan kiri, kuda-kuda depan, lanjut colokan tangan kanan, kaki depan slewah, lanjut tendangan A kanan
badan menyamping

Hitungan 1 kaki kanan letakkan di depan langsung pasang 10

 HAL. 17

JURUS
10B

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan menumpuk silang (tangan kiri posisi di bagian luar)
Silangan tangan sejajar kepala (pasang 10 baru)
2. Tangkis buang colokan tangan kiri, kuda-kuda depan, lanjut buang colokan tangan kanan, kaki depan slewah,
lanjut kaki depan (kiri) ditarik menangkis tendangan A, kedua tangan menotok ke arah kaki

Hitungan 1 kaki kiri letakkan di belakang langsung pasang 10

 HAL. 18

JURUS
11A

1 2

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan menumpuk silang (tangan kiri posisi di bagian luar)
Silangan tangan sejajar bahu (pasang 9), langsung berputar dengan sikutan (senam dasar 53), pasang 11
2. Tendangan B dasar (kanan)
Hitungan 1 kaki kanan diletakkan ke arah depan langsung pasang 9 kemudian berputar, pasang 11

JURUS
11B

1 2

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan menumpuk silang (tangan kiri posisi di bagian luar)
Silangan tangan sejajar bahu (pasang 9), langsung berputar dengan sikutan (senam dasar 53), pasang 11
2. Hindaran tendangan B dasar, kaki kanan digeser menjauh (senam dasar 40)
Hitungan 1 kaki kanan ditarik (cantolan), lalu diletakkan ke arah belakang langsung pasang 9 kemudian berputar pasang 11
 HAL. 19

JURUS
12

1 2
1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan kiri membuka di depan dada, tangan kanan membuka lurus ke
samping sejajar bahu (pasang 12)
2. Kaki belakang (kanan) angkat tangkisan, kedua tangan tangkis tutup bersamaan di depan wajah dilanjutkan buangan
(kanan) ke samping, tangan kiri di pergelangan siku tangan kanan
Hitungan 1 kedua tangan tangkis tutup bersamaan lanjut kaki kanan diletakkan di depan langsung pasang 12

JURUS
13

1 2
1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan kiri membuka di depan dada, tangan kanan membuka lurus ke
samping sejajar bahu (pasang 13)
2. Kaki belakang (kanan) angkat tangkisan, kedua tangan tangkis tutup bersamaan di depan wajah dilanjutkan
tendangan A (kanan) bersamaan dengan buangan (kanan) ke samping, tangan kiri di pergelangan siku tangan kanan
Hitungan 1 kedua tangan tangkis tutup bersamaan lanjut kaki kanan diletakkan di depan langsung pasang 13
 HAL. 20

JURUS
14A

2 1
1. Pasang 14. Angkat kaki kiri rata-rata air, tangan kiri menggenggam di samping lutut kiri, tangan kanan menggenggam
melintang di depan dada, pandangan lurus ke depan
2. Kaki kiri letakkan di depan, tangan kiri swing, tangan kanan menggenggam dekat kepala persiapan
Tangan kanan menangkis (senam dasar 47), kaki kiri slewah, kaki kanan jinjit penuh
Pukulan lurus (kiri), tangan kanan menggenggam dekat kepala
Hitungan 1 kaki belakang (kanan) angkat pasang 14

JURUS
14B

2 1
1. Pasang 14. Angkat kaki kiri rata-rata air, tangan kiri menggenggam di samping lutut kiri, tangan kanan menggenggam
melintang di depan dada, pandangan lurus ke depan
2. Kaki kiri letakkan di depan, tangan kiri swing, tangan kanan menggenggam dekat kepala persiapan
Serangan sikutan tangan kiri, melompat bersamaan dengan tendangan A (kiri), badan menyamping
Melompat mundur sambil menangkis buangan ke dalam (kedua tangan tetap mengepal)
Hitungan 1 kaki belakang (kanan) angkat pasang 14
 HAL. 21

JURUS
15

2 1
1. Angkat kaki kiri langsung tendangan A, tangan kiri menggenggam di samping lutut kiri, tangan kanan menggenggam
melintang di depan dada, pandangan lurus ke depan, pasang 14
2. Kaki kiri letakkan di depan, tangan kiri swing, tangan kanan menggenggam dekat kepala persiapan
Tangan kanan menangkis (senam dasar 47), kaki kiri slewah, kaki kanan jinjit penuh
Pukulan lurus (kiri), tangan kanan menggenggam dekat kepala
Hitungan 1 kaki belakang (kanan) angkat pasang 14

JURUS
16A1

1 2

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan menumpuk bersilangan silang tegak (tangan kiri posisi di bagian luar)
Pasang 16
2. Colokan tangan kiri, kuda-kuda depan
Kaki belakang (kanan) tendangan A, tangan kanan melindungi kemaluan
Setelah tendangan A, kaki kanan diletakkan di depan langsung berputar tendangan B dasar (kiri)
Hitungan 1 kaki kiri diletakkan di belakang, berputar pasang 16
 HAL. 22

JURUS
16A2

1 2
1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan menumpuk bersilangan silang tegak (tangan kiri posisi di bagian luar)
Pasang 16
2. Colokan tangan kiri, kuda-kuda depan
Kaki belakang (kanan) serampang atas, tangan kanan melindungi kemaluan
Setelah serampang atas, kaki kanan diletakkan di depan langsung berputar tendangan B dasar (kiri)
Hitungan 1 kaki kiri diletakkan di belakang, berputar pasang 16

JURUS
16B

1 2

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan menumpuk bersilangan silang tegak (tangan kiri posisi di bagian luar)
Pasang 16
2. Tangan kiri tangkisan atas (menangkis serangan colokan), kuda-kuda depan
Kaki depan (kiri) ditarik mundur menyilang di depan, tangan kiri tangkisan (senam dasar 20), tangan kanan melindungi
Kaki kanan ditarik menjauh (hindaran tendangan B) menggunakan senam dasar 40
Hitungan 1 langsung berputar pasang 16
 HAL. 23

JURUS
17A

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9, kaki belakang (kanan) langsung angkat, tangan kiri menyikut, letakkan di belakang
kaki kiri, tangan kanan posisi diatas kepala, tangan kiri segaris dengan pandangan mata, berat badan di kaki yang jinjit
Pasang 17
2. Tangan kiri serangan sosrok (colok dengan tangan tengkurap)
Kaki belakang (kiri) tendangan T, tangan kiri melindungi kemaluan, tangan kanan melindungi ulu hati
Setelah tendangan T, kaki kiri letakkan di depan langsung berputar tendangan B dasar (kanan)
Melompat mundur 2 langkah badan rendah (jruntulan) langsung berputar tangkis buang keluar (senam dasar 17)
kuda-kuda tengan
lanjut kaki depan (kiri) ditarik menangkis tendangan A, kedua tangan menotok ke arah kaki

Hitungan 1 langsung pasang 9, angkatan dengan sikutan dilanjutkan pasang 17

 HAL. 24

JURUS
17B

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9
2. Tangan kiri tangkisan atas (menangkis serangan sosrok)
Kaki depan (kiri) mundur menyilang dibelakang kaki kanan, tangan kiri tangkisan tendangan (senam dasar 20)
Langsung berputar hindaran ales (rendah)
Mengejar maju 2 langkah rendah (jruntulan) tangan kanan menyerang dengan sikutan ke atas
Hitungan 1 langsung pasang 9
 HAL. 25

JURUS
18A

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9, kaki belakang (kanan) langsung angkat, tangan kiri menyikut, letakkan di belakang
kaki kiri, tangan kanan posisi diatas kepala, tangan kiri segaris dengan pandangan mata, berat badan di kaki yang jinjit
Pasang 18
2. Tangan kiri serangan sosrok (colok dengan tangan tengkurap)
Kaki belakang (kiri) tendangan A menyamping, tangan kiri melindungi kemaluan, tangan kanan melindungi ulu hati
Setelah tendangan A, kaki kiri letakkan menyilang di depan kaki kanan sambil menangkis tendangan
Langsung berputar tangan kanan sautan dilanjutkan dengan dorongan (satu langkah maju)
Hitungan 1 langsung pasang 9, angkatan dengan sikutan dilanjutkan pasang 18
 HAL. 26

JURUS
18B

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9
2. Tangan kiri tangkisan atas (menangkis serangan sosrok)
Kaki depan (kiri) mundur menyilang dibelakang kaki kanan, tangan kiri tangkisan tendangan (senam dasar 20)
Langsung tendangan A (kiri) dilanjutkan tendangan A melompat (kanan)
Melompat mundur, tangan kanan tangkis buangan ke dalam
Hitungan 1 langsung pasang 9
 HAL. 27

JURUS
19A

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9, kaki belakang (kanan) langsung angkat, tangan kiri menyikut, letakkan di depan
kaki kiri, tangan kanan posisi diatas kepala, tangan kiri segaris dengan pandangan mata, berat badan di kaki yang jinjit
Pasang 19
2. Tangan kiri serangan sosrok (colok dengan tangan tengkurap)
Kaki belakang (kiri) tendangan A menyamping, tangan kiri melindungi kemaluan, tangan kanan melindungi ulu hati
Setelah tendangan A, kaki kiri letakkan menyilang di belakang kaki kanan sambil menangkis tendangan (senam dasar 20)
Langsung berputar mengejar dengan sikutan atas (kanan), posisi badan rendah
Hitungan 1 langsung pasang 9, angkatan dengan sikutan dilanjutkan pasang 19
 HAL. 28

JURUS
19B

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9
2. Tangan kiri tangkisan atas (menangkis serangan sosrok)
Kaki depan (kiri) mundur menyilang dibelakang kaki kanan, tangan kiri tangkisan tendangan (senam dasar 20)
Langsung tendangan A (kiri) letakkan di depan, dilanjutkan tendangan B dasar (kanan)
Melompat mundur, tangan kanan tangkis buangan ke luar, kuda-kuda tengah rendah
Hitungan 1 langsung pasang 9
 HAL. 29

JURUS
20A

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9, kaki belakang (kanan) langsung angkat, tangan kiri menyikut, letakkan di depan
kaki kiri, tangan kanan posisi diatas kepala, tangan kiri segaris dengan pandangan mata, berat badan di kaki yang jinjit
Pasang 19
2. Tangan kiri serangan sosrok (colok dengan tangan tengkurap)
Kaki belakang (kiri) tendangan A menyamping, tangan kiri melindungi kemaluan, tangan kanan melindungi ulu hati
Setelah tendangan A, kaki kiri letakkan menyilang di belakang kaki kanan sambil menangkis tendangan (senam dasar 20)
Langsung berputar mengejar dengan sikutan atas (kanan), posisi badan rendah
Hitungan 1 langsung pasang 9, angkatan dengan sikutan dilanjutkan pasang 19
 HAL. 30

JURUS
20B

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9
2. Tangan kiri tangkisan atas (menangkis serangan sosrok)
Kaki depan (kiri) mundur menyilang dibelakang kaki kanan, tangan kiri tangkisan tendangan (senam dasar 20)
Langsung tendangan A (kiri) letakkan di depan, dilanjutkan tendangan B dasar (kanan)
Melompat mundur, tangan kanan tangkis buangan ke luar, kuda-kuda tengah rendah
Hitungan 1 langsung pasang 9
 HAL. 31

JURUS
21

1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak pada pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan (pasang 21)
Letakkan di depan lurus, karatan tangan kanan melewati atas kepala, tangan kiri tangkisan karatan di depan dada
2. Kaki kanan angkat lurus ke depan, tangan kanan tangkis tutup
Kaki kanan membuka ke samping, tangan kanan buangan mengikuti kaki kanan, tangan kiri tangkis karatan di samping
badan, pandangan ke depan

Hitungan 1 kaki kanan letakkan di depan, tangan kiri karatan melewati atas kepala, pasang
 HAL. 32

JURUS
22

1. Angkatan stand A, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kiri diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kanan
menghadap lawan terletak pada pergelangan tangan kiri, pandangan lurus ke depan. Letakkan di depan lurus,
karatan tangan kanan melewati atas kepala, tangan kiri tangkisan karatan di depan dada (pasang 22)
2. Kaki kanan tendangan A lurus ke depan, tangan kiri karatan melewati atas kepala, tangan kanan posisi tangkisan
karatan melindungi leher di depan
Kaki kanan diletakkan kembali ke belakang, tangan kanan karatan melewati atas kepala, tangan kanan posisi tangkisan
karatan melindungi leher di depan
Kaki kanan di angkat lurus ke depan, tangan kanan tangkis tutup
Kaki kanan membuka ke samping, tangan kanan buangan mengikuti kaki kanan, tangan kiri tangkis karatan di samping
badan, pandangan ke depan

Hitungan 1 kaki kanan letakkan di depan, tangan kiri karatan melewati atas kepala, pasang 22
 HAL. 33

JURUS
23A

1 2
1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan kiri menyerang dengan pedangan melewati atas kepala (senam
dasar 50). Pasang 23
2. Tangan kanan pedangan melewati atas kepala, kaki belakang (kanan) jinjit penuh, kaki depan (kiri) slewah
Langsung tendangan A (kanan), posisi badan menyamping
Hitungan 1 kaki kanan diletakkan di depan, tangan kanan pedangan, pasang 23

JURUS
23B

1 2
1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan kiri menyerang dengan pedangan melewati atas kepala (senam
dasar 50). Pasang 23
2. Tangan kanan pedangan melewati atas kepala, kaki belakang (kanan) jinjit penuh, kaki depan (kiri) slewah
Mundur lurus (kaki kiri), kaki depan (kanan) slewah, tangan kiri tangkisan pedangan bawah (senam dasar 84)
Hitungan 1 langsung berputar, tangan kanan pedangan, pasang 23
 HAL. 34

JURUS
24A

1 2
1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan kiri menyerang dengan pedangan melewati atas kepala (senam
dasar 50). Pasang 23
2. Tangan kanan pedangan melewati atas kepala, kaki belakang (kanan) jinjit penuh, kaki depan (kiri) slewah (Pasang 24)
Angkat kaki belakang (kanan), kedua tangan tangkis tutup (senam dasar 15)
Kaki kanan dijatuhkan ke depan, kedua tangan pukulan lurus, kedua kaki tidak jinjit
Hitungan 1 langsung berputar, tangan kanan pedangan

JURUS
24B

1 2
1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kuda-kuda depan, tangan kiri menyerang dengan pedangan melewati atas kepala (senam
dasar 50). Pasang 23
2. Tangan kanan pedangan melewati atas kepala, kaki belakang (kanan) jinjit penuh, kaki depan (kiri) slewah (Pasang 24)
Kaki belakang (kanan) tendangan A, badan menyamping
Melompat mundur, kedua tangan tangkisan membuka (senam dasar 72), kedua kaki tidak jinjit
Hitungan 1 langsung berputar, tangan kanan pedangan
 HAL. 35

JURUS
25A

1. Pasang 25, posisi jongkok kaki belakang (kanan) diduduki, tangan kiri mengepal disamping pinggang, tangan kanan
mengepal didepan
2. Tendangan A (kanan), tangan kiri didepan mengepal, tangan kanan mengepal disamping badan
Tarik kaki kanan ke belakang, tangan kanan tangkis tendangan, posis rendah kaki belakang tidak diduduki
Langsung berputar buangan dan sikutan dari arah samping (kiri), kuda-kuda tengah rendah
Jatuhkan tangan kanan ke samping kaki kiri, langsung serangan kres bawah (kanan) sasaran lutut
Hitungan 1 kaki kanan diletakkan, langsung pasang 25
 HAL. 36

JURUS
25B

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9 rendah
2. Mundur lurus (kiri) menyilang di belakang, kaki kiri jinjit penuh, kaki depan (kanan) slewah, tangan kanan tangkisan
tendangan A (senam dasar 20)
Tendangan A (kiri) rendah
Tendangan B dasar (kanan) rendah
Melompat mundur, tangan kanan tangkis buangan ke luar, kuda-kuda depan rendah
Hitungan 1 langsung pasang 9
 HAL. 37

JURUS
26

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9
2. Tendangan A (kanan), tangan kanan melindungi kemaluan
Kaki kanan diletakkan menyilang di depan kaki kiri, tangan kanan menangkis tendangan (senam dasar 20)
Tendangan B dasar (kanan)
Tendangan B doble
Langsung serampang bawah (kanan), tangan kanan melindungi di depan wajah. Pasang 26
Hitungan 1 kaki kanan maju, langsung pasang 9
 HAL. 38

JURUS
27A1

1 2
1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kedua telapak tangan menyilang menghadap luar, pasang 27
2. Tendangan B (kanan), langsung tarik, kedua tangan menempel di pinggang
Hitungan 1 kaki kanan letakkan di depan, langsung pasang 27

JURUS
27A2

1 2
1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kedua telapak tangan menyilang menghadap luar, pasang 27
2. Tendangan Circle atas (kanan), tangan kanan menyentuh lantai, langsung jatuh pantat tidak menyentuh lantai
Hitungan 1 kaki kanan maju, langsung pasang 27
 HAL. 39

JURUS
27A3

1 2

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kedua telapak tangan menyilang menghadap luar, pasang 27
2. Tendangan Circle bawah (kanan), langsung pasang, pantat tidak menyentuh lantai
Hitungan 1 kaki kanan maju, langsung pasang 27

JURUS
27B

1 2
1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, kedua telapak tangan menyilang menghadap luar, pasang 27
2. Mundur (kiri), hindaran ales, rendah
Hitungan 1 langsung pasang 27
 HAL. 40

JURUS
28
U

B T

B T

S
1 U

B T

2 S

1. Langsung pasang 28, jongkok, kaki belakang (kanan) diduduki, tangan kanan segaris pandangan mata, tangan kiri
disamping telinga, badan menyamping
2. Kaki belakang (kanan) diloncatkan serong dan diletakkan di depan, kaki belakang (kiri) jinjit, tidak diduduki
Tangan kiri sikutan ke arah dalam, tangan kanan melindungi
Pola langkah zig zag, saat pasang langkah lurus
Hitungan 1 langsung pasang 28

JURUS
29A U

B T

U
tendangan A

B T

S
tendangan A
U
1

B T

S
2

1. Langsung pasang 29, jongkok, kaki belakang (kanan) diduduki, tangan kanan segaris pandangan mata, tangan kiri
disamping telinga, badan menyamping
2. Kaki belakang (kanan) diloncatkan serong dan diletakkan di depan, langsung berputar kearah belakang (serong)
tendangan A (kiri)
Pola langkah zig zag, saat pasang langkah lurus
Hitungan 1 kaki yang menendang (kiri) letakkan di depan, langsung pasang 29
 HAL. 41

JURUS
29B
U

B T

U
arah jatuh belakang

B T

S
arah jatuh belakang
U
1

B T

S
2

1. Langsung pasang 29, jongkok, kaki belakang (kanan) diduduki, tangan kanan segaris pandangan mata, tangan kiri
disamping telinga, badan menyamping
2. Kaki belakang (kanan) diloncatkan serong dan diletakkan di depan, langsung berputar kearah belakang (serong)
jatuhan belakang (kaki kiri yang diangkat)
Pola langkah zig zag, saat pasang langkah lurus
Hitungan 1 kaki yang menangkis jatuhan (kiri) letakkan di depan, berputar langsung pasang 29

JURUS
30 U

tend
.Bd
B T asa U
r
lomp 1 langkah
kaki atan
kana hindaran
S n
B T

1 2

1. Langkah berputar pasang 30, jongkok

2. Kaki yang tidak diduduki (kanan) diloncatkan serong dan melangkah hindaran 1 langkah
Tendangan B dasar (kiri) ke arah dalam
Pola langkah zig zag, saat pasang langkah lurus
Hitungan 1 kaki yang menendang (kiri) letakkan di depan, berputar langsung pasang 30
 HAL. 42

JURUS
31 U

tend
.Bd
B T asa U
r
lomp langkah
kaki atan
kana hindaran ke 1
S n
B T

S
langkah
hindaran ke 2

1 2

1. Langkah berputar pasang 31, jongkok

2. Kaki yang tidak diduduki (kanan) diloncatkan serong dan melangkah hindaran 2 langkah
Tendangan B dasar (kanan) lanjut tendangan B dasar (kiri) ke arah dalam
Pola langkah zig zag, saat pasang langkah lurus
Hitungan 1 kaki yang menendang (kiri) letakkan di depan, berputar langsung pasang 31

JURUS
32

1 2

Jurus ini adalah jurus menghadapi keroyokan lawan (permainan kaw kun/monyet), sehingga perpindahan badan
adalah formasi tanda (+)
1. Pasang 32, kedua kaki melompat kuda-kuda tengah, tangan menumpuk (kanan diatas)
2. Melompat ke arah kiri (tangan kanan monyetan) langsung dibalas melompat ke arah kanan (tangan kiri monyetan)
berputar ke arah kanan (searah jarum jam) hingga mencapai posisi di hit. 1

- Hitungan 1 : pasang
- Hitungan 2 : melompat berputar ke arah kiri (berlawanan jarum jam) hingga mencapai posisi di hit. 1
- Hitungan 1 : melompat maju

begitu seterusnya
 HAL. 43

JURUS
33

1. Pasang 33, kedua kaki melompat kuda-kuda tengah, tangan menumpuk (kanan diatas)
2. Melompat ke arah kiri (tangan kanan monyetan) langsung dibalas melompat ke arah kanan (tangan kiri monyetan)
Tendangan C (kiri) rendah

- Hitungan 1 : melompat maju, pasang 33, tangan menumpuk (kiri diatas)

- Hitungan 2 : melompat ke arah kanan (tangan kiri monyetan) dibalas melompat ke arah kiri (tangan kanan monyetan)
tendangan C (kanan) rendah
- Hitungan 1 : melompat maju, pasang 33

begitu seterusnya
 HAL. 44

JURUS
34

1. Maju dengan lompatan, kuda-kuda tengah sejajar, Pasang 34

2. Tangkis sikutan ke bawah (kiri), kaki depan (kiri) ditarik menangkis (senam dasar 4) bersamaan dengan sautan (kiri)
Kaki kiri diletakkan kembali sambil tangan kiri buangan (permainan senam 80)
Berbalik tendangan B (kanan)

Hitungan 1 : kaki yang menendang di letakkan di depan (kanan) sambil melompat, pasang 34
 HAL. 45

JURUS
35

arah pola langkah

2 (B)

3 (S) 1 (U)

4 (T)

2 3 4

1. Angkatan stand B, kaki kiri angkat rata-rata air, tangan kanan diangkat mlumah sejajar pandangan mata, tangan kiri
menghadap lawan terletak satu genggam dari pergelangan tangan kanan, pandangan lurus ke depan
Letakkan di depan lurus, pasang 9, kaki belakang (kanan) langsung angkat, tangan kiri menyikut, letakkan di belakang
kaki kiri, kedua tangan lurus ke atas. Pasang 35 (arah Utara)
2. Angkat kaki kiri, tangan kanan sikutan, letakkan kaki kiri di belakang kaki kanan, pasang 35 (arah Barat)
3. Berputar 180 derajat sambil sikutan, kaki kanan diangkat, letakkan dibelakang kaki kiri, pasang 35 (arah Selatan)
4. Angkat kaki kiri, tangan kanan sikutan, letakkan kaki kiri di belakang kaki kanan, pasang 35 (arah Timur)

Hitungan 5, kaki yang drep (kanan) maju pasang 9, langsung angkat kaki kiri, tangan kanan menyikut, pasang 35 (arah Utara)
Putarannya kebalikan dari putaran yang pertama