SEKOLAH DASAR NEGERI TAWANGSARI 3 5. Saat sikap awal senam irama pandangan mata ke arah ....

ASESMEN SUMATIF TENGAH SEMESTER II a. depan

KURIKULUM MERDEKA
b. samping
TAHUN AJARAN 2022/2023
c. belakang
Nama : ………………... Mata Pelajaran : Penjasorkes
6. Ketika melakukan gerakan senam kita harus ....
Kelas : I (satu) Hari/Tanggal : …………………
a. lemas
I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu pilihan jawaban a, b, atau c pada b. semangat
jawaban yang paling tepat!
c. sedih
1. Gambar di samping adalah menirukan gerak .... 7. Pakaian yang cocok untuk melakukan senam irama adalah ....
a. katak melompat a. seragam merah putih
b. kuda berlari b. seragam bebas
c. burung bernyanyi c. seragam olahraga
2. Saat menirukan gerak katak melompat posisi tubuh harus ....  8. Gambar di bawah ini adalah Cika, Cika sedang berdiri menggunakan kaki
a. berdiri sebelah ....
b. tidur a. kanan
c. jongkok b. kiri
3. Posisi kaki ketika menirukan gerak katak melompat adalah .... c. kanan & kiri
a. ditekuk 9. Gambar di bawah ini adalah Ahmad, Ahmad sedang berdiri menggunakan kaki
b. diluruskan sebelah ....
c. jinjit a. kanan
4. Anak pada gambar disamping sedang melakukan ....  b. kiri
a. berdiri dua kaki c. kanan & kiri
b. berdiri satu kaki 10. Berdiri satu kaki bermanfaat melatih otot ....
c. berdiri melompat a. tangan b. kaki c. leher
11. Bermain di kolam renang sangat menyenangkan, gambar di bawah anak 19. Saat duduk di pinggir kolam, yang dimasukkan ke dalam air adalah ....
sedang bermain .... a. pantat b. kaki c. tangan
a. tepuk air 20. Agar badan tidak gatal selesai berenang harus ....
b. lompat-lompat a. minum b. makan c. mandi
c. menyelam
 
12. Bagian tubuh yang digunakan untuk menepuk air adalah .... 
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!
a. kaki b. tangan c. mata
21. Sebutkan perlengkapan apa saja saat berenang!
13. Bagian tubuh yang digunakan menghirup udara adalah .... 
a. S b. c.
..................................................................................................  

22. Bolehkah berenang di Sungai? Mengapa?

14. Gambar disamping adalah bagian tubuh yang dinamakan ....
a. mata ..................................................................................................  

b. hidung
23. Bagaimana sikap awal senam irama?
c. telinga
15. Saat menepuk air, posisi telapak tangan adalah .... ..................................................................................................  
a. menggenggam b. terbuka c. sesuka hati
16. Saat menepuk air dilakukan dengan cara .... 24. Apa manfaat olahraga renang?
a. pelan b. keras c. hati-hati
..................................................................................................  
17. Masuk ke dalam kolam renang dengan cara ....
a. keras
25. Apa saja yang harus dilakukan sebelum berenang?
b. cepat
c. pelan-pelan ..................................................................................................  
18. Berenang memakai pakaian ....
a. pramuka b. renang c. olahraga  
 SEKOLAH DASAR NEGERI TAWANGSARI 3 6. Musik yang digunakan untuk mengiringi aktivitas gerak berirama sebaiknya
ASESMEN SUMATIF TENGAH SEMESTER II bersifat ....
KURIKULUM MERDEKA a. ceria b. sedih c. syahdu d. lembut
TAHUN AJARAN 2022/2023 7. Gerak ayunan lengan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ....
a. ke kanan dan kiri
Nama : ………………... Mata Pelajaran : Penjasorkes b. dengan satu tangan dan dua tangan
Kelas : IV (Empat) Hari/Tanggal : ………………… c. dengan cepat dan lambat
d. sesuka hati
I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu pilihan jawaban a, b, c atau d pada 8. Aktivitas pertama pengenalan air ialah ....
jawaban yang paling tepat!  a. mengapung
b. duduk dan menendang-nendang air
1. Salah satu manfaat aktivitas gerak berirama ialah .... c. gerakan kaki
a. melemaskan otot-otot tubuh d. gerakan lengan
b. luwes
9. Berikut yang bukan manfaat berlatih renang adalah ....
c. menjadikan tubuh mudah lelah
a. menjaga kesehatan c. melatih otot tubuh
d. meningkatkan kecerdasan
b. hiburan d. mudah capek
2. Senam irama digemari masyarakat karena ....
10. Gerakan maju dalam renang gaya dada didapat dari gerakan ....
a. menggunakan alat
a. kepala b. perut c. kaki d. dada
b. dilakukan di luar ruangan
11. Pada renang gaya dada, gerakan lengan mendorong ke arah ....
c. berasal dari luar negeri
a. samping c. bawah
d. gerakannya mudah diikuti
b. depan d. atas
3. Aktivitas gerak berirama menekankan pada fleksibilitas gerakan. Artinya,
12. Fungsi posisi tubuh sejajar dengan permukaan air saat berenang adalah
gerakan dilakukan dengan ....
menjaga ....
a. sungguh-sungguh
a. kekuatan b. keseimbangan c. kelincahan d. kelentukan
b. lemah gemulai
13. Latihan awal untuk perenang pemula ialah ....
c. berkesinambungan
a. gerakan kaki c. gerakan tangan
d. berantai sampai selesai
b. meluncur d. mengapung
4. Aktivitas gerak berirama biasanya menggunakan .... hitungan.
14. Saat meluncur, tolakan ke dinding kolam dilkaukan dengan ....
a. 3
a. satu kaki
b. 5
b. dua kaki
c. 8
c. satu tangan
d. 10
d. dua tangan
5. Bagian tubuh yang dilibatkan dalam aktivitas gerak berirama adalah ....
15. Posisi kaki ketika latihan meluncur adalah ....
a. Lengan b. kepala c. kaki d. seluruh tubuh
a. Agak ditekuk c. lurus ke belakang
b. lurus ke depan d. lurus ke samping
16. Teknik mengeluarkan napas pada renang gaya menggunakan .... 
a. mulut c. mulut dan hidung 23. Sebutkan 2 Gaya dalam berenang!
b. hidung d. sesuka hati
17. Aktivitas gerak berirama disebut juga .... .....................................................................................................................
a. senam lantai c. senam irama
b. senam kesehatan d. senam lansia 24. Bagaimana cara melakukan gerak langkah depan?
18. Dalam gerakan senam, gerak dasar yang dilakukan dengan kaki ialah
.....................................................................................................................
gerak....
a. jalan b. lari c. lompat d. langkah
25. Bagaimana sikap awal melakukan renang gaya dada?
19. Gerak yang paling banyak dilakukan dalam aktivitas gerak berirama,
yaitu.... .......................................................................................................................
a. ayunan lengan
b. menggelengkan kepala
c. meliukkan badan
d. gerak langkah
20. Berikut yang bukan variasi gerak langkah dalam aktivitas gerak berirama,
yaitu ....
a. langkah depan
b. langkah belakang
c. langkah kanan
d. langkah atas

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat! 

21. Bagaimana cara melakukan gerak ayunan tangan dan melangkah ke

samping?

.....................................................................................................................

22. Jelaskan posisi badan yang benar ketika berenang!

.....................................................................................................................
 SEKOLAH DASAR NEGERI TAWANGSARI 3 9. Untuk dapat menggapai di palang tunggal, kamu harus menguasai gerakan…
ASESMEN SUMATIF TENGAH SEMESTER II a. meniti b. melempar c. melompat d. menggantung
KURIKULUM MERDEKA 10. Manfaat gerakan berjalan meniti balok untuk menjaga....
a. pendinginan b. pemanasan c. keseimbangan d. pamer
TAHUN AJARAN 2022/2023
11. Musik yang mengiringi senam berirama sebaiknya bersifat…
Nama : ………………... Mata Pelajaran : Penjasorkes a. lembut b.sedih c.keras d. riang gembira
12. Salah satu gerak ayunan lengan dalam senam irama terdiri atas beberapa
Kelas : V (Lima) Hari/Tanggal : ………………… macam gerakan, kecuali...
a. mendorong tangan kebawah c. mengayun lengan setinggi bahu
I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu pilihan jawaban a, b, c, atau d pada b. merentangkan tangan d. mengayun lengan lurus ke atas
jawaban yang paling tepat!  13. Posisi kaki pada gerakan langkah silang saat hitungan kedua adalah ……..
a. diangkat c. disilangkan
b. melompat d. diputar kesamping
14. Lagu dalam senam irama biasanya bersifat …..
a. sedih b.diam c. riang gembira d. tidak beraturan
15. Salah satu alat yang digunakan pada senam irama......
1. Gerakan seperti gambar di atas merupakan gerak ... a. pelampung b. tali, simpai c. kacamata d. matras
a. salto b. sikap kayang c.sikap lilin d. berguling depan 16. Larangan pada saat di kolam renang yaitu........
2. Berikut ini yang merupakan gerakan bertumpu dan berputar dalam senam lantai a. membawa makanan c. kacamata renang
adalah… b. memakai baju renang d. membawa pelampung
a. sikap lilin b. meroda c. kayang d. sikap kapal terbang 17. Manfaat pemanasan sebelum berenang yaitu…
3. Salah satu gerakan non lokomotor pada senam ketangkasan yaitu… a. menambah lapar c.badan dingin
a. berjalan meniti balok b. meroda c. sikap lilin d. guling depan b. agar tidak haus d. mencegah cedera
4. Salah satu gerak senam ketangkasan yang bertumpu pada kedua tangan adalah ... 18. Salah satu anggota tubuh yang menghasilkan tenaga dorong pada renang gaya
a. meroda b. sepak bola c. lompat tali d.bola voli dada ……
5. Gerak dominan keseimbangan pada senam ketangkasan adalah ... a. kepala b. tangan c. kaki d. badan
a. roll depan b. pull up c. sikap kapal terbang d. sit up 19. Salah satu cara menjaga kebersihan tubuh setelah berenang yaitu....
6. Gerak berlari, menolak, melayang dan mendarat pada senam ketangkasan a. mandi b. makan c. bermain d. membuang makan
dengan alat yaitu … dikolam
a. kuda-kuda lompat c. bergantung pada palang tunggal 20. Kram otot saat olahraga berenang dapat dicegah dengan....
b. roll belakang d. berguling ke samping a. memakai obat oles
7. Salah satu gerak lokomotor, bertumpu dan berputar pada senam ketangkasan b. minum teh panas
adalah.... c. melakukan pemanasan
a. kayang b.renang c.bulu tangkis d.guling depan d. melakukan pendinginan

8. Alat yang bisa digunakan untuk gerakan menggantung adalah ...

a. palang tunggal b. bola c. raket d. matras
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!   
 
21. Sebutkan 2 contoh latihan renang!  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
22. Jelaskan cara berenang gaya Dada!  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
23. Sebutkan 2 Manfaat latihan renang!  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
 
24. Bimo ingin belajar berenang, jelaskan tahapan belajar renang untuk Bimo!  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
 
25. Jelaskan apa saja yang harus dilakukan agar aman ketika berenang!  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
............................................................................................................  
 
   
   
   
   
   
 
 SEKOLAH DASAR NEGERI TAWANGSARI 3 13. Perhatikan jenis senam berikut!
ASESMEN SUMATIF TENGAH SEMESTER II (1) SKJ.
KURIKULUM MERDEKA (2) Senam aerobik.
TAHUN AJARAN 2022/2023 (3) Senam poco-poco.
(4) Senam air.
Nama : ………………... Mata Pelajaran : Penjasorkes Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor....
Kelas : VI (Enam) Hari/Tanggal : ………………… a. 1, 2, dan 3 b. 1, 2, dan 4 c. 2,3, dan 4 d. 3 dan 4
14. Secara sederhana gerak ritmik diiringi dengan ....
I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu pilihan jawaban a, b, c, atau d pada a. musik b. radio c. tepuk tangan d. tape recorder
15. Gerak ritmik biasa disebut dengan istilah senam ....
jawaban yang paling tepat! 
a. Irama b. lantai c. pantai d. Berat badan
1. Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah 16. Gerakan pendinginan sesudah berolahraga bertujuan untuk ....
.... a. menghindari cedera c. melenturkan otot tubuh
a. alat pemukul b.matras c. bola plastik d. ring bola b. menguatkan otot-otot tubuh d. tubuh menjadi sakit
2. Jogging atau lari selama 15-30 menit bisa membantu meningkatkan.... 17. Salah satu iringan dalam senam irama, yaitu....
a. Melayang b. mendarat c. daya tahan tubuh d. tolakan a. tongkat b. pelampung c. bola d. musik
3. Latihan gerakan push-up untuk meningkatkan kekuatan otot.... 18. Gerakan renang yang menyerupai hewan katak adalah ....
a. kepala b. leher c. bahu d. kaki a. gaya bebas b. gaya punggung c. gaya dada d. gaya batu
4. Gerakan naik turun bangku dapat melatih kekuatan otot .... 19. Hal-hal yang perlu diperhatikan ketika di kolam renang adalah ....
a. kepala b. tangan c. perut d. kaki a. irama c. memakai baju renang
5. Gerakan sit-up untuk malatih kekuatan otot .... b. makan ketika berenang d. memakai sepatu bola
a. tangan b. kaki c. kepala d. perut 20. Cara mengambil nafas renang gaya dada...
6. Memainkan holahop/simpai dapat melatih kelentukan .... a. keseimbangan c. menoleh
a. tubuh b. badan c. tangan d. kaki b. mengangkat kepala kepermukaan air d. bergantung
7. Gerak lokomotor dalam senam lantai, yaitu....
a. guling depan b. sikap lilin c. kayang d. lari
8. Alat yang digunakan dalam lompat kangkang menggunakan .... III. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat! 
a. pelampung b. peti lompat c. kepala d. bola 21. Sebutkan 3 macam cara untuk meningkatkan kebugaran jasmani!
9. Induk organisasi renang, yaitu ....
.....................................................................................................
a. PRSI b. PBSI c. PTMSI d.PSSI
.....................................................................................................
10. Berikut ini yang merupakan gerak senam lantai tanpa alat adalah ....
.....................................................................................................
a. sepak bola b.kasti c. sikap lilin d. renang
11. Saat melakukan sikap lilin, pinggang ditopang oleh ....
.....................................................................................................
a. kepala b. tangan c. perut d. gerak beraturan 22. Jelaskan cara melakukan renang gaya dada!
.....................................................................................................
12. Unsur utama dalam melakukan gerak ritmik berkelompok adalah ....
.....................................................................................................
a. sedih b. kekompakan c. malas d. melompat
.....................................................................................................
23. Jelaskan apa saja yang harus dilakukan agar aman ketika berenang!
.....................................................................................................
.....................................................................................................
.....................................................................................................
.....................................................................................................

24. Bimo ingin belajar berenang, jelaskan tahapan belajar renang untuk Bimo!
.....................................................................................................
.....................................................................................................
.....................................................................................................
.....................................................................................................
25. Sebutkan 3 macam iringan dalam senam irama!
.....................................................................................................
.....................................................................................................
.....................................................................................................
.....................................................................................................