PEMERINTAH KABUPATEN LOMBOK BARAT

DINAS DIKBUD LOMBOK BARAT

SD NEGERI 1 LABUAPI
Alamat : Jln. Tgh. Lopan Labuapi Lombok Barat NTB

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Nama :
Kelas :3

Berilah tanda silang (X) pada jawaban yang benar!

1 Tekhnik awal yang yang harus dikuasai saat berenang adalah….
.
a. terjun b. meluncur c Bernapas
.
2 Anggota tubuh yang pertama kali dimasukkan ke kolam adalah….
.
a. tangan b. Muka c Kaki
.

3 Berjalan santai melatih kekuatan otot….

.
a. perut b. tangan c Kaki
.
4 Lompat jauh merupakan kombinasi gerak….
.
a. Jalan dan lari b. Jalan, lari dan lompat c. Lari dan lompat
5 Lompat jauh bertumpu dengan….
.
a. Satu kaki b. Dua kaki c Tangan
.
6 Saat berenang kita bernapas menggunakan….
.
a. mulut b. Hidung c Paru-paru
.
7 Lari dengan jarak 60 merupakan lari jarak….
.
a. Pendek b. menengah c Jauh
.
8 Posisi tubuh saat mengambang di air adalah…..
.
a. terlentang b. telungkup c Berdiri
.
9 Saat mengambang di air kaki harus….
.
a. Ditekuk b. lurus c bengkok
.

10 Sebagai pemula,sebaiknya berenag di…

.
a. Sungai b. Kolam dangkal c Pantai
.
11 Alat bantu agar tubuh mengambang saat belajar berenang adalah….
.
a. Papan selancar b. pelampung c Kacamata renang
.
12 Saat melucur di kolam, tubuh bergerak ke….
.
a. Bawah air b. depan c Samping
.
13 Gerak dasar mencur untuk melatih….
.
a. Kecepatan tubuh b. Keseimbangan tubuh c. Kelenturan tubuh
14 Posisi tubuh saat di atas air adalah….
.
a. Meluncur b. mengambang c Menyelam
.
15 Gerakan meliukkan badan untuk melatih kekuatan otot….
.
a. kaki b. Pinggang c Punggung
 .
16 Sebagai pemula yang belajar berenang sebaiknya menggunakan……
.
a. Kacamata renang b. Topi renang c Pelampung
.
17 Renang merupakan olahraga di…..
.
a. udara b. darat c Air
.
18 Olahraga yang paling baik diantara semua cabang olahraga adalah….
.
a. Lari b. permainan c Renang
.

19 Yang termasuk gerakan kelenturan adalah….

.
a. berlari b. melompat c Kayang
.
20 Manakah di bawah ini yang termasuk olahraga air beregu…
.
a. Renang b. selancar c Polo air
.

21 Yang termasuk larangan di kolam renag adalah…..

.
a. Makan di kolam b. Memakai baju renang c. Memakai kacamata renang
22 Gerakan kayang untuk melatih kekuatan otot…
.
a. Punggung b. Pinggang c Bahu
.
23 Sikap awal roll depan adalah….
.
a. jongkok b. berdiri c Duduk
.

24 Gerakan kayang untuk…. tubuh

.
 a. kekuatan b. keseimbangan c Ketangkasan
.
25 Gerakan sit up untuk melatih kekuatan otot….
.
a. kaki b. tangan c Perut
.
26 Yang termasuk gerakan untuk kelentukan adalah….
.
a. Jalan b. lari c Kayang
.
27 Yang menempel pertama di matras saat roll depan adalah….
.
a. Kaki b. Tangan c Kepala
.

28 Alas yang dipakai untuk roll depan disebut……

.
a. kasur b. bantal c Matras
.
29 Saat bermain bola kaki, pandangan mata ke……
.
a. Depan b. belakang c Samping
.

30 Menendang bola ke gawang menggunakan kaki……

.
a. dalam b. samping c depan….
.