DISUSUN OLEH :
DINAS PENDIDIKAN
KOTA BANDUNG
2 0 2 3
GURU PENJASKESORKES
A.
B.
C.
D.
Gambar di atas menunjukan seseorang sedang latihan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam sepak bola,
gerak yang dilakukan pada gambar tersebut adalah….
a. 1. menggiring bola berkelok-kelok, lalu sampai pada tanda/ bendera lakukan gerakan menggiring zig-zag
menggunakan berbagai bagian kaki. 2. Setelah tanda/bendera terakhir lakukan gerakan menendang
dengan kaki bagian dalam, luar atau punggung kaki ke arah gawang.
b. 1. menggiring bola berkelok-kelok, lalu sampai pada tanda/ bendera lakukan gerakan menggiring zig-zag
menggunakan berbagai bagian kaki. 2. Setelah tanda/bendera terakhir lakukan gerakan menendang
dengan kaki bagian dalam, luar atau punggung kaki ke arah lawan.
c. 1. menggiring bola lurus, lalu sampai pada tanda/ bendera lakukan gerakan menggiring zig-zag
menggunakan berbagai bagian kaki. 2. Setelah tanda/bendera terakhir lakukan gerakan menendang
dengan kaki bagian dalam, luar atau punggung kaki ke arah gawang.
d. 1. menggiring bola lurus, lalu sampai pada tanda/ bendera lakukan gerakan menggiring lurus
menggunakan berbagai bagian kaki. 2. Setelah tanda/bendera terakhir lakukan gerakan menendang
dengan kaki bagian dalam, luar atau punggung kaki ke arah gawang.
No. Soal 5
Kunci B
Skor 1
Soal
Gambar diatas menunjukan seseorang sedang melakukan gerakan pasing bawah dengan melalui
beberapa tahapan gerak. Tahapan-tahapan gerak yang benar dalam melakukan passing bawah agar
memperoleh hasil yang diharapkan adalah……
a. 1–2–3–4
b. 3–1–2–4
c. 3–2–1–4
d. 1–2–4–3
No. Soal 6
Kunci A
Skor 1
Berdasarkan gambar di atas: posisi kedua kaki, lutut, dan kedua lengan adalah sebagai berikut . . . .
a. kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah
b. kedua kaki terbuka, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
c. kedua kaki dirapatkan, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
d. kedua kaki dirapatkan, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
No. Soal 7
Kunci B
Skor 1
Soal
Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar diatas menunjukan orang sedang melakukan pembelajaran gerak spesifik bola voli. Pembelajaran
yang sedang dilakukan dilakukan adalah …
a. Variasi dan kombinasi passing atas
b. variasi dan kombinasi passing bawah dan atas
c. variasi dan kombinasi service
d. variasi dan kombinasi passing atas dan service
No. Soal 8
Kunci C
Skor 1
Soal
Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar diatas menunjukan orang sedang melakukan pembelajaran gerak spesifik bola voli. Pembelajaran
yang sedang dilakukan dilakukan adalah …
a. Variasi dan kombinasi passing atas dan service
b. variasi dan kombinasi passing bawah dan passing atas
c. variasi dan kombinasi passing bawah dan smash
d. variasi dan kombinasi passing atas dan service
KD pengetahuan
Kompetensi Dasar 3.1 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan
atau tradisional
Materi Bola Voli
Disajikan gambar variasi dan kombinasi latihan passing bawah dan smash,
Indikator Soal
peserta didik dapat menunjukan bentuk latihan berdasarkan gambar tersebut
Level Kognitif 3
No. Soal 9
Kunci C
Skor 1
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola voli.
No. Soal 10
Kunci B
Skor 1
Soal
Bacalah narasi di bawah ini
“Skor 1 Point diberikan apabila pemain basket melakukan Lemparan atau Shooting melalui titik pinalti,
biasanya finalti ini diberikan 2 kali pada setiap terjadi pelanggaran oleh tim lawan. Skor bola basket bernilai 2
apabila bola masuk ke ring berasal dari tembakan hasil Lay Up dalam garis Penalti (2 Point Field goal Area) atau
pemain lawan tidak sengaja memasukan bola kedalam ring sendiri. Skor 3 apabila pemain menembak di area
three points.Tembakan 3 Point. Ini adalah skor bola basket yang tertinggi. Untuk mendapatkan point yang
istimewa yaitu 3 point sekaligus pemain harus melakukan tembakan atau melempar bola basket dari luar garis
penalti.”
Dany melakukan tembakan sebanyak 2x dari luar daerah three points, 4x dalam daerah three points dan 5
lemparan bebas. Berapa poin yang didapatkannya?
a. 20 poin
b. 21 poin
c. 25 poin
d. 28 poin
Level Kognitif 3
Kunci D
Skor 1
Soal
Bacalah dengan seksama!
a) Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, dan lutut sedikit ditekuk.
b) Badan dicondongkan ke depan.
c) Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka.
d) Tekuk kedua siku, dan aturlah bola setinggi dada.
e) Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran.
f) Kemudian kedua lengan mendorong bola lurus ke depan setinggi dada.
No. Soal 12
Kunci A
Skor 1
Soal
Perhatikan gambar di bawah ini
a. 1. Peserta didik A melemparkan bola pada peserta didik B. 2. Peserta didik B menggiring bola ke
arah pemain C sebagai penghadang, lalu melewati dan menembak ke arah ring basket. 3. Lalu
pemain C bergerak menangkap bola pantul/jatuh berpindah tempat pada posisi A. 4. Pemain A
berpindah tempat menempati posisi B. 5. Pemain B menempati posisi C.
b. 1. Peserta didik B melemparkan bola pada peserta didik A. 2. Peserta didik C menggiring bola ke
arah pemain B sebagai penghadang, lalu melewati dan menembak ke arah ring basket. 3. Lalu
pemain C bergerak menangkap bola pantul/jatuh berpindah tempat pada posisi A. 4. Pemain A
berpindah tempat menempati posisi B. 5. Pemain B menempati posisi C.
c. 1. Peserta didik A melemparkan bola pada peserta didik B. 2. Peserta didik B menggiring bola ke
arah pemain C sebagai penghadang, lalu melewati dan menembak ke arah ring basket. 3. Lalu
pemain C bergerak menangkap bola pantul/jatuh berpindah tempat pada posisi A. 4. Pemain A
berpindah tempat menempati posisi C. 5. Pemain C menempati posisi B.
d. 1. Peserta didik A melemparkan bola pada peserta didik C. 2. Peserta didik C menggiring bola ke
arah pemain B sebagai penghadang, lalu melewati dan menembak ke arah ring basket. 3. Lalu
pemain B bergerak menangkap bola pantul/jatuh berpindah tempat pada posisi A. 4. Pemain A
berpindah tempat menempati posisi C. 5. Pemain C menempati posisi B.
No. Soal 13
Kunci D
Skor 1
Soal:
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket.
No. Soal 14
Kunci D
Skor 1
Soal:
Perhatikan urutan gerak spesifik permainan roundes di bawah ini!
a) Bola dipegang dengan tangan kanan.
b) Menghadap ke arah sasaran lempar.
c) Pandangan tertuju pada sasaran lempar.
d) Kaki kiri di depan dan lutut agak ditekuk.
e) Pegang bola dengan tangan kanan di samping kepala.
f) Putar pinggang ke arah kanan dan tarik tangan lempar ke belakang.
g) Lengan kiri lurus ke depan sejajar dengan bahu.
h) Sikap badan sedikit ke belakang.
i) Dengan melangkahkan kaki satu langkah, lemparkan bola lurus ke arah sasaran.
Pernyataan di atas menunjukan urutan gerak spesifik ……
a. Lemparan melambung
b. Lemparan menggelinding
c. Lemparan Rendah
d. D. Lemparan Datar
No. Soal 15
Kunci B
Skor 1
Soal:
Salah satu kunci keberhasilan dalam permainan rounders adalah tingkat keterampilan pemain dalam
menangkap bola, karena kalau keterampilan menangkap yang dimiliki tim rendah maka setiap bola yang
datang akan lolos atau tidak bisa ditangkap. Hal ini akan menyebabkan pelari dapat berlari ke home base
dengan mudah.
Kesalahan yang sering terjadi saat menangkap bola mendatar adalah…
a. Kedua tangan lemas saat menerima bola
b. Kedua tangan kaku saat menerima bola
c. Pandangan kearah datangnya bola
d. saat bola menyentuh telapak tangan, jari-jari segera dikatubkan dengan cepat.
No. Soal 16
Kunci B
Skor 1
Soal:
Perhatikan bagan di bawah ini !
I II
lemparan bola datar lemparan bola datar
lemparan bola melambung lemparan bola melambung
lemparan bola samping lemparan bola menyusur tanah
III IV
lemparan bola menyilang lemparan bola datar
lemparan bola melambung lemparan bola tinggi
lemparan bola menyusur tanah lemparan bola menyusur tanah
Macam-
No. Soal 17
Kunci A
Skor 1
Soal:
Perhatikan gambar di bawah ini !
Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan rounders yang diperagakan adalah . . . .
No. Soal 18
Kunci B
Skor 1
Soal:
Perhatikan gambar di bawah ini !
Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan rounders yang diperagakan adalah . . . .
No. Soal 19
Kunci C
Skor 1
Perhatikan gambar lapangan rounders di bawah ini
Berapakah jarak yang ditempuh oleh pemain rounders dari base I sampai base V ……
a. 45 m
b. 60 m
KD pengetahuan
Kompetensi Dasar 3.2. Memahami kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan
bola kecil sederhana dan atau tradisional *)
Materi Bulu tangkis
Indikator Soal Disajikan gambar variasi dan kombinasi gerak spesifik bulutangkis
Level Kognitif 3
No. Soal 20
Kunci A
Skor 1
Soal:
Perhatikan gambar latihan bulu tangkis dibawah ini dengan seksama!
Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan
bulutangkis adalah . . . .
a. di daerah A melakukan servis panjang forehand dan di daerah B melakukan pukulan forehand
b. di daerah A melakukan servis pendek forehand dan di derah B melakukan pukulan forehand
c. di derah A melakukan pukulan forehand pendek dan di derah B melakukan pukulan backhand
d. di derah A melakukan pukulan backhand dan di derah B melakukan pukulan backhand
No. Soal 21
Kunci B
Skor 1
I II
pukulan pendek yang dilakukan di jenis pukulan yang meluncurkan kok
depan net dan diarahkan ke depan net ke daerah lawan sedekat mungkin
di daerah lapang lawan dengan net.
III IV
jenis pukulan yang keras dan tajam jenis pukulan yang cepat dan
mendatar
Soal
Perhatikan bagan di bawah ini!
Pernyataan yang benar untuk pengertian pukulan dropshot dalam bulutangkis terdapat pada kolom…
a. I
b. II
c. III
d. IV
No. Soal 22
Kunci C
Skor 1
Soal
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan tenis meja.
No. Soal 24
Kunci C
Skor 1
Soal:
Bacalah dengan seksama!
“Lari sambung merupakan nomor beregu yang dilakukan secara bersambung (bergantian membawa tongkat
dari start hingga melewati finis). Lari sambung merupakan olahraga atletik yang tergolong nomor beregu.
Lari sambung atau estafet termasuk nomor bergengsi dalam lomba atletik dan sering diperlombakan dalam
berbagai even nasional maupun internasional.”
Nomor lari sambung yang sering diperlombakan, yaitu nomor …..
a. 4 X 50 m dan 4 X 100 m
b. 4 X 50 m dan 4 X 400 m
c. 4 X 100 m dan 4 X 400 m
d. 4 x 200 m dan 4 x 400 m.
No. Soal 24
Kunci B
Skor 1
Soal:
Bacalah sengan seksama!
Pegangan tongkat estafet bebas, boleh dengan tangan kanan atau kiri menurut kebutuhan. Gerakan
memegang tongkat estafet dapat dibedakan menjadi dua yaitu memegang tongkat estafet saat start dan
saat memberikan tongkat.
Dibawah ini adalah gambar cara memegang tongkat saat start, kecuali…
No. Soal 25
Kunci A
Skor 1
Soal:
Bacalah sengan seksama!
Menerima tongkat estafet ada dua acara yaitu secara visua dan non visual. Cara visual adalah cara
menerima tongkat dengan melihat ke belakang. Cara nonvisual adalah teknik menerima tongkat dengan cara
tidak menoleh ke belakang ketika tongkat berpindah tangan sebelum tongkat berpindah tangan.
Dibawah ini adalah gambar cara menerima tongkat sevara visual, kecuali…
No. Soal 26
Kunci D
Skor 1
Soal:
gerakan aktivitas pembelajaran jurus pertama rangkaian tunggal dalam pencak silat sebagai berikut.
1) Lakukan posisi awal, yaitu berdiri tegak, kedua tangan mengepal di depan dada.
2) Tekuk kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan mengepal di pukulan ke depan.
3) Langkahkan kaki kanan ke samping kanan bersamaan memukulkan siku tangan kanan ke kanan. Lakukan
pula ke kiri dengan gerakan yang sama.
4) Kembali ke sikap awal.
No. Soal 31
Skor 1
Soal:
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak silat.
No. Soal 28
Kunci D
Skor 1
Soal:
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak silat.
Berdasarkan gambar di atas, adegan yang dilakukan oleh kedua pesilat adalah . . . .
No. Soal 30
Kunci A
Skor 1
Soal:
Perhatikan pernyataan yang ada pada tabel di bawah ini!
I II
kesanggupan dan kemampuan tubuh kemampuan seseorang untuk melakukan
melakukan penyesuaian (adaptasi) kerja dalam waktu yang relatif lama.
terhadap pembebasan fi sik yang diberikan
kepadanya (dari kerja yang dilakukan
sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan
yang berarti.
III IV
kemampuan untuk melakukan Kelincahan adalah kemampuan seseorang
perpindahan tempat dari satu tempat ke untuk mengubah posisi dan arah secepat
tempat yang lainnya dalam waktu yang mungkin sesuai dengan situasi yang
sesingkat-singkatnya. dihadapi dan dikehendaki.
a. I
b. II
c. III
d. V
No. Soal 31
Skor 1
Soal:
Kelincahan sangat penting fungsinya untuk meningkatkan prestasi maksimal dalam cabang olahraga dan
meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Kelincahan umum ataupun kelincahan khusus dapat diperoleh
melalui latihan dan ada pula dari pembawaan (potensi) sejak lahir.
Bentuk-bentuk latihan kelincahan, antara lain…
a. lari bolak-balik (shuttle-run), lari belak-belok (zig-zag), dan jongkok-berdiri (squat thrust).
b. Push Up, Sit Up, dan Back up
c. mengayun, memutar, dan memantul-mantulkan atau menggerak-gerakan anggota tubuh.
d. Lari 12 menit, lari lintas alam, dan interval training
No. Soal 31
Kunci C
Skor 1
Soal:
Perhatikan table di bawah ini!
I II
III IV
Pada tabel di
atas ditunjukan berbagai latihan untuk melatih komponen kesegaran jasmani. Latihan untuk melatih
kekuatan otot punggung ditunjukan pada gambar …
No. Soal 32
Kunci B
Skor 1
Soal:
Perhatikan table di bawah ini!
I II
III IV
Pada tabel di
atas ditunjukan berbagai latihan untuk melatih komponen kesegaran jasmani. Latihan untuk melatih
kekuatan otot perut ditunjukan pada gambar …
a. I
b. II
c. III
d. IV
No. Soal 33
Kunci B
Skor 1
Soal:
Perhatikan pernyataan berikut ini!
1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar
bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
2) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala dilipat sampai dagu menempel
bagian dada.
3) Selanjutnya dengan berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan
pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.
a. Guling belakang
b. Guling depan
c. Guling lenting
d. Loncat harimau
No. Soal 34
Kunci D
Skor 1
Soal:
Perhatikan gambar gerak spesifik rangkaian senam lantai di bawah ini!
No. Soal 36
Kunci A
Skor 1
Soal:
Perhatikan pernyataan di bawah ini!
senam aerobic adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik
yang juga dipilih, sehingga melahirkan ketentuan mitmis, kontinuitas, dan durasi tertentu. Hal itu bertujuan
meningkatkan kemampuan cardiovaskuler dan pembentukan tubuh.
Berdasarkan pernyataan tersebut di atas keuntungan melakukan senam aerobik secara teratur adalah ….
a. Melatih jantung, kekuatan otot, daya tahan otot, kelentukan, kelincahan, komposisi tubuh
b. Melatih jantung, menghilangkan pusing, melatih power
c. Melatih kecepatan, melatih power, menghilangkan dehidrasi, mengembangkan kesegaran
d. Membentuk kesenangan, menjalin kerjasama, mengembangkan bakat
No. Soal 37
Kunci C
Skor 1
Soal:
Latihan SKJ pelajar hendaknya mengikuti ketentuan yang sudah diterima umum, yaitu tidak lepas dari
sistematika latihan yang biasa ditemui dalam kegiatan olehraga lainnya. Latihan terdiri dari pemanasan
(warming up), inti, yang dalam hal ini disebut aerobiknya, dan pendinginan (colling down).
Gambar yang menunjuk an gerak inti dalam SKJ pelajar adalah…..
A B C D
a. A
b. B
c. C
d. D
No. Soal 37
Kunci D
Skor 1
Soal:
Perhatikan gambar di bawah ini!
Pada gambar di atas adalah salah satu gerak latihan pemanasan SKJ pelajar. Latihan tersebut berguna untuk
melatih…
No. Soal 37
Kunci A
Skor 1
Soal:
Perhatikan gambar di bawah ini!
a. A
b. B
c. C
d. D
a. Hakekat P3K
b. Pengertian P3K
c. Tujuan P3K
d. Prinsip-prinsip P3K