Contoh MENU Resep Menu

MP-ASI MP-ASI
Contoh MP-ASI pada bayi umur 9-12 bulan
Umur Frekuensi makan
Contoh Makanan
(bulan) dalam sehari

Sesering
ASI
mungkin

Pure Buah/Sayur seperti

pepaya, pisang, tomat, 2 kali
wortel, bayam, dll
6–9
bulan Bubur susu 2 kali

Makanan Lumat / Nasi Resep Nasi Tim Tahu Brokoli

tim saring, seperti nasi
1 kali
tim saring brokoli, nasi Bahan :
tim saring hati ayam, dll 1 sdm margarin
1 siung bawang putih cincang halus
Sesering
ASI 50 gram daging ayam cincang
mungkin
1 buah tomat
Buah potong bertekstur 1 buah tahu
lunak seperti pepaya, pisang, 2 kali
80 gram brokoli
alvokat, buah naga, dll

MP-ASI
9 – 12 2 sdm tepung beras
bulan 300 ml kaldu
Bubur susu 2 kali

Cara Membuat :
Makanan Lunak / Nasi
Rebus brokoli kemudian cincang
Tim, seperti bubur wortel
1 kali sampai halus
ayam, nasi tim bayam
ikan/telur, dll Panaskan margarin kemudian tumis
bawang putih dan ayam
Tambahkan brokoli, tahu dan tomat
ASI 2 kali
yang sudah dihaluskan
Jika sudah matang, angkat POLITEKNIK KESEHATAN
13 – 24
bulan
Makanan Biasa, seperti
Sesering
kemudian taruh di wadah tahan
panas
DENPASAR
nasi, kroket kentang,
mungkin
bola-bola tempe, sup Larutkan 2 sdm tepung beras
4 – 5 kali
sayur+kacang merah, dll dengan 300 ml kaldu, lalu tuang air
larutan tersebut ke dalam wadah
tumisan
Kukus hingga 20 menit, jika sudah
matang bisa diangkat dan disajikan
 Bahan Makanan untuk
Pentingnya MP-ASI Membuat MP-ASI
Usia 0-24 bulan merupakan
Sumber Karbohidrat : Beras, beras
masa pertumbuhan dan
merah, kentang dan ubi terutama
Apa itu MP-ASI? perkembangan yang pesat
ubi merah

Makanan Pendamping ASI

Sering diistilahkan sebagai Kacang-Kacangan : Kacang hijau,
(MP-ASI) adalah makanan periode emas atau masa emas kacang kedelai, kacang merah,
atau minuman yang sekaligus masa kritis kacang polong
mengandung zat gizi dan
diberikan kepada bayi atau
Periode emas dapat diwujudkan
anak usia 6-24 bulan guna Sayur dan Buah : seperti wortel,
apabila pada masa ini bayi dan
memenuhi kebutuhan gizi tomat merah, bayam, kangkung,
anak memperoleh asupan nutrisi
selain dari ASI. labu kuning. Untuk buah seperti,
yang sesuai untuk tumbuh
pepaya, pisang, jeruk manis, apel,
kembang optimal
melon, alpukat dan lainnya

Sebaliknya apabila asupan nutrisi Bahan Pangan Hewani : daging

tidak sesuai dengan sapi, ayam,, telur, ikan segar yang
Tujuan MP-ASI kebutuhannya, maka periode
emas ini akan berubah menjadi
dihaluskan dan tanpa duri seperti
fillet salmon, fillet ikan kakap, dan
periode kritis fillet gurami

Tujuan dari pemberian MP-ASI adalah

sebagai pelengkap zat gizi pada ASI yang Lemak dan Minyak : Beberapa
kurang dibandingkan dengan usia anak jenis lemak yang dapat
yang semakin bertambah. MP-ASI juga ditambahkan antara lain
mengembangkan kemampuan anak untuk mentega, keju dan jenis minyak
menerima berbagai variasi makanan yang umum digunakan yaitu
dengan bermacam–macam rasa dan minyak kelapa, santan, minyak
bentuk sehingga dapat meningkatkan kacang, minyak jagung dan
kemampuan bayi untuk mengunyah, lainnya
menelan, dan beradaptasi terhadap
makanan baru.