Gizi adalah makanan dan zat-zat yang

diperlukan oleh tubuh yang berhubungan

dengan kesehatan untuk mempertahankan
kehidu-pan, pertumbuhan dan fungsi organ Umur Jenis Makanan Pemberian
tubuh serta menghasilkan energi. (bulan) Dalam Sehari
0-6 ASI Sekehendak
Guna Makanan bagi Bayi dan Balita ASI Sekehendak
KEBUTUHAN NUTRISI PADA 1. Sebagai sumber zat tenaga 6-8 Buah 1 kali
BAYI DAN BALITA 2. Sebagai sumber zat pembangun Bubur susu 2 kali
3. Sebagai sumber zat pengatur ASI Sekehendak
Buah 1 kali
8-10
Bubur susu 1 kali
Makanan Bayi Usia 0-6 Bulan Nasi tim saring 2 kali
Makanan yang paling sesuai ASI 1 kali
untuik bayi adalah air susu 10-12 Buah 3 kali
ibu, karena ASI memang Nasi tim saring 3 kali
diperuntukkan bayi-bayi ASI 2-3 kali
yang khasiatnya sebagai Buah 1 kali
makanan pokok untuk bayi. 12-24 Makanan seperti 3 kali
keluarga 1 kali
Makanan kecil
Makanan Bayi Umur 6-12
Susu 2-3 kali
Bulan 2
Buah 1 kali
Pada bayi umur 6-12 bulan tahun-
OLEH: Makanan seperti 3 kali
tetap berikan air susu ibu 5
keluarga 1 kali
(ASI) sesuai dengan tahun
POJOK GIZI PUSKESMAS TAPIN Makanan kecil
keinginan anak. Selain itu beriakan bubur nasi
BINI TAHUN 2022 ditambah telur/ ayam/ ikan/ tempe/ tahu/
daging sapi /wortel /bayam/ kacang hajau Mengatur Makanan Anak Usia 1-5 Tahun
/santan /minyak dan dilumatkan.
Dalam memenuhi kebutuhan gizi usia 1-5 thn
hendaknya digunakan kebutuhan prinsip
Pola Pemberian Makanan pada Bayi Usia
0-5 Tahun sebagai berikut:
Apa itu gizi???
1. Bahan makanan sumber kalori harus Dalam mengolah makanan harus di
dipenuhi baik berasal dari makanan pokok, perhatikan jenis bahan makanan yang ada,
minyak dan zat lemak serta gula. misalnya sayuran sebelum dipotong di cuci
2. Berikan sumber protein nabati dan hewani terlebih dahulu dan dalam merebus atau
Penyebab Kurangnya Gizi
3. Jangan memaksa anak makan makanan mengukus tidak boleh dari 20 menit,
 Kurang makan
yang tidak disenagi, berikan makanan lain sedangkan dalam menggoreng ikan tidak
 Makanan yang tidak seimbang
yang diterima anak. boleh sampai kering. Agar gizi yang
 Makanan yang tidak teratur
4. Berilah makanan selingan (makanan ringan) terkandungan dalam makanan tidak hilang
 Salah dalam mengolah makanan
misalnya, biscuit dan semacamnya, sehingga.
diberikan antara waktu makan pagi, siang Catatan:
Tanda-Tanda Kurang Gizi
dan malam - Cucilah tangan sebelun menyuapkan
1. Badan kurus
makanan pada balita
2. Kulit kering kusam
Zat Gizi Yang Terkandung dalam Makanan - Pakailah bahan makanan yang baik dan
3. Lemas dan pucat
 Air aman, peralatan masak yang bersih, dan
4. Mata bengkak
 Protein cara memasak yang benar.
5. Kaki dan tangan
 Lemak dan asam lemak
bengkak
 Karbohidrat

Akibat Kurang Gizi

1. Gangguan pertumbuhan
2. Mudah sakit
3. Kurang cerdas

Cara Memasak yang Tepat

Kurang Gizi

Kurang gizi adalah kekurangan zat-zat gizi

yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga terjadi
perubahan tubuh (kurus,lemah,pucat)