PENILAIAN AKHIR SEMESTER GASAL

SDIT HARAPAN UMAT KALISAT

TAHUN AJARAN 2022/2023

Nama : __________________ Hari, tanggal : Kamis, 8 Desember 2022

Kelas : V (Lima) Mata pelajaran : PJOK

Jelaskan pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1. Apa pengertian gerak dasar lokomotor, non lokomotor, manipulatif ?

2. Sebutkan contoh gerak dasar lokomotor sepak bola !

3. Sebutkan contoh gerak dasar non lokomotor bola voli !

4. Sebutkan contoh gerak dasar manipulatif bola basket !

5. Sebutkan pengertian permainan bola kasti !

6. Sebutkan macam variasi gerak dasar berlari !

7. Apakah pengertian pencak silat ?

8. Sebutkan pola gerak langkah dalam pencak silat !

9. Sebutkan macam latihan yang ada dalam aktivitas kebugaran jasmani !

10. Sebutkan macam latihan untuk gerak kekuatan !

Selamat Mengerjakan
KUNCI JAWABAN :

1. Pindah tempat, tidak pindah tempat, melibatkan benda luar tubuh

2. Menekuk kaki dan mengayun lengan, menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas

3. Melangkah dan berlari, berjalan dan berkelok-kelok, berlari dan melompat

4. Menggiring dan mengoper bola, menangkap dan melempar bola, menggiring dan menembak

bola

5. Adalah permainan yang dimainkan oleh dua kelompok, kelompok pemukul dan kelompok

penjaga, masing-masing kelompok 12 orang, menggunakan bola, tongkat pemukul, tiang

hinggap,

6. Lari pelan dan cepat, lari menyamping dan berkelok-kelok, lari melewati rintangan dan langkah

kuda,

7. Seni bela diri tradisional Indonesia,

8. Sikap kuda-kuda, sikap pasang, sikap tegak, gerak dasar serangan, gerak dasar belaan,

9. Latiihan daya tahan, latihan kekuatan, latihan kelenturan, latihan kecepatan dan kelincahan.

10. - Latihan kekuatan otot tungkai, - otot lengan, bahu, dan dada, - otot perut