UKBM

PENCAK SILAT
(UKBM Kode PJOK 3.4/4.4/1/1-1

1. Identitas:
a. Nama Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
b. Semester :3
c. Kompetensi Dasar :

KD 3.4 Menganalisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow

fighting) olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif

KD 4.4 Mempraktikkan hasil analisis strategi dalam pertarungan

bayangan (shadow fighting) olahraga beladiri untuk
menghasilkan gerak yang efektif *)
d. Materi Pokok : Permainan Pencak silat

d. Alokasi Waktu : 3 JP x 2 pertemuan

e. Tujuan Pembelajaran :

Melalui kegiatan pembelajaran menggunakan model Cooperative Learning type

STADkalian diminta dapat menganalisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow
fighting) gerak seni dan olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif, serta
kalian dapat mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak seni dan olahraga
beladiriyaitu pencak silat untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baikserta
penerapan strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting)sehingga kalian
dapat mengembangkansikapreligiusitas, mandiri, penuh tanggung jawab, bekerja
keras, toleransi dan bekerja sama

f. Materi Pembelajaran
Pencak Silat
 Sejarah Pencak Silat
 Peraturan Pertandingan PencakSilat
 SaranadanPrasarana dalam Pencak Silat
 Teknik Dasar dalam Pencak Silat
 Kuda-kuda
 Pola langkah
 Pukulan
 Tendangan
 Tangkisan
 Elakan
 Hindaran
2. Peta Konsep

Sejarah •Sejarah Pencak Silat Di Dunia

Pencak •Sejarah Pencak Silat Di
Indonesia
Silat

Teknik
Dasar •Langkah Pencak Silat, Kuda-Kuda
Pencak •Pukulan, Tangkisan, Tendangan
Silat

Perkem- •Peraturan Pertandingan Pencak

bangan Silat
Pencak •Sarana dan Prasarana
Pertandingan Pencak silat
Silat
 3. Kegiatan Pembelajaran
a. Pendahuluan
Sebelum masuk pada materi, silahkan kalian membaca dan memahami cerita
dibawah ini dengan baik.

Profil dan Perjalanan Hidup Iko Uwais,

Dari Ahli Bela Diri
Menjadi Aktor Terkenal

Nama Iko Uwais saat ini ramai diperbincangkan sebagai salah satu aktor yang mampu
membawa nama Indonesia dan juga memperkenalkan beladiri silat di dunia internasional khususnya
Hollywood. Ia menjadi sangat terkenal ketika film the raid I dan The Raid II sukses di hollywood. Jadi
artikel kali ini akan membahas mengenai profil dan biografi Iko Uwais si aktor Indonesia yang
terkenal di Hollywood. Aktor satu ini lahir di Jakarta pada tanggal 12 februari 1983. Nama aslinya
yang sebenarnya adalah Uwais Qorny namun ia lebih dikenal dengan nama Iko Uwais. Ia memiliki
ayah bernama Mustapha Kamaluddin dan seorang ibu yang bernama Maisyaroh Kamaluddin.
Iko Uwais sejak kecil sudah mengenal seni bela diri Indonesia yaitu Pencak silat. Ia besar di
lingkungan betawi dan merupakan penduduk asli Jakarta, ia berguru ilmu bela diri pencak silat di
bawah naungan pamannya yang memiliki perguruan bela diri bernama Tiga Berantai dengan aliran
Silat Betawi.
Banyak belajar ilmu bela diri pencak silat sejak kecil kemudian membuat Iko Uwais dapat
membuktikan dirinya sebagai ahli bela diri pencak silat dengan berhasil menyabet posisi ketiga di
turnamen pencak silat DKI Jakarta pada tahun 2003.Dua tahun setelah itu tepatnya di tahun 2005, ia
kemudian membuktikan dirinya sebagai pesilat terbaik di kejuaraan Silat Nasional dalam kategori
demonstrasi. Iko Uwais tidak hanya menyukai pencak silat saja, ia juga menyukai olahraga
sepakbola. Ia bahkan sempat menjadi pemain sepakbola di liga-B klub sepakbola Indonesia, namun
tidak lama setelah itu berhenti karena klub yang dibelanya mengalami kebangkrutan.
Ia kemudian fokus pada keahliannya dalam bela diri pencak silat, yang kemudian membawa dirinya
dapat keluar negeri seperti ke Inggris, Perancis, Rusia, Kamboja dan Laos untuk memperagakan
bela diri pencak silat. Bahkan sebelum terkenal seperti sekarang, Iko Uwais juga sempat bekerja di
perusahaan telekomunikasi sebagai supir truk untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Awal mula ia mulai mengenal dunia seni peran ketika Gareth Evans yang dikenal sebagai
seorang sutradara asal Wales berkunjung ke tempat latihan pencak silat Iko Uwais. Gareth Evans
saat itu sedang membuat sebuah film dokumenter mengenai bela diri pencak silat. Saat sedang
melakukan perekaman, ia melihat keahlian Iko Uwais dalam bersilat, ia kemudian tertarik dengan
keahlian yang dimiliki oleh Iko Uwais dibandingkan dengan teman-teman Iko yang lainnya.

Film selanjutnya yang membawa nama Iko Uwais makin dikenal di Hollywood dan dunia
perfilman adalah film yang berjudul The Raid : Redemption dimana Iko Uwais berperan sebagai
tokoh Rama seorang polisi yang ahli beladiri silat. Fimter sebut dirilis pada tahun 2012. Film ini
ternyata sukses besar Banyak kritikus film yang beranggapan bahwa film The Raid merupakan film
seni beladiri terbaik. Di film The Raid Iko Uwais juga berperan sebagai koreografer bersama aktor
lainnya.
b. Kegiatan Inti
1) Petunjuk Belajar

1)
2)
3)
4)
5)
a) Perhatikan dan pahami baik-baik penjelasan tentang materi yang diberikan oleh guru
b) Setelah memahami isi materi, carilah informasi tentang materi melaui buku ajar maupun melalui
media pembelajran online (internet)kerjakan tugas dari guru bersama teman sebangku atauteman
lainnya sesuai instruksi guru
c) Perhatikan guru pada saat mendemonstrasikan materi yang diajarkan di depan kelas, berlatihlah
memperluas pengalaman belajar serta keterampilan dalam materi ajarmelalui tugas-tugas atau
kegiatan-kegiatan belajar di lapangan
d) Apabila kalian yakin sudah paham dan mampu menyelesaikanpermasalahan-permasalahan dalam
kegiatan belajar 1, 2, dan 3, kalianboleh sendiri atau mengajak teman lain yang sudah siap untuk
mengikutites formatif agar kalian dapat belajar ke UKBM berikutnya (jika belummemenuhi KKM
kalian harus mempelajari ulang materi ini kemudianminta tes lagi sampai memenuhi KKM).
e) Jangan lupa melalui pembelajaran ini kalian dapat mengembangkansikapreligiusitas, mandiri,
penuh tanggung jawab, bekerja keras, toleransi dan bekerja sama

2) Kegiatan Belajar
Jika kalian sudah memahami apa yang harus kalian lakukan dalam pembelajaran ini, selanjutnya
ikuti kegiatan belajar berikut dengan penuhsemangat dan pantang menyerah!!!!

IceBreaking :
Iko Uwais adalah seorang atlet pencak silat
sekaligusaktor profesional, prestasi yang diraihnya saat
ini tentu saja tidak didapat dengan cuma-cuma
melainkan perlu perjuangan yang sangat berat, latihan
yang konsisten dan pantang menyerah. Iko Uwais dapat
mengharumkan nama Indonesia melalui bidang olahraga
dan perfilman. Semestinya Iko Uwais belajar gerak
dasarpencak silat dari teknik teknik dasarnya. Namun
apakah kalian tahu sebenarnya dari mana asal
permainan pencak silatyang dimainkan Iko Uwais?

Pertanyaan:
a. Apakah yang kalian ketahui tentang sejarah olahragapencak silat?
b. Teknik-teknik dasar apakah yang terdapat dalam olahragapencak silat?
c. Dapatkah kalian mempraktikkan gerakan yang ada dalam olahraga pencak silat?

Kegiatan Belajar 1
Uraian singkat materi

Pencak Silat adalah salah satu olahraga beladiri tradisional yang mengandung unsur seni dn filosofi
dalam tiap gerakannya.Pencak silat adalah olahraga bela diri yang memerlukan banyak konsentrasi. Ada
pengaruh budaya Cina, agama Hindu, Budha, dan Islam dalam pencak silat. Biasanya setiap daerah di
Indonesia mempunyai aliran pencak silat yang khas. Apabila gerakan teknik dasar dalam pencak silat
dapat dilakukan dengan baik maka pola penyerangan maupun bertahan dalam olahragapencak silat
dapat dinikmati dengan baik.
Pertemuan ke 1

Ayoo berlatih!
1. Perhatikan instruksi dari guru tentang teknik dasar keterampilan gerakan langkah, pukulan
tangkisan dan tendangan dalam olahraga pencak silat.
2. Sebelum melakukan gerakan keterampilan gerakan langkah, pukulan tangkisan dan tendangan
dalam olahraga pencak silat, mulailah berlatih dari gerakan yang paling sederhana

3. Berlatihlah melakukan gerakan keterampilan pencak silat meliputi gerakan langkah, pukulan
tangkisan dan tendangan dalam olahraga pencak silat secara berpasangandengan ketentuan
yang diberikan oleh guru.

Apabila kalian sudah mampu menyelesaikan kegiatan diatas dengan baik, teruslah berlatih sampai
kalian dapat menguasai materi dengan baik.

Kegiatan Belajar 2
Carilah gambar gelanggang pencak silatserta sarana dan prasarana lainnya di internet!
Dapatlkah kalian menemukan ukuran-ukuran
gelanggang pencak silat?

Diskusikan dengan teman sebangkumu.

Bila kalian menghendaki untuk menambah nilai,

bersiaplah untuk mempresentasikan hasil diskusimu di
depan kelas dan mintalah waktu tersendiri kepada
gurumu!
Apabila kalian sudah merasa mampu menyelesaikan
soal di atas, lanjutkan belajarmu
pada kegiatan belajar berikut!
Kegiatan Belajar 3

Untuk mengukur sampai sejauh mana penguasaanmu terhadap materi, serta untuk memenuhi tagihan
nilai pengetahuanmu, kerjakan tugas dibawah ini :
1. Tuliskan tentang sejarah perkembangan pencak silat di dunia, sehingga berkembang di
Indonesia!
2. Bagaimanakah teknik dasar dalampencak silat yang benar sehingga dinyatakan sah
atau mendapatkan nilai dalam sebuah pertandingan pencak silat!
3. Perhatikan data berikut :
a. Sapuan
b. Bantingan
c. Tendangan
d. Tangkisan
Susun dan gambarlah rangkaian gerakan dasar pencak silat diatas mulai dari gerakan
yang paling sederhana sehingga menghasilkan pola gerakan yang baik.
4. Pencak silat merupakan warisan budaya Indonesia, apa yang kamu ketahui tentang 4
aspek/kaidah dalam pencak silat?
5. Perhatikan Gambar dibawah ini!

Deskripsikan macam-macam gerakan yang ada dalam gambar beserta fungsinya!

Catatan : Tugas dikerjakan dikumpulkan dalam bentuk file, dikumpulkan dalam satu
flash disk di meja guru!
(N1) Penilaian Pengetahuan

Bagaimana kalian sekarang?

Berikut diberikan tabel untuk mengukur diri kalian terhadap materi yangsudah dipelajari. Jawablah
sejujurnya terkait dengan penguasaan materi
tersebut.

No Pertanyaan Ya Tidak
1. Apakah kalian mampu mendeskripsikan sejarah
serta perkembangan pencak silat di dunia?
2. Apakah kalian mampu mendeskripsikan teknik-
teknik keterampilan gerak yang terdapat dalam
olahraga pencak silat?
3. Dapatkah kalian menganalisis hubungan antara
posisi kaki, lengan dan sikap tubuh terhadap hasil
gerakan langkah, pukulan, tangkisan dan
tendangan dalam olahraga pencak silat dalam
olahraga pencak silat untuk menghasilkan
koordinasi gerak yang baik?
4. Dapatkah kalian mempraktikkan teknik gerakan
langkah, pukulan tangkisan dan tendangan dalam
olahraga pencak silatdalam olahraga pencak silat
untuk menghasilkan koordinasi gerakan yang
baik?
Jika kalian menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, makapelajarilah materi tersebut
dalam Buku Teks Pelajaran dengan bimbinganteman sejawat ataupun guru kalian. Apabila kalian
menjawab “YA” padasemua pertanyaan, maka lanjutkanlah dengan meminta penilaian harian
kepada guru kalian.
Dimana posisimu?

Pertemuan ke 2

KegiatanBelajar 4

Setelah menyelesaikan kegiatan belajar 1, 2 dan 3. Ukurlah diri kalian dalam penguasaan materi
keterampilan keterampilan langkah, pukulan tangkisan dan tendangan dalam olahraga pencak silat.
Setelah kalian menuliskan penguasaanmu terhadap materi olahragapencak silat, kerjakan
Tes Praktik berikut ini :

Yuk cek
kemampuanmu!

Pada kegiatan belajar kali ini kalian diminta untuk mempraktikkangerakan teknik dasar dalam pencak
silat dengan ketentuan :
1. Buatlah kelompok satu kelompok beranggotakan2 siswa.
2. Carilah gerakan yang terdiri dari gerakan pendahuluan(salam pembuka), gerakan simulasi
pertarungan bayangan dan salampenutup dalam olahraga pencak silat
3. Peragakan gerakan yang kalian bentuk di depan kelas tiap kelompoknya.
4. Gerakan diiringi harus sesuai dengan kaidah-kaidah dalam pencak silat

(N2) Penilaian Keterampilan

Setelah selesai melakukan tes keterampilan gerakan langkah, pukulan tangkisan dan tendangan dalam
olahraga pencak silat, mintalah kepada guru untuk melakukan pengayaan teknik circledan teknik
gerakan pencak silat yang lain.

Selamat Belajar dan Berlatih

--------- Semua butuh proses, tidak ada yang instan ---------