SOAL MID SEMESTER

TAHUN AJARAN 2014 / 2015

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : IV ( EMPAT )

ALOKASI WAKTU : 70 MENIT

A. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan baik dan benar.

1. Sebutkan daerah terkenalnya permainan gobak sodor?

2. Manfaat yang dapat diambil dari permainan gobak sodor adalah ?

3. Gambarlah lapangan engklek sesuai tempat tinggal mu?

4. Jelaskan peraturan permainan engklek ?

5. Sebutkan 3 gerakan yang harus dilakukan dalam gerakan senam irama ?

6. Teknik apa saja yang harus dikuasai dalam permainan bola kasti ?

7. Sebutkan beberapa bentuk gerak dasar lari ?

8. Sebutkan 5 latihan gerakan kebugaran jasmani ?

9. Sebutkan masing-masing 4 jenis makanan zat pengatur, zat pembangun, dan zat tenaga ?

10. Gambarlah lapangan permainan gobak sodor ?

Jawaban

1. Daerah terkenalnya permainan gobak sodor adalah daerah pulau jawa tetapi banyak juga orang
mengatakan permainan gobak sodor berasal dari daerah yogyakarta.

2. Manfaat yang dapat diambil dari permainan gobak sodor adalah:

A. Melatih kerja sama dalam tim.
B. Melatih kepemimpinan.
C. Mengasah kemampuan otak.
D. Mengasah kemampuan mencari strategi yang tepat.
E. Meningkatkan kekuatan dan ketangkasan

3.

4. –
5. a. Ketepatan musik/irama
b. Kelentukan (fleksibilitas)
c. Kontinuitas gerakan
6. 1. Melempar
2. menyambut
3. memukul
4. berlari

7. – lari kijang
- Lari tumit kebelakang
- Lari tumit kedepan
8. Pus up, sit up, jalan kepiting, sequat matras, sequat jam
9. Zat pengatur
1. Jeruk, Belimbing, Apel, Wartel, Tomat, Dll
3

Zat pembangun

1. Ikan , daging, telor, tempe, tahu, dll

Zat tenaga
1. Nasi, gandum, ubi, jagung, dll