KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA

KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN OKU

MIN 2 OGAN KOMERING ULU
Jl. Letnan Tukiran No.567 Kel. Talang Jawa Kec. Baturaja Barat Kab. OKU

LEMBAR SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Waktu : 60 Menit

Kelas/Semester : 4 (empat)/GENAP Hari/Tanggal : Juni 2020

I. Berilah Tanda (x) pada jawaban yang paling benar !

1. Jalan di tempat dilanjutkan dengan joging dan berlari cepat. Gerakan tersebut dilakukan dengan variasi . . . .
a. Kekuatan c. Arah gerak
b. Kecepatan d. Kelincahan
2. Tumpuan saat melakukan guling depan adalah . . . .
a. Satu tangan c. Dua tangan
b. Satu kaki d. Dua kaki
3. Saat melompat berputar, menolak dan mendarat dengan . . . .
a. Kaki terkuat c. Dua tangan
b. Satu kaki d. Dua kaki
4. Dalam olahraga Pemanasan bertujuan untuk . . . .
a. Mengurangi cidera c. Supaya sehat
b. Supaya otot tegang d. Supaya segar
5. Posisi tubuh renang gaya bebas adalah . . . .
a. Telentang c. Telungkup
b. Miring d. Berdiri
6. Pada zaman dahulu orang melakukan renang bertujuan untuk . . . .
a. Mata pencaharian c. Bersenang-senang
b. Berolahraga d. Bela diri
7. Induk organisasi renang di Indonesia adalah . . . .
a. PBSI c. PRSI
b. PSSI d. PTMSI
8. Panjang dan lebar kolam renang adalah . . . .
a. 40 m dan 15 m c. 55 m dan 25 m
b. 50 m dan 21 m d. 75 m dan 50 m
9. Menggosok gigi sebaiknya dilakukan sesudah makan dan sebelum. . . .
a. Pergi c. Minum
b. Tidur d. Mandi
10. Dibawah ini adalah salah satu cara menjaga kebersihan tubuh, kecuali. . . .
a. Mandi dua kali sehari
b. Menggosok gigi
c. Tidak membuang sampah di sembarang tempat
d. Memakai pakaian yang bersih

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar !

1. Posisi dagu saat berguling kedepan adalah . . . .
2. Posisi kedua tangan pada saat duduk selonjor mencium lutut adalah . . . .
3. Untuk memulihkan kondisi tubuh saat olahraga dilakukan . . . .
4. Pengambilan napas pada renang gaya bebas melalui . . . .
5. Latihan yang dapat melatih daya tahan dan kekuatan adalah . . . .

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar !

1. Latihan apa yang dapat melatih kelentukan otot kaki ?
2. Apakah kegunaan matras saat melakukan senam lantai ?
3. Apa tujuan gerakan pendinginan dalam olahraga ?
4. Sebutkan macam-macam gaya renang ?
5. Mengapa makanan harus dimasak hingga matang ?