ASESMEN SUMATIF AKHIR TAHUN (ASAT)

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Nama : …………………………………………………
Kelas : …………………………………………………
Hari/Tanggal : …………………………………………………
Bidang Studi : …………………………………………………

TEKS 1
AKTIVITAS OLAHRAGA
PERMAINAN BOLA BESAR

Olahraga Sepak Bola, Bola Voli, Basket merupakan permainan bola besar atau aktivitas
olahraga permainan invasi (permainan yang di dalamnya terdapat aktivitas menyerang untuk
membuat suatu goal, dan aktivitas yang mencoba menghambat terjadinya goal). Olahraga ini
digemari oleh berbagai kalangan, karena sangat mudah dimainkan oleh siapa saja dan sarana
prasarana mudah ditemui. Olahraga permainan bola besar, akhir-akhir ini sangat mewabah di
kalangan masyarakat indonesia baik dari orang tua, muda sampai, anak-anak pun gemar
melakukan olahraga tersebut, tidak hanya laki-laki yang boleh melakukan aktivitas olahraga
bola besar ini, tetapi perempuan juga diperbolehkan untuk melakukanya, contohnya pada saat
pembelajaran ketika di sekolah siswa putra atau siswi putri (olahraga dalam Pendidikan),
kejuaran Nasional sepak bola, bola voli, basket putra atau putri (olahraga dalam Prestasi),
perlombaan acara tahunan seperti hari kemerdekaan 17 Agustus (olahraga rekreasi)/hiburan.

Setelah membaca teks 1 tersebut, maka isilah soal berikut….

SOAL
1. Sebutkan Teknik-teknik dalam aktivitas permainan bola besar (yang kamu ketahui).
● Teknik Aktivitas Permainan Sepak Bola…..
● Teknik Aktivitas Permainan Bola Voli……..
● Teknik Aktivitas Permainan Bola Basket…..
2. Jelaskan manfaat apa saja yang diperoleh jika kita mengetahui, memahami, mempraktikan
aktivitas olahraga permainan Bola Besar! (yang kamu pahami).
3. Menurut kamu, bagaimana caranya agar masyarakat di Indonesia (dengan berbagai
kalangan), selalu memiliki budaya melakukan aktivitas olahraga Bola Besar?
4. Jelaskan dampak positif yang terjadi jika negara Indonesia, memiliki masyarakat yang
gemar melakukan aktivitas olahraga diantaranya olahraga Bola Besar!

Jawaban :
 1. ………………………………………………………………
2. ………………………………………………………………
3. ………………………………………………………………
4. ………………………………………………………………

TEKS 2
AKTIVITAS OLAHRAGA
PERMAINAN BOLA KECIL

Kasti, Bulu Tangkis, Tenis Meja merupakan cabang olahraga permainan bola kecil.
Permainan kasti merupakan olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu.
Masing-masing regu terdiri dari 12 orang pemain. Permainan ini dimainkan di lapangan
berbentuk empat persegi panjang yang dibatasi oleh garis batas dengan lebar 5 cm. Cabang
Olahraga permainan Bulu tangkis, dapat dimainkan di dalam maupun di luar lapangan, di
atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu.
Lapangan bulu tangkis dibagi menjadi dua sama besar dan dipisahkan oleh net. Alat yang
dipergunakan adalah sebuah raket sebagai alat pemukul serta shuttlecock sebagai bola yang
dipukul. Permainan Tenis Meja merupakan cabang olahraga yang dimainkan di dalam
gedung (indoor game) oleh dua pemain atau empat pemain. Permainan tenis meja atau lebih
dikenal dengan istilah lain, yaitu ping pong adalah merupakan suatu cabang olahraga yang
unik dan bersifat rekreatif.
Permainan-permainan tersebut di atas, dapat dimainkan khusus oleh anak laki-laki saja atau
dimainkan oleh anak-anak perempuan. Olahraga ini termasuk olahraga yang juga banyak
diminati anak-anak remaja karena dalam permainan kasti meningkatkan ketangkasan dan
kekompakan regu atau pemain.

Setelah membaca dan menyimak teks ke-2, jawablah soal berikut ini!

5. Berilah tanda ceklis (V) pada kolom Benar/Salah kesesuaian pada cabang olahraga
permainan bola kecil!
No Pernyataan Benar Salah

a Lapangan bulu tangkis tidak dibagi menjadi dua sama besar dan
dipisahkan oleh net.

b Aktivitas permainan Kasti wajib menggunakan bola kasti dan kayu

pemukul.

c Cara memainkan aktivitas permainan Tenis Meja dengan

menggunakan net yang dilapisi karet untuk memukul bola celluloid
melewati jaring di atas meja yang dikaitkan pada dua tiang jaring.
 d Cabang olahraga aktivitas permainan Kasti, Bulu Tangkis, Tenis
Meja merupakan olahraga permainan invasi atau bola besar.

Teks 3
OLAHRAGA TRADISIONAL (OTRAD)

Kecanggihan teknologi saat telah membawa banyak perubahan yang sangat masif bagi
kehidupan manusia. Kecanggihan teknologi juga berdampak pada pola kehidupan anak masa
kini, dimana mereka saat ini lebih senang bermain game sebagai salah satu kegiatan setelah
mereka sekolah, dengan menyuguhkan game yang praktis dan membuat ketagihan serta bagi
orang tua dijadikan alternatif untuk dapat menenangkan anak ketika mereka rewel juga sebagai
pengukur tingkat sosialita anak. Seperti game online, playstation, nintendo, hingga gadget
yang makin popular di kalangan anak-anak dan orang tua. Permainan tersebut tanpa disadari
dapat menjadikan anak pribadi yang tertutup dan tidak peka terhadap lingkungan sekitar
hingga menjadikan dia seorang yang individualis.
Olahraga tradisional adalah olahraga yang berkembang dari permainan rakyat yang timbul
pada tiap-tiap etnis dan suku yang ada di Indonesia (Ajun Khamdani, 2010:89). Olahraga
tradisional harus memiliki dua persyaratan yaitu “olahraga” dan “tradisional” baik dalam
memiliki tradisi yang sudah berkembang selama beberapa generasi, maupun dalam arti sesuatu
yang terkait dengan tradisi budaya suatu bangsa. Olahraga tradisional merupakan salah satu
ekspresi kebudayaan di Indonesia yang mulai surut keberadaanya. Olahraga tradisional pada
saat ini hampir tidak lagi dipermainkan baik di daerah terpencil maupun di daerah perkotaan.
Olahraga tradisional merupakan salah satu kebudayaan bangsa yang perlu dilestarikan agar
tidak punah ditelan zaman.Olahraga tradisional dapat membentuk karakter.

Setelah membaca dan menyimak teks ke-3, jawablah soal berikut ini!

Soal No.6 dan 7

6. Sebutkan macam-macam olahraga tradisional, kemudian nilai-nilai karakter apa saja yang
terkandung dalam aktivitas olahraga tradisional !.
7. Jelaskan menurut pendapatmu, dampak positif dan negatif jika tidak memperkenalkan atau
melestarikan budaya bergerak dengan melaksanakan aktivitas fisik salah satunya “
Olahraga Tradisional” ?

Jawaban!
6. ……………………
7. ……………………

Soal No.8 (Soal Menjodohkan), Atletik (nomor lari sprint)

 Penyataan Pilihan jawaban Jawaban

1. Start yang digunakan pada lari a. Start melayang 1……..

jarak pendek. b. Start jongkok 2……..
c. 100, 200, 400m 3……..
d. 100, 200, 300, 400m 4……..
e. Bersedia, siap, ya. 5……..
f. Bersedia, awas, ya, Go
g. Labil
h. Stabil
2. Jarak lari yang ditentukan pada
nomor lari jarak pendek
3. Aba-aba yang digunakan dalam
melakukan start jongkok.
4. Aba-aba yang digunakan pada lari
jarak pendek.
5. Posis badan yang benar pada saat
aba-aba “siap”.

Gambar No.9

GAMBAR 1 GAMBAR 2

Soal No.9
Lihat dan amati gambar lari estafet di atas, kemudian jelaskan perbedaan antara
gambar 1 dan 2, yang kamu ketahui!

Jawaban!
Soal No.10 (analisis gambar senam lantai)

Jelaskan tahapan rangkaian pada senam lantai gerakan guling depan (roll depan), yang
kamu ketahui!

Jawaban!

Soal No.11 (Gizi)

SOAL BENAR-SALAH
(beri tanda Highlight untuk jawaban yang tepat)

1. (B-S) Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme protein,lemak, dan hidrat
arang (Karbohidrat)
2. (B-S) Mangga, timun, anggur merupakan makanan yang memiliki kandungan “Zat besi”
3. (B-S) Zat gizi makanan protein,lemak, dan hidrat arang (Karbohidrat) berfungsi sebagai zat
tenaga.
4. (B-S) Vitamin C berfungsi untuk, kekebalan tubuh, kesehatan kulit.
5. (B-S) Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh 3
faktor. Faktor keturunan, pembawaan, faktor luar.

Soal No.12 (Komponen Kebugaran Jasmani)

Gambar Jawaban
 1. Nama Komponen Kebugaran jasmani ?
2. Nama Gerakan?
3. Melatih Gerakan otot bagian?

a.Lari Marathon 5 km 1. Nama Komponen Kebugaran jasmani?

2. Gambar a dan b, melatih gerakan otot
bagian?

b.Renang

a.Peregangan 1. Nama Komponen Kebugaran Jasmani ?

2. Nama Gerakan:
a. Peregangan……..
b. Peregangan……..
3. Gambar a dan b melatih gerakan otot
bagian?
b.Peregangan a. ….
b. …..
 1. Nama Komponen Kebugaran Jasmani ?
2. Nama Gerakan?
3. Melatih Otot bagian?

Soal No.13
Isi sesuai pendapat anda!
A. Jelaskan makna dari “Pola Hidup Sehat”!
B. Sebutkan pola hidup sehat yang kamu lakukan selama berada di level 7!
C. Jelaskan komitmen kamu terkait “Pola hidup sehat” untuk di level 8, agar tujuan dalam
pembelajaran PJOK yaitu menjaga “amanah Allah berupa tubuh” (sehat paripurna) kita
dapat tercapai Jelaskan !

Jawaban:

Soal No.14
Isi jawaban sesuai pendapat anda!
A. Makna Pergaulan bebas (pergaulan yang melanggar syariat islam) !
B. Pergaulan seperti apa yang kamu lakukan di sekolah dan di lingkungan luar (rumah
dll), Jelaskan!
C. Jelaskan komitmen kamu untuk di level 8, supaya dapat memperbaiki cara bergaul
di sekolah dan di lingkungan luar (rumah dll)! agar diri kita tetap terjaga baik fisik
maupun keimanan!
Jawaban:

Soal No.15
Jelaskan makna Hadist Nabi tersebut! Yang kamu ketahui, (kaitkan hadist tersebut
dengan betapa pentingnya mengetahui dan mempelajari pelajaran PJOK di SMP level
7).

Jawaban:
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………