SOAL PJOK

Diva Intan Febrianti

X AKL 1

1. Hidup yang baik penuh disiplin dan makan teratur, merupakan dasar dari
pola…
a. Hidup senang
b. Hidup aman
c. Hidup sejahtera
d. Hidup sehat
e. Hidup tentram

2. Menurut ilmu kesehatan lamanya tidur manusia pada umumnya berkisar

antara…
a. 5 – 6 jam
b. 6 – 8 jam
c. 7 – 9 jam
d. 8 – 10 jam
e. 10 – 12 jam
3. Induk organisasi bola voli nasional adalah ...
A. IPSI
B. PERBASI
C. PBVSI
D. PSSI
E. PBSI

4. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan
dan posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan
serangan servis ,block, maupun usaha memblock disebut ...
A. Goal keeper
B. Libero
C. Tosser
D. Smasher
E. Back

5. Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu

tangan dinamakan ...
A. Slam dunk
B. Rebound
C. Pivot
D. Dribbling
E. Sliding
6. Point yang diperoleh pada saat seorang pemain basket berhasil memasukkan
bola ke dalam ring yang diawali dengan gerakan melangkahkan kaki dua kali
lalu melompat sambil melempar bola ke dalam ring adalah ...
A. 2 point
B. 1 point
C. 4 point
D. 3 point
E. 6 point

7. Lama waktu permainan sepak bola adalah ...

a. 2 X 30 menit
b. 2 X 40 menit
c. 2 X 45 menit
d. 2 X 50 menit
e. 2 X 60 Menit

8. 4. Teknik yang digunakan dalam permainan sepak bola untuk melakukan

operan jarak dekat adalah ...
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Punggung kaki
d. Bagian tumit
e. Kura-kura kaki

9. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta
ditujukan untuk ...

a. Meningkatkan pertumbuhan badan

b. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Menanggulangi serangan penyakit
e. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem
organ tubuh

10. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :

a. senam ketangkasan
b. senam musik
c. senam ritmik
d. senam aerobik
e. senam lantai