KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA

MADRASAH TSANAWIYAH KABUPATEN DAN KOTA MAGELANG

Sekretariat : Jalan Bambang Sugeng No. 46 Megelang

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GASAL TAHUN 2021/2022

Mata Pelajaran : Penjas Orkes Hari, Tanggal :

Kelas : VII (tujuh) Waktu :

I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf A, B, C, atau D untukjawaban yang paling tepat!
1. Peraturan pertandingan secara umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi
sepak bola internasional (FIFA), yang juga menyelenggarakan Piala Dunia setiap empat
tahun sekali. Teknik dasar permainan sepak bola, meliputi ....
a. memukul, menggiring, dan menembak
b. menggiring, menangkap, dan menembak
c. passing, servis, dan smes
d. menendang, menggiring, dan menyundul bola

2. Secara umum, hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan
tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan lainnya diizinkan
menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan.Jumlah pemain sepak bola dalam setiap
regu adalah ....
a. 9 orang
b. 11 orang
c. 10 orang
d. 12 orang

3. Dalam permainan sepak bola ada beberapa teknik dasar salah satunya heading. Pada
saat melakukan heading, otot yang berfungsi adalah ....
a. Pinggang
b. Leher
c. Punggung
d. lengan

4. Bola voli adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.
Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai. Teknik dasar permainan bola voli,
meliputi ....
a. passing, menggiring, dan smash
b. memukul, menggiring, dan smash
c. passing, servis, dan smash
d. servis, menangkap, dan menembak

5. Pengertian blok dalam permainan bola voli adalah sebuah usaha membendung
serangan lawan yang berupa smash agar tidak menghasilkan poin. Pelaku bloking pada
permainan bola voli berjumlah….
a. maksimal 1 orang
b. maksimal 3 orang
c. maksimal 4 orang
d. maksimal 2 orang

6. Servis merupakan salah satu teknik dasar yang sering digunakan untuk memulai suatu
pertandingan bolavoli. Servis sendiri pada mulanya digunakan untuk melayani lawan
ketika melakukan penyerangan, tetapi servis kemudian digunakan untuk menyerang
 lawan sesuai dengan perkembangan zaman. Anggota tubuh pada pemain bola voli yang
boleh di pergunakan untuk memainkan bola adalah….
a. seluruh tubuh
b. tangan dan kaki
c. tangan, kaki, dan kepala
d. tangan saja

7. Dalam permainan bola voli diperlukan lapangan untuk memainkannya. Lapangan bola
Voli berbentuk empat persegi dengan lebar lapangan adalah….
a. 8 meter
b. 10 meter
c. 9 meter
d. 11 meter

8. Permainan sepak bola lama permainannya ditentukan oleh waktu yaitu 2x45 menit,
sedangkan lama waktu permainan bola voli di tentukan oleh….
a. Game
b. waktu
c. Inning
d. Ronde

9. Teknik dasat permainan sepak bola terdiri dribbling, pasing, shooting dan heading,
sedangkan teknik dasar permainan bola basket meliputi….
a. menendang, menggiring, dan menyundul bola
b. memukul, menggiring, dan menembak
c. menggiring, menangkap, dan menembak
d. passing, servis, dan smes

10. Berbagai macam lemparan dalam bola basket antara lain chest pass, side pass, bounce
pass dibawah ini yang termasuk operan dalam bola basket adalah….
a. Passing atas
b. over head pass
c. Passing bawah
d. umpan lambung

11. Dalam olah raga atletik ada beberapa nomor lari antara lain nomor lari jarak jauh, nomor
lari jarak menengah dan nomor lari jarak pendek di bawah ini yang merupakan nomor-
nomor lari jarak pendek adalah ....
a. 100m, 200m, 400m
b. 200m, 300m, 600m
c. 100m, 200m, 600m
d. 600m, 700m, 800m

12. Tenik dasar merupakan teknik yang harus dikuasai oleh seorang olahragawan. Berikut
yang merupakan teknik dasar lari jarak pendek meliputi….
a. start, sikap lari, dan finis
b. start, awalan, dan lari
c. awalan, lari, dan finis
d. awalan, tolakan, dan lari

13. Atletik terdiri dari beberapa nomor, salah satunya adalah tolak peluru, berikut ini yang
merupakan prinsip utama tolak peluru adalah ... peluru sejauh-jauhnya.
a. melempar
b. menjatuhkan
c. melentingkan
d. menolakkan
14. Setiap cabang olahraga memiliki suatu induk organisasi, baik nasional maupun
internasional. Berikut ini yang merupakan Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ....
a. PASI
b. PBVSI
c. PBSI
d. PSSI

15. Silat diperkirakan menyebar di kepulauan nusantara semenjak abad ke-7 masehi,

Pencak silat merupakan hasil budaya nenek moyang bangsa ….
a. Indonesia
b. Singapura
c. Malaysia
d. Inggris

16. Pencak silat ialah sistem yang terdiri atas sikap (posisi) dan gerak-gerik (pergerakan).

Ketika seorang pesilat bergerak ketika bertarung, sikap dan gerakannya berubah
mengikuti perubahan posisi lawan secara berkelanjutan, di bawah ini yang merupakan
teknik dasar pencak silat adalah ....
a. tangkisan, pivot, jump
b. tendangan, pukulan, tangkisan
c. passing, servise, pukulan
d. heading, memukul, passing

17. Pencak Silat memiliki banyak teknik bertahan dan menyerang, biasa menggunakan
tangan, siku, lengan, kaki, lutut dan telapak kaki dalam serangan. Dalam pertandingan
pencak silat ada alat pelindung tubuh untuk bertanding yang disebut ….
a. glove
b. masker
c. body protector
d. sarung tangan

18. Kebugaran jasmani adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kemampuan tubuh baik
dalam segi kecepatan, ketahanan, kelincahan,  kelenturan dan konsentrasi. Dibawah ini yang
termasuk dalam bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah….
a. Kebugaran Jasmani, bola voli, atletik
b. Kesehatan Jasmani, sit up, push up
c. Pendidikan Jasmani, penjasorkes, sepak bola
d. Lari zig-zag,sit up, push up

19. Kekuatan adalah kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga
ketika melakukan suatu aktifitas fisik, salah satu cara untuk membantu teman yang
melakukan sit up dapat dilakukan dengan ....
a. Memegang Ujung Kaki
b. Memegang Kepala
c. Memegang Perut
d. Memegang Punggung

20. Menurut seorang ahli kebugaran jasmani bernama Mulyono Biyakto, kecepatan adalah
kemampuan untuk melakukan suatu gerak dalam periode waktu yang singkat. Nama
lain dari kecepatan adalah….
a. strength
b. agility
c. power
d. speed
II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas!

1. Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan
masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan
bola ke dalam kering lawan. Memasukkan bola ke ring dengan 3 langkah kaki tanpa
memantulkan bola di sebut....
2. Dalam permainan bola basket diperlukan taktik untuk menyerang. Salah satu passing
dalam bola basket adalah….
3. Bola voli adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Terdapat
pula variasi permainan bola voli pantai. Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola
voli adalah…orang
4. Servis merupakan salah satu teknik dasar yang sering digunakan untuk memulai suatu
pertandingan bolavoli. Salah satu jenis servis dalam bola voli….
5. Wasit bertugas untuk mengatur jalannya suatu pertandingan. Jumlah wasit dalam
permainan sepak bola adalah….
6. Dalam sepak bola terdiri dari 2 babak. Yang dimaksud kick off adalah…..
7. Roll depan adalah menggulingkan badan/ tubuh kearah depan. Bagian kepala yang tepat
bersentuhan dengan matras dalam guling depan (roll depan) adalah….

Kebugaran jasmani adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kemampuan tubuh kita baik
dalam segi kecepatan, ketahanan, kelincahan,  kelenturan dan konsentrasi, semakin
bagusnya hasil latihan kebugaran jasmani yang dilakukan oleh seeorang maka semakin
bagus juga fisik yang dibentuk dari latihan tersebut, yang berarti bahwa daya tahan otot,
kelenturan, kelincahan dan juga kecepatan tubuh juga semakin meningkat.

8. Gerakan untuk melatih kekuatan otot perut adalah….

9. Squat jump adalah gerakan untuk melatih kekuatan otot.…
10. Pencak silat merupakan sebuah ilmu bela diri yang berasal dari Indonesia yang bertujuan
sebagai pertahanan diri. Induk organisasi pencak silat indonesia adalah….

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1. Dalam sebuah permainan kasti diperlukan sebuah area/ lapangan. Gambarkan lapangan
kasti !

Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola, pada umumnya terbuat dari
bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol
sebanyak-banyaknya dengan memasukan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan
dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput
sintetis.

2. Gambarkan lapangan Sepak bola beserta ukurannya!

3. Tuliskan peralatan yang diperlukan dalam sepak bola !
4. Secara umum, hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan tangan
atau lengan di dalam daerah gawangnya, pemain lainnya diizinkan menggunakan seluruh
tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk menendang, dada untuk mengontrol,
dan kepala untuk menyundul bola. Jelaskan apa yang dimaksud dengan handsball!
5. Dalam senam lantai ada beberapa gerakan diantarannya roll depan dan belakang.
Jelaskan cara melakukan gerakan roll depan!