SOAL PAS PJOK KELAS XII

1. Bagian kaki yang biasa digunakan oleh pemain untuk melakukan tendangan penalti
adalah....
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. ujung kaki
e. mata kaki

2. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan
lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan
adalah pola....
a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
d. pertahanan yang rapat
e. mencari ruang kosong

3. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 4-4-
2, berarti dua pemain sebagai pemain ....
a. penyerang
b. belakang
c. sayap
d. tengah
e. gelandang

4. Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk menjaga seorang
pemain lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah pertahanan
....
a. individu
b. daerah
c. pertahanan campuran
d. zona defence
e. pertahanan bebas

5. Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ....
a. pemain depan
b. pemain tengah
c. pemain gelandang
d. pemain sayap
e. pemain belakang

6. Dalam permainan sepak bola apabila terjadi tendangan pinalti, bola tersebut
menyentuh tiang/mistar gawang dan memantul kelapangan kemudian bola tersebut
ditendang kembali oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut
dinyatakan …
A. sah
B. tidak sah
C. tendangan diulang
D. pemain diberikan kartu kuning
E. pemain dalam posisi offside

7. Pada permainan bola voli seorang pemain dari regu A melakukan smash, pemain dari
regu B melakukan block, point dan servis akan diberikan kepada regu A apabila :
A. bola jatuh di dalam lapangan permainan regu A
B. bola jatuh di luar lapangan permainan regu A
C. bola keluar menyentuh pemain regu A
D. bola jatuh di lapangan regu B pemain A menyentuh Net
E. bola jatuh di luar lapangan permainan regu B

8. Salah satu teknik yang benar dalam menendang bola pada permainan sepak bola
adalah ...
A. kaki tumpu ditempatkan di depan
B. kaki ditekuk di depan
C. pergelangan kaki diputar ke luar
D. badan dicondongkan ke depan
E. badan menghadap ke belakang

9. Pada permainan sepak bola waktu ekstra time / babak tambahan pada setiap babak
adalah …
A. 11 menit
B. 12 menit
C. 13 menit
D. 14 menit
E. 15 menit

10. Sebelum melakukan aktifitas olahraga alangkah baiknya untuk menghindari

terjadinya cedera kita melakukan …
A. Launching
B. Breefing
C. Coaching
 D. Skiping
E. Streching

11. Salah satu gerakan senam ritmik/ irama yang dilakukan secara berulang – ulang dan
tidak terputus – putus antara gerakan yang satu dengan gerakan yang lain disebut …
A. Melakukan gerakan berguling
B. Melakukan gerakan pelenturan tangan
C. Melakukan gerakan jumping
D. Melakukan gerakan tiger sprong
E. Melakukan gerakan lari

12. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah
pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....
a. free kick
b. corner kick
c. out side
d. off side
e.thrown in

13. Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su,
berarti pemain set-uper sebanyak ....
a. satu orang
b. dua orang
c. tiga orang
d. empat orang
e. lima orang

14.Dalam lari estafet, start yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan keempat
adalah…
A. start melayang, start melayang, start melayang, dan start melayang
B. start jongkok, start berdiri, start berdiri, dan start berdiri
C. start berdiri, start berdiri, start berdiri, dan start berdiri
D. stat jongkok, start berlari, start berlari, dan start berlari
E. start berdiri, start melayang, start berdiri, dan start melayang

15. Negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah ....
a. Jerman
b. Prancis
c. Amerika
d. Inggris
e. Italia

16. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah....

a. kesenangan
b. bergengsi
c. kesehatan
d. relaksasi
e. tantangan

17. Chest pass adalah teknik mengoper bola dari ...

a. atas kepala
b. depan dada
c. bawah kaki
d. lantai
e. depan wajah

18. Teknik ayunan kaki yang digunakan dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat
pada....
a. pangkal kaki
b. ujung kaki
c. pangkal lengan
d. ujung pinggang
e. pangkal paha

19. Asal mula permainan bola basket adalah dari ....

a. Kananda
b. Cina
c. Inggris
d. Amerika Serikat
e. Jepang

20. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah ....

a. PBSI
b. Perbasasi
c. IBSI
d. Percasi
e. Perbasi

21. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia dinamakan ....

a. PBSI
b. Percasi
c. PSIS
d. IPSI
e. PBVSI

22. Dalam permainan bulu tangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat
mungkin dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan ....
a. servis
b. lob
c. smes
d. drive
e. dropshot

23. Lari estafet atau lari sambung adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang dalam satu
regu
a. tiga
b. empat
c. lima
d. enam
e. tujuh

24. Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start ....
a. jongkok
b. melayang
c. berdiri
d. jongkok pendek
e. jongkok panjang

25. Perhatikan syarat pelari berikut ini!

1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.
2) Harus memiliki kemampuan berlari pada lintasan menikung.
3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keempat pelari.
4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.
Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....
a. pertama
b. kedua
c. ketiga
d. keempat
e. kelima
1.
26. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat
melakukan gerakan disebut latihan....
a. kelenturan
b. kekuatan
c. keseimbangan
d. agilitas
e. daya tahan
 27. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan
terhadap suatu tahanan disebut ....
a. kelentukan
b. keseimbangan
c. kekuatan
d. kecepatan
e. keluwesan

28. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-
singkatnya disebut....
a. kecepatan
b. kelincahan
c. kekuatan
d. daya ledak
e. daya gerak

29. Perhatikan teknik-teknik berikut ini!

1) Sikap awal berdiri di dalam kolam dengan berstandar ke dinding.
2) Bungkukkan badan, punggung rata dengan permukaan air, dan tangan diluruskan ke
depan.
3) Angkat salah satu kaki dan telapak kaki ditempelkan ke dinding kolam.
4) Tolakkan kaki menempel di dinding kolam dan meluncur ke depan dengan kaki, badan,
kepala, dan tangan sejajar dengan air.
5) Lakukan gerakan ini berulang-ulang sampai kamu menguasainya.
Teknik-teknik di atas adalah teknik ….
a. meluncur
b. menyelam
c. gerakan kaki
d. gerakan lengan
e. bernapas

30. Berikut ini merupakan beberapa teknik dasar dalam permainan sepak bola yang sering
digunakan dalam pertandingan, kecuali....
a. menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
b. menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar
c. menendang bola dengan punggung kaki
d. menahan bola menggunakan tangan
e. menahan bola menggunakan dada
31. Sebutkan 5 cabang olahraga yang termasuk kedalam permainan bola besar?

32. Sebutkan 5 cabang olahraga bela diri?

33. Sebutkan 4 gaya renang yang kamu ketahui?

34. Sebutkan 4 jenis pelanggaran pada permainan sepak bola?

35. Jelaskan apa yang dimaksud dengan hands ball pada permainan sepak bola?