MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

SMKS MUHAMMADIYAH 1 PRINGSEWU

KABUPATEN PRINGSEWU-LAMPUNG
Alamat : Jl. Pemuda Kelurahan Pringsewu Utara, Pringsewu 35373-Lampung
NPSN : 10804896 HP. 0852-6600-2200
e-mail : smkmuhpringsewu@yahoo.com
website : smkmutupringsewu.sch.id
SUMATIF AKHIR SEMESTER GANJIL (SAS) SMKS MUHAMMADIYAH 1 PRINGSEWU
TAHUN PELAJARAN 2022-2023

Mapel : Penjasorkes
Kelas : XI ALL
Guru : Suratman

1. Sistem pertahanan dalam permainan bola bassket di mana setiap pemain selalu berrusaha mendekati lawan
satu-satu di sebut...
a. Pressing defence c. Man to ma defence e. Spin dribble
b. Zone defence d. Guard
2. Softball merupakan olah raga bola kecil yang di mainkan oleh 9 orang tiap regunya, apa nama Induk organ-
isasi yang menaungi pemain softball di Indonesia?
a. PERBASI c. PBSI e. PERSI
b. PERBASASI d. PERCASI
3. Berbentuk apakah lapangan basket….
a. Segi tiga c. Persegi panjang e. segi lima
b. Bujur sangkar d. lingkaran
4. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan adalah
a. Senam lantai c. Senam pagi e. Senam militer
b. Senam irama d. Senam kesegaran
5. Anggota tubuh yang menyentuh matras pada gerakan guling ke depan pada senam lantai adalah
a. kepala c. badan e. leher
b. dahi d. tengkuk
6. berikut yang tidak termasuk gerakan senam lantai adalah…
a. Roll c. Kayang e. handstand
b. SKJ d. Meroda
7. Di Indonesia terdapat banyak organisasi yang menaungi para olahragawan. Organisasi apakah yang
menaungi atlit sepak bola internasioanal?
a. PASSION c. PERSASI e. FIFA
b. PASi d. PERBASI
8. Dalam permainann bola volly kurang pas rasanya kalo di lakukan buukan di tempatnya. Di lapangan bola
volly ada tiang net yang membatasi antara 2 kelompok pemain, ketiinggian net untuk pemain putra & putri
berbeda, Berapa tinggi net bola volly untuk pemain putra?
a. 2,22 c. 2,34 e. 2,44
b. 2,24 d. 2,42
9. Olah raga merupakan kegiatan yang diantaranya berfungsi menjaga kebugaran jasmani, meningkatkan
kemampuan berfikir, menjaga kesehatan.
- bersedia
- ya / door ( bunyi tembakan )
Merupakan Aba – aba yang digunakan untuk melakukan awalan pada olah raga lari, aba-aba tersebut biasa
di gunakan untuk Start....
a. jongkok c. melayang e. melayang & berdiri
b. berdiri d. duduk
10. Dalam permainan bola volly ad 6 pemain, setiap Pemain punya tugas masing - masing. Di sebut apakah
pemain yang betugas memulai dalam permainan bola volly?
a. Spiker c. Tosser e. Bloker
b. Libero d. Server
11. Atletik merupakan olah raga yg meliputi lari, lempar, lomapat, Berikut ini yang merupakan 3 tahap pada
olahraga atletik dalam melempar cakram yaitu...
a. Persiapan, melempar jauh, penutupan d. Persiapan, lari, penutupan
b. Persiapan, pelaksanaan, penutupan e. Persiapan, melempar, penutupan
c. Persiapan, melempar dekat, penutupan
12. Jenis olah raga itu banyak sekali dan masing-masing olah raga memiliki naungan. Apa nama organisasi
internasional yang menaungi atlit lari, lempar dan lompat?
a. FIFA c. FIBA e. PSSI
b. IAAF d. PERSIPASI
13. Dibawah ini yang bukan termasuk cabang atletik kategori lompat adalah..
a. lompat jauh c. lompat galah e. lompat harimau
b. lompat jangkit d. lompat tinggi
14. Dibawah ini yang termasuk gaya dalam lompat jauh adalah...
a. berjalan diudara c. guling sisi e. gunting
b. flop d. streddle
15. Urutan pelaksanaan lompat tinggi adalah
a. Tolakan- Lari - Melayang – mendarat d. Lari –melayang-menolak-mendarat
b. Mendarat – lari – melayang – tolakan e. Menolak- lari – melayang- mendarat
c. Lari – menolak – melayang – mendarat
16. Atletik merupakan olah raga yang membutuhkan kekuatan fisik, mental, dan ketrampilan serta eknik. Olah
raga yang menempuh jarak 800 meter sampai 3000 meter merupakan jenis olah raga
a. Lempar lembing c. Lempar martil e. renang
b. Lempar cakram d. lari
17. Tiga jenis atletik meliputi.....
a. Larii , lempar, kasti c. Lari, futsal, jalan e. Lari, jalan, senam
b. Lari, lempar, lompat d. Lari, lempar, silat
18. Menggiring dalam permainan bola kaki di sebut
a. Shooting c. Dribbling e. oper
b. Jagling d. Servis
19. Induk organisasi bola kaki nasional adalah...
a. FIBA c. PPSI e. PSSI
b. PERBASI d. FIFA

20. Berapa ukuran panjang dan lebar lapangan bola kaki nasional
a. 50 M X 80 M c. 90 M X 110 M e. 85 M X 100 M
b. 75 M X 100 M d. 80 M X 100 M
21. Lama waktu permainan bola kaki adalah.....
a. 25 menit X 2 c. 35 menit X 2 e. 45 menit X 2
b. 30 menit X 2 d. 40 menit X 2
22. lari merupakan olah raga yang membutuhkan kekuatan fisik / stamina yang baik seta kekuatan otot kaki.
Pada perlombaan lari jarak jauh start yang biasa digunakan adalah ....
a. Jongkok c. Melayang e. Melayang & berdiiiri
b. Berdiri d. Setengah berdiri
23. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah.....
a. 100, 200, 400 meter c. 400, 800, 1500 meter e. 1500, 3000, 5000 me-
b. 800, 1500, 3000 meter d. 5 km – 10 km ter
24. Serangan kuat dan menukik dalam bola volli diartikan sebagai
a. Memblok seragan lawan c. Penyajian bola pertama e. Tanda dimulainya
b. Pukulan permulaan d. smash permainan
25. Olah raga atletik yang menggunakan alat berbentuk tombak merupakan olah raga....
a. cakram c. galah e. estafet
b. tolak pluru d. lembing
26. Dalam olah raga atletik kususnya lari. Berapakah jarak yang biasa di tempuh untuk cabang lari jarak jauh?
a. 800 – 1500 m c. 100, 200, 400 m e. 5000 s/d 10000 m
b. 500 -2000 m d. 800, 1500, 3000 m
 27. Atlit merupakan sebutan bagi setiap olahragawan. Atlit pada olah raga atletik pada lari jarak pendek disebut
dengan istilah....
a. Printer c. Suporter e. Sprinter
b. Starter d. Partner
28. Dalam olah raga Lompat tinggi ada beberapa gaya yang biasa di gunakan diantaranya gaya guling yang
sering di namakan....
a. Straddle c. Flop e. Beck form
b. Eastern form d. Ester Rol
29. Jenis olah raga apakah yang ukuran lapangannya 9m X 18 m adalah
a. Soft Ball c. volly e. Lompat Jauh
b. Basket d. Footsal
30. Yang termasuk olah raga atletik adalah.......
a. Lari, renang, basket c. Tolak pluru, sepak bola, e. Lompat jauh, loncat in-
b. Cakram, lembing, re- renang dah, softball
nang d. Estafet, tolak pluru,
lempar lembing