RENCANA PEMBELAJARAN (RP)

Sekolah : SMK Informatika CBI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : X / Ganjil
Materi Pokok : Aktivitas Keterampilan Gerak Renang Gaya Bebas
Dimensi : Mandiri dan Gotong Royong
Alokasi Waktu : 9 Kali Pertemuan/9 Minggu ( 18 JP )

1. Tujuan Pembelajaran
 Menjelaskan konsep keterampilan dua gaya renang berbeda
 Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik

2. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.

a. Pendahuluan (15 Menit )
 Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan berdoa, absensi.
 Guru memotivasi peserta didik.
 Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan
dicapai.
b. Kegiatan Inti ( 50 )
Mengamati
 Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
 Membaca informasi tentang konsep keterampilan dasar renang gaya Bebas, dan
 Mencari informasi lain tentang konsep keterampilan dasar renang gaya Bebas dari
berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
 Mengamati perlombaan renang renang gaya bebas secara langsung dan atau di
TV/Video dan membuat catatan tentang konsep keterampilan dasar renang gaya bebas
dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
 Mempertanyakan jenis latihan untuk meningkatkan keterampilan renang gaya bebas
 Mempertanyakan pengaruh renang gaya bebas terahadap kesehatan tubuh
 Mempertanyakan otot-otot yang dominan bekerja dalam aktivitas renang gaya bebas
Eksplorasi
 Melakukan teknik gerakan kaki renang gaya bebas secara perseorangan, berpasangan
dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan teknik gerakan lengan renang gaya dada secara perseorangan, ber-
pasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang gaya bebas secara
perseorangan, berpasangan dan ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas renang gaya dada
secara perseorangan, ber-pasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan
renang gaya bebas secara perseorangan, berpasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik.
 Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang aktivitas renang secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Mengasosiasi
  Menemukan hubungan antara keterampilan renanga gaya bebas (gerakan tangan,
gerakan kaki, dan teknik mengapung) dengan kecepatan berenang
 Menemukan hubungan aktivitas renang dengan kesehatan tubuh
Mengkomunikasikan
 Melakukan perlombaan renang gaya bebas me-nempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam
bentuk perlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab,
meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukan perlombaan.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat
peralatan peramaian
 Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakan agama, suku, dan
kemampuan
 Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
 Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak
berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan
permianan
c. Penutup.
 Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari
 Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.
 Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang

3.PENILAIAN
 Penilaian Sikap: Lembar Observasi
 Penilaian Pengetahuan: Tes
 Penilaian Keterampilan: Unjuk.

Memeriksa dan Menyetujui, .............................., ................. 2022

Kepala SMK Informatika CBI Guru Mata Pelajaran

Erdy Herdiawan, S.Kom.,M.M Ardi Rahmansah,S.Pd

NIP. NIP.