BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. KESIMPULAN
Literature Review ini secara komperehensif merangkum serta menjelaskan
hasil penelitian dari beberapa literature yang telah dikumpulkan mengenai
“Efektivitas Pengaruh Senam Yoga Terhadap Penurunan Tingkat Nyeri Haid”,
menunjukkan bahwa yoga memiliki pengaruh dalam menurunkan tingkat nyeri haid
pada perempuan yang mengalami dysmenorrhea. Yoga adalah salah satu
managemen nyeri non farmakologi yang dapat dilakukan mandiri dan tidak
memerlukan biaya.
Hasil dari review beberapa jurnal mengenai “Efektivitas Pengaruh Senam
Yoga Terhadap Penurunan Tingkat Nyeri Haid” diperoleh informasi bahwa yoga
memiliki beberapa gerakan. Hasil analisis data yang sering digunakkan dari 7 jurnal
adalah Uji Independent sample t-test, menunjukkan bahwa terdapat perbedaan rata-
rata skala nyeri dengan nilai signifikan p=0,000 (p<0,05) antara kelompok
intervensi dan kelompok control.
Dengan ini dapat disimpulkan bahwa yoga mempunyai pengaruh yang efektif
terhadap penurunan tingkat nyeri haid pada perempuan yang mengalami
dysmenorrhea.
B. SARAN
Berdasarkan pembahasan dan hasil penelitian dari jurnal yang telah
dikumpulkan, dysmenorrhea merupakan gangguan ginekologi pada perempuan
saat dimulai menstruasi dan terjadi selama 2 hingga 3 hari. Peneliti menyarankan
bahwa ketika menangani dysmenorrhea, dapat menggunakan metode non
farmakologi seperti, penggunaan aroma terapi, teknik relaksasi

32

https://repository.unimus.ac.id