Cara Menghilangkan Sakit Perut Dengan Pengobatan Mandiri

Sakit perut adalah rasa nyeri yang mendadak muncul di area sekitar perut.
Tak hanya nyeri, sakit perut juga biasanya diiringi dengan rasa kram, mulas
seperti tertusuk di perutnya. 
Penyebab sakit perut bisa bermacam-macam, mulai dari gangguan pencernaan, diare, gas
berlebihan di perut, otot tertarik, kram menstruasi, keracunan makanan hingga sakit perut sebagai
gejala adanya penyakit di bagian organ dalam tubuh lainnya.

Rasa nyeri itu bisa terasa pada seluruh area perut atau hanya bagian perut tertentu. Ini semua
tergantung penyebabnya. Misalnya, sakit perut bagian tengah karena keracunan makanan atau
sakit perut sebelah kiri karena masalah lambung.

Penyebab sakit perut

Penyebab sakit perut bisa diketahui dari lokasi munculnya rasa nyeri, pola rasa nyerinya hingga
durasi sakit perut. Berikut ini beberapa kemungkinan penyebab sakit perut:

 Sakit perut sebelah kanan : Apendisitis

akut, kolik bilier dan sembelit.
 Sakit perut sebelah kiri : Gastritis,
pankreatitis, kolitis ulseratif, irritable bowel
syndrome (IBS) dan divertikulitis.
 Sakit perut sebelah atas tengah dan
keseluruhan bagian : gastroenteritis,
intoleransi makanan, tukak lambung,
gastroesophageal reflux disease (GERD),
penyakit celiac dan penyakit Crohn.
Gejala sakit perut

Secara umum gejala sakit perut menunjukkan tanda-tanda sebagai berikut:

 Perut sakit ketika disentuh,

  Perut kembung dan terasa kencang,
 Demam atau menggigil,
 Muntah atau mual,
 Nyeri berlangsung lebih lama,
 Dehidrasi, dan
 Susah buang air besar atau diare
Cara menghilangkan sakit perut
Sakit perut bisa diobati terlebih dahulu tanpa obat-obatan. Anda bisa melakukan beberapa tindakan
secara mandiri di rumah untuk mengurangi rasa nyerinya. Seperti:

1. Mandi air hangat dan gunakan kantong panas untuk menghangatkan perut
Kehangatan bisa meredakan rasa sakit. Mandi dengan air hangat bisa melemaskan otot perut yang
tegang. Sementara itu kantong pemanas atau heating pada bisa meringankan rasa sakit dan mual
pada perut.

2. Mengonsumsi teh herbal seperti teh chamomile, jahe, kayu manis, daun mint
Teh herbal memiliki banyak manfaat salah satunya meredakan sakit perut. Contohnya teh kamomil
bisa mengurangi gas dalam perut. Teh ini juga memiliki zat anti radang untuk meringankan rasa
sakit dan otot tegang.

Sementara itu jahe, kayu manis hingga daun mint bisa mengatasi rasa sakit perut seperti mencegah
diare dan mual. Antioksidannya juga mengurangi iritasi dan kerusakan sistem pencernaan.

3. Minum campuran air putih, air lemon, dan soda kue

Minuman dengan campuran tiga bahan itu bisa meredakan nyeri ulu hati dan maag. Ini sebagai cara
untuk mengatasi perut sakit melilit.

4. Minum air kelapa

Air kelapa yang mengandung kalium dan magnesium bisa meredakan nyeri, kram dan kejang otot.

5. Konsumsi buah tin dan daun basil

Buah tin mengandung senyawa laksatif yang membantu meringankan sembelit. Buah yang rasanya
manis ini juga bisa meredakan maag.

Sementara itu, daun basil atau kemangi bisa meredakan gas berlebihan pada perut. Ada juga
kandungan asam linoleat bersifat anti radang. 
6. Memijat kaki
Memijat kaki pada bagian lengkungan tengah kaki kiri bisa menghilangkan sakit perut. Teknik
memijat ini untuk membuat tubuh rileks dan tenang.

7.  Menerapkan diet BRAT atau diet rendah serat

Diet BRAT atau diet rendah serat dapat membantu meringankan iritasi pada asam lambung dan
kasus diare. Diet ini pada umumnya diterapkan pada anak-anak. Komposisi makanan diet BRAT
yakni dari nasi, pisang, saus apel, dan roti panggang. Namun, diet ini hanya dapat dilakukan selama
3 hari dan disarankan untuk tidak melebihi 3 hari karena dapat menyebabkan gangguan gizi. 

8. Menghindari makanan pedas berlemak, sulit dicerna dan porsi besar

Makanan pedas dan berlemak bisa memicu sakit perut sehingga lebih baik dihindari. Kemudian
pastikan jangan makan makanan yang sulit dicerna untuk membantu meredakan rasa nyeri di perut.
Makanlah buah dan sayur-sayuran.

Anda juga perlu menghindari makan dalam porsi besar sekaligus agar pencernaan terasa nyaman.

9. Jangan merokok dan minum alkohol

Rokok dan alkohol bisa memicu gangguan pencernaan seperti maag, asam lambung naik dan
GERD.

10. Tetap beraktivitas fisik

Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki, lari kecil, bermain di luar rumah yang membuat tubuh
bergerak akan merangsang pergerakan sistem pencernaan. Ini sangat baik daripada sekadar
berbaring di kasus yang malah bisa menyebabkan sembelit.

Obat sakit perut

Semisal cara menghilangkan sakit perut dengan pengobatan mandiri seperti di atas tidak berhasil.
Anda bisa membeli obat-obatan di apotek.

Obat yang mengandung simethicone bisa meredakan rasa nyeri karena gas berlebihan di perut.
Kemudian obat-obatan antasida bisa mengurangi asam lambung. Obat pencahar bisa digunakan
untuk sembelit. 

Sementara itu, obat mengandung loperamide atau bismuth subsalicylate bisa untuk mengurangi
sakit akibat diare. Ada juga obat acetaminophen yang bisa meredakan rasa nyeri pada sakit perut.

Namun jangan lupa hindari obat-obatan anti radang nonsteroid karena akan mengiritasi lambung
seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen.