Nama : Putri anggraini

Kelas : PJKR 1A

NIM : 6221111005

Matkul : fisiologi olahraga

1 .Jelaskan mengapa peningkatan Nadi diikuti juga dengan peningkatan pernapasan saat
berolahraga?? Berikan pendapat saudara
• Menurut pendapat saya peningkatan Nadi diikuti dengan peningkatan pernapasan saat
berolahraga karena adanya hubungan yang erat antara laju pernapasan dengan laju detak
jantung oleh karena itu Latihan fisik menyebabkan terjadinya peningkatan terhadap
frekuensi denyut nadi. Peningkatan ini disebabkan karena peningkatan kebutuhan darah
yang mengangkut O2 ke jaringan tubuh yang aktif, mengangkut bahan buangan seperti CO2
dan produk samping metabolisme lainnya. Makin meningkat intensitas latihan, maka
frekuensi denyut nadi latihan semakin meningkat, sebaliknya semakin menurun intensitas
latihan maka frekuensi denyut nadi semakin menurun. Perubahan ini diatur oleh sistem
saraf dan sistem hormonal. Hal ini merupakan efek akut dari latihan. Apabila latihan fisik
dilakukan secara teratur dan berkesinambungan dalam jangka waktu lama, maka akan
terjadi penurunan frekuensi denyut nadi istirahat. Ini merupakan efek kronis dari latihan. ini
bertujuan untuk menguraikan tentang efek dari latihan fisik terhadap frekuensi denyut nadi.

2. Jelaskan hubungan sistem kardiovaskuler dan sistem pernapasan dalam berolahraga!

Hubungan sistem kardiovaskuler dan sistem pernapasan dalam berolahraga yaitu

• Sistem pernafasan beruhunbungan sangat erat dengan sistem kardiovaskuler.

sistem pernafasan berfungsi menukarkan CO2 dengan O2 sedangkan salah satu
fungsi sistem kardiovaskuler adalah mengedarkan O2. Sistem peredaran darah
dan sistem pernapasan bekerja sama untuk memastikan jaringan organ
menerima cukup oksigen. Oksigen dibutuhkan untuk fungsi seluler. Udara yang
dihirup masuk dan ditahan di paru-paru dipindahkan ke darah. Darah
disirkulasikan oleh jantung, yang memompa darah beroksigen dari paru-paru
ketubuh.Jantung adalah tempat sirkulasi dan kerja sama antara sistem
pernapasan dan sistem kardiovaskular dimulai. Jantung memiliki dua ventrikel
dan dua atria. Ventrikel kanan dan atrium adalah tempat darah diterima dari
pembuluh darah. Deoksigenasi darah mengalir ke atrium kanan jantung. Paru
adalah organ utama dalam sistem pernafasan. Prosesnya disebut pertukaran gas.
Saat Anda menghirup, alveoli di paru-paru dipenuhi dengan oksigen. Oksigen
dikirim ke sel darah pada kapiler yang mengelilingi alveoli. Saat Anda
menghembuskan napas, karbon dioksida dalam darah dikirim ke alveoli, di
mana ia dikeluarkan dari tubuh. Pada titik ini, darah sekarang dipenuhi oksigen
dan kembali ke jantung.