Assalamualaikum Wr.

Wb

Halo semua.. Di sini kita akan membahas perubahan menstruasi pada menapause.

1. Apa Itu Menopause?

Menopause adalah dimana tubuh perempuan mengalami banyak perubahan. Perubahan
yang jelas menandai yaitu wanita tidak lagi mengalami menstruasi atau haid selama 12
bulan berturut-turut serta berakhirnya kesempatan untuk hamil lagi.

2. Bagaimana Ciri-Ciri Perubahan Siklus Menstrusi Menjelang Menopause?

a. Flek diluar masa haid
Jika flek keluar secara teratur setiap dua minggu sekali, bisa jadi ini adalah flek tanda
menopause yang muncul akibat ketidakseimbangan hormon
b. Darah haid lebih banyak
Bahkan termasuk perdarahan berat,. Ini terjadi karena hormon estrogen lebih tinggi
daripada hormon progesteron.
c. Durasi haid singkat
Ketika kadar hormon estrogen rendah,lapisan rahim menjadi tipis. Akibatnya,
menstruasi mungkin akan lebih ringan dan cepat selesai.
d. Darah haid berwarna coklat atau gelap
Umumnya, darah haid berwarna merah terang, Namun jika Anda memasuki masa
perimenopause maka darah haid akan berwarna kecoklatan atau gelap disertai
keputihan yang tidak berbau.
e. Jadwal haid tidak teratur
Ini adalah ciri yang paling khas saat menjelang menopause. Perubahan hormonal pada
tubuh menyebabkan siklus haid menjadi tidak teratur

Kapan Tanda-Tanda Menopause Muncul?

Sebelum memasuki masa menapause ada masa disebut dengan
perimenapause. Pada fase ini, kadar hormon dan siklus menstruasi mulai
berubah. Perimenopause dapat berlangsung pada usia yang bervariasi
 namun rata-rata pada rentang usia 45 – 55 tahun. Selama fase ini ovarium
akan menjadi ukuran yang lebih kecil dan memproduksi lebih banyak
hormon estrogen.

Kapan Harus ke Dokter?

Pada prinsipnya, perubahan menstruasi merupakan hal yang normal dan tidak perlu
dikhawatirkan. Namun, pada beberapa kasus, wanita kerap mengalami pendarahan
berat yang diikuti sejumlah gejala, seperti:
 Pembalut penuh dalam waktu 1-2 jam.
 Aliran darah menstruasi tidak terbendung, hingga memerlukan pembalut ganda.
 Menyebabkan kesulitan tidur.
 Berlangsung lebih dari 7 hari.
 Membuat rasa tidak nyaman hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
 Bisa menyebabkan kelelahan bahkan memicu kondisi kesehatan lainnya, seperti
anemia.
Jika Anda mengalami tanda-tanda di atas, ada baiknya segera melakukan konsultasi ke
dokter. Pasalnya, jika pendarahan berat terjadi bisa saja menandakan suatu kondisi
medis tertentu.

Persiapan Menopause
Adanya perubahan hormonal yang terjadi membuat ciri-ciri haid menjelang menopause
merupakan hal yang umum terjadi sehingga Anda tidak perlu merasa khawatir.
Jika Anda ingin mengatasi rasa tidak nyaman akibat perimenopause, coba lakukan
1. Olahraga teratur,
2. Mengonsumsi makanan kaya nutrisi,
3. Menjaga pola tidur, dan
4. Hindari mengonsumsi alkohol dan tidak merokok.

Thanks for watching

SEMOGA BERMANFAAT
Wassalamu alaikum wr. Wb.