MENOPAUSE
Dosen Pengampu:
Disusun oleh:
Tingkat : 1A
2022/2023
SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
MENOPOUSE
Topik : Menopouse
Sub Topik : Pentingnya mengetahui masa menopouse
Sasaran : Ibu umur 45 keatas
Waktu : 20 menit
Tanggal : Kamis, 20 April 2023
Tempat : Desa Jambuluwuk
C. Materi
2. Perimenopause
Setelah fase premenopause selesai, wanita akan mengalami fase
perimenopause. Tahapan ini merupakan fase transisi dari premenopause dan
juga menopause yang biasanya terjadi selama beberapa bulan atau bahkan
selama bertahun-tahun. Hal ini dipengaruhi oleh banyaknya sel telur yang
dimiliki wanita. Semakin banyak sel telur, waktu perimenopause pun tentu
akan semakin lama. Dalam tahapan ini, semua sel telur yang dimiliki wanita
akan dilepaskan untuk terakhir kalinya. Ketika semua sel dilepaskan, maka
sampailah wanita nanti pada tahapan menopause.
3. Menopause
Setelah semua sel telur lepas dan luruh, maka tidak akan ada lagi sel telur
dalam ovarium yang akan keluar setiap bulannya. Fase ini dinamakan
dengan fase menopause. Ketika sudah mengalami menopause, maka wanita
tidak akan bisa menstruasi kembali. Tanda-tanda terjadinya menopause
tersebut biasanya wanita mengalami susah tidur, berat badan naik secara
drastis, dan juga pegal pada persendian.
4. Postmenopause
Postmenopause adalah fase setelah wanita mengalami menopause.
Biasanya, mereka akan mengalami gangguan kesehatan. Gangguan tersebut
muncul akibat tidak ada darah kotor dalam tubuh yang dikeluarkan melalui
menstruasi. Gangguan penyakit tersebut seperti halnya kanker, osteoporosis,
dan penyakit kardiovaskular.
Wanita harus tanggap dengan semua penyakit tersebut dan harus
mempersiapkan pencegahannya sejak dini. Menerapkan pola hidup sehat
tentunya sangat diperlukan dalam hal ini. Tidak perlu panik menghadapi fase
ini karena kepanikan tersebut malah akan membuat kondisi tubuh menurun
dan semakin mudah dimasuki oleh penyakit.
Selain itu, untuk mencegah penyakit yang dapat timbul akibat menopause,
wanita disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat. Berikut adalah
beberapa hal yang dapat dilakukan:
DAFTAR PUSAKA
Induniasih, & Ratna, W. (n.d.). Promosi Kesehatan. Yogyakarta: Pwerpustakaan Nasional RI.
Kenali Fase Menopause yang Mungkin Belum Anda Ketahui. (2021, Juni 26). Retrieved from
https://www.morulaivf.co.id/id/blog/fase-menopause/