Lebak, 28 Maret 2022

NO : 005 /
Hal : Undangan Tes Kebugaran
Kepada
Yth. Karyawan dan Karyawati
Puskesmas Rawat Inap Muncang
Di Tempat

Dengan Hormat,
Sehubungan dengan akan diadakan tes pengukuran kebugaran Jasmani bagi
pegawai Puskesmas Rawat Inap Muncang tahun 2022, dimohon kepada seluruh
karyawan / karyawati untuk mengikuti kegeiatan tersebut pada :

Hari : Kamis-Jumat
Tanggal : 31 Maret -1 April 2022
Waktu : 07.30 WIB - Selesai
Tempat : Lapangan Ringinharjo
Acara : Kebugaran ASN dan Pegawai Puskesmas Rawat Inap Muncang
Adapun perlengkapan yang harus dibawa :
- Kaos olahraga warna Kuning coklat, sepatu

Demikian agar menjadikan perhatian, atas kehadirannya diucapkan terimakasih.

Mengetahui
Kepala Puskesmas Rawat Inap Muncang
 NOTULEN

Hari / tanggal : Kamis-Jumat/ 31 Maret -1 April 2022

Jam : 07.30 WIB - selesai
Tempat : Lapangan
Acara :

Susunan acara:
1. Pembukaan
2. Pengisian screening Q and Test
3. Pemeriksaan TD awal,BB,TB, Laboratorium ( GDS, Cholesterol )
4. Pemanasan
5. Latihan fisik / olahraga dengan jalan cepat / jogging 1.6 km cara Rockport
6. Pemeriksaan TD setelah latihan fisik
7. Pendinginan dan peregangan
8. Penutup

1. Pembukaan
Acara dibuka dengan berdoa bersama sesuai agama dan kepercayaan masing-
masing dipimpin oleh Irawati
2. Pengisian Screening Q and Test
Sejumlah karyawan dan Karyawati yang mengikuti acara kebugaran untuk hasil
screening Q and Test lolos dan dapat mengikuti latihan fisik Rockport
3. Pemeriksaan TD awal, BB,TB, Laboratorium
Sejumlah karyawan dan karyawati melakukan pemeriksaan awal dan pengukuran
TD
4. Pemanasan
Pemanasan di pandu oleh bd Wiwin selama 10 menit
5. Latihan fisik / olahraga dengan jalan cepat / jogging 1.6 km cara Rockport
Latihan fisik dengan jalan cepat / jogging 1.6 km cara rockport dipandu oleh
Bapak Kuwatana.
6. Pemeriksaan TD setelah latihan fisik
Setelah selesai latihan fisik karyawan dan karyawati dilakukan kembali
pengukuran TD setelah latihan fisik
7. Pendinginan dan peregangan
 Setelah selesai pengukuran TD karyawan dan karyawati melakukan pendinginan
dan peregangan yang dipandu oleh Bd Wiwin
8. Penutup
Tes kebugaran karyawan dan karyawati telah berjalan dengan lancar. Acara di
tutup dengan berdoa.

Mengetahui
Kepala Puskesmas Rawat Inap Penanggung jawab Kesorga
Muncang
DOKUMEN