BORANG KONTRAK LATIHAN MURID TAHUN 2023

Nama Guru: NURUL SHAKINAH BINTI MEHAT

Mata pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN
Kelas : 2 ASTRONOMI

BILANGAN JUMLAH SOALAN

TUNJANG BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN SET
OBJEKTIF STRUKTUR ESEI
LATIHAN

1. KECERGASAN FIZIKAL

a) Daya Tahan Kardiovaskular 1 10 5 -

b) Daya Tahan Otot
KECERGASAN c) Kekuatan Otot
d) Komposisi Badan
e) Kuasa
f) Kelajuan
g) Prinsip Latihan

2. KEMAHIRAN

a) Permainan 1 10 5 -
i. Bola Baling
ii. Badminton
b) Olahraga
i. Balapan – Lari berganti-ganti
KEMAHIRAN ii. Padang – Merejam lembing
c) Pendidikan Pergerakan
i. Gimnastik Artistik
ii. Gimnastik Irama
iii. Gimnastik Pendidikan
iv. Pergerakan Kreatif
d) Rekreasi
i. Rekreasi

3. KESUKANAN

a) Pengurusan 1 10 5 -
KESUKANAN b) Isu-isu dalam Sukan dan Permainan
c) Etika
 BILANGAN JUMLAH SOALAN
TUNJANG BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN SET OBJEKTIF STRUKTUR ESEI
LATIHAN

4. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

a) Kesihatan Diri. 1 10 5 -
i. Amalan pemakanan tidak sihat
ii. Kesan amalan pemakanan tidak sihat
b) Kekeluargaan
i. Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

5. GAYA HIDUP SIHAT

a) Pemakanan 1 10 5 -
i. Nutrien dan fungsi
b) Pengurusan Konflik dan Stress
i. Meningkatkan penghargaan kendiri
ii. Cara mengurus stres
c) Penyalahgunaan Bahan
i. Kesan pengambilan dadah

6. KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN PERSEKITARAN

a) Keselamatan 1 10 5 -
i. Akta dan Undang-Undang
b) Pertolongan Cemas
i. Prinsip dan Prosedur T.O.T.A.P.S