Salah satu contohnya, jika kita terbiasa membuka hp saat ada notif yang masuk ataupun
hanya sekedar ingin mengecek sosmed kali ini kita harus melakukannya di wkatu khusus
tersendiri yang didedikasikan khusus untuk melakukannya
Katakanlah Anda memasang waktu dari pukul 3 sampai 4 sore, gunakanlah waktu tersebut
untuk mengecek ponsel. Begitu satu jam sudah usai, lanjutkan hari dengan aktivitas yang
lain.
Ketika kita sudah membuat time blocking maka akan menjadi motivasi diri untuk
menyelesaikan pekerjaan lebih cepat sehingga mendapatkan waktu yang tersisa dan
dapat segera melakukan kegiatan yang lain, dengan kata lain dapat meningkatkan
produktivitas pekerjaan
Biasanya, blokir waktu yang dilakukan untuk satu pekerjaan penting adalah 90 menit.
Alasannya, menurut ilmu irama ultradian, otak manusia bisa bekerja dengan kapasitas
terbaik untuk sepenuhnya fokus selama maksimal 90 menit.
Maka dari itu, lakukanlah secara perlahan. Pasang target pertama untuk menyelesaikan
semua pekerjaan prioritas sesuai dengan waktunya.
Menyangkut kegiatan tambahan, lakukan sesuai dengan kemampuan Anda. Anda tak perlu
membuat jadwal untuk jam berapa persisnya Anda harus melakukan semua kegiatan.
Memang, faktor utama dari kesuksesan time blocking adalah komitmen. Hal yang penting
adalah selalu berusaha untuk mengerjakan tugas sesuai dengan apa yang sudah
dijadwalkan. Ingatkan pada pikiran Anda bahwa hal ini akan menjaga Anda dari rasa lelah
serta stres yang mendera.