Skenario Video Praktikum Belajar Lapangan (PBL)

Penyuluhan Hipertensi Kepada Masyarakat Umum Sehat

Diajukan untuk memenuhi tugas Mata Kuliah Pemberdayaan Masyarakat

Nama: Resi Nur Alia

NIM: P17336118425

PROGRAM STUDI DIPLOMA IV PROMOSI KESEHATAN

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES BANDUNG

2020
 Materi Penyuluhan Hipertensi

A. Pengertian Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi itu adalah meningkatnya tekanan darah sistolik 140 dan
diastolik diatas 90 (140/90 mmH). Tekanan darah yang terlalu tinggi akan mengganggu sirkulasi
darah. Hipertensi adalah salah satu penyakit yang sering disebut dengan the silent killer atau
“pembunuh diam-diam” karena penyakit ini tidak menyebabkan gejala jangka panjang dan
penderita umumnya tidak tau kalau mengidap hipertensi.

B. Ciri - Ciri dan Gejala Hipertensi

Seseorang yang memiliki tensi darah tinggi biasanya tidak menunjukkan ciri apa pun atau hanya
mengalami gejala ringan. Namun secara umum, gejala hipertensi adalah:

 Sakit kepala

 Gelisah

 Jantung berdebar

 Penglihatan kabur

 Rasa sakit di dada

 Mudah lelah

Mungkin masih ada gejala lain yang tidak tercantum di atas.

C. Tekanan Darah Normal

Berapa seharusnya tekanan darah normal? Memahami angka tekanan darah normal tidaklah
mudah, terutama dengan istilah seperti “sistolik”, “diastolik”, dan “milimeter merkuri” (mmHg).
Namun, jika ingin menjaga tekanan darah tetap terkontrol, penting untuk mengetahui apa yang
dianggap normal. Tekanan darah normal berkisar di angka 120/80 mmHG. Saat angka sistolik
dan diastolik berada di kisaran ini, maka Anda dapat disebut memiliki tekanan darah normal.

Namun begitu, memiliki tekanan darah normal bukan berarti Anda bisa bersantai. Saat angka
sistolik Anda berada di antara 120-139, atau jika angka diastolik (angka bawah) berkisar di 80-
89, ini artinya Anda memiliki “prehipertensi”. Meskipun angka ini belum bisa dianggap
hipertensi, tetap saja ini di atas angka normal. Orang-orang yang sehat juga dianjurkan untuk
melakukan langkah pencegahan untuk menjaga agar tekanan darah tetap berada di kisaran
normal, sekaligus menghindari risiko hipertensi dan penyakit jantung.
D. Faktor Risiko

Ada faktor-faktor pemicu yang dapat memengaruhi peningkatan risiko hipertensi:

• Usia

• Jenis kelamin

• Genetik atau memiliki keluarga dengan hipertensi .

• Konsumsi garam berlebih.

• Konsumsi alkohol

• Obesitas atau kelebihan berat badan.

• Kurangnya aktivitas fisik.

• Stres

E. Pencegahan Hipertensi

Terdapat berbagai langkah pencegahan yang bisa dilakukan terhadap penyakit hipertensi,
antara lain:

• Melakukan pola makanan sehat.

• Periksa kesehatan secara teratur

• Hindari konsumsi garam berlebihan.

• Berhenti meroko

• Berolahraga secara teratur.

• Mempertahankan berat badan ideal.

• Kelola stres

F. Komplikasi Akibat Hipertensi

Kenapa hipertensi berbahaya? Karena jika tidak terdeteksi dini dan terobati tepat waktu,
hipertensi dapat mengakibatkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, penyakit
ginjal, kerusakan retina, penyakit pembuluh darah tepi, gangguan saraf dan gangguan otak .
Maka anda harus rutin mengecek tekanan darah. Jika tekanan darah anda tinggi segera
konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Karena ada penderita yang hanya perlu
melakukan pola hidup sehat dan ada yang juga harus mengkonsumsi obat.

Pertanyaan:

1. Apakah hipertensi hanya dapat di derita oleh lansia saja?

Tidak, hipertensi dapat menyerang siapa saja tanpa membedakan usia. Karena sebagian besar
itu hipertensi primer yang penyebabnya tidak diketahui. Pada sebagian besar kasus, kondisi
hipertensi primer yang diderita oleh hampir kebanyakan orang dipengaruhi oleh keturunan
(genetik) atau gaya hidup/lingkungan yang tidak sehat.

2. Berapa persen hipertensi merupakan penyakit keturunan?

Tidak ada penelitian menyatakan kemungkina berapa persennya tapi bila anaknya dapat
menjaga pola hidup sehat akan memiliki sedikit kemungkinan terkena hipertensi.

"Mari Jaga Kesehatan Kita Sebelum Terlambat karena Mencegah lebih baik dari pada
Mengobati".
Sumber:

• https://doktersehat.com/hipertensi/. Diakses pada tanggal 11 Mei 2020.

• https://www.alodokter.com/hipertensi. Diakses pada tanggal 11 Mei 2020.
• https://youtu.be/QsUh9FHL9so. Diakses pada tanggal 12 Mei 2020.
• https://www.google.com/url?sa=i&url=http%3A%2F%2Fwww.p2ptm.kemkes.go.id
%2Finfographic-p2ptm%2Fhipertensi-penyakit-jantung-dan-pembuluh-darah%2Fpage
%2F24%2Fhipertensi-the-silent-
killer&psig=AOvVaw0d4m5fRZ2xUJTLra9Mb40Q&ust=1589408892791000&source=ima
ges&cd=vfe&ved=0CAkQjhxqFwoTCPD6hNKvr-kCFQAAAAAdAAAAABAD. Diakses pada
tanggal 12 Mei 2020.