1.

Tahap persiapan
Melalui tahapan ini Anda akan melakukan beberapa langkah persiapan yang harus
lakukan terlebih dahulu sebelum menggunakan komputer. Di antaranya seperti
memosisikan diri dengan baik dan benar, menyalakan komputer hingga pengenalan
dasar hardware. Berikut penjelasannya!

A. Memosisikan diri dengan nyaman

Sumber Gambar : unsplash.com

Ketika Anda melakukan aktivitas di depan komputer, maka penting untuk Anda
pahami bahwasanya posisi duduk dan jarak pandang sangat berpengaruh pada
kinerja Anda. Jika Anda salah dalam memosisikan diri ketika berada di depan layar
komputer, maka bisa mengakibatkan mata sampai badan Anda cepat lelah. Di
bawah ini tersedia sejumlah tips yang bisa Anda terapkan;

 Posisi duduk – Sangat disarankan Anda menegakkan punggung di saat Anda

menggunakan komputer, sehingga kepala dan leher sejajar dengan tubuh (tidak

bungkuk). Jika diperlukan, silakan Anda gunakan kursi yang bertekstur lembut dan

nyaman saat duduk. Ini dilakukan untuk menjaga tubuh tetap prima dan tidak mudah

lelah.
  Jarak pandang mata – Usahakan jarak pandang mata Anda dengan monitor tidak

terlalu dekat atau terlalu jauh. Setidaknya atur jarak sekitar 50-80 cm dan harus sejajar

dengan mata. Menjaga jarak pandang ketika menggunakan komputer harus

diperhatikan supaya mata tidak cepat lelah.

 Waktu istirahat – Selain itu, waktu istirahat juga harus Anda perhatikan. Sangat tidak

dianjurkan menghadap layar komputer dalam waktu lama tanpa istirahat sedikit pun,

ini akan membuat badan Anda terasa nyeri. Di sarankan untuk mengalihkan mata ke

lingkungan sekitar beberapa saat, paling tidak setiap 2-3 jam sekali.

B. Nyalakan komputer
Setelah menemukan posisi yang nyaman untuk Anda, langkah berikutnya
yaitu menyalakan komputer. Cari dan tekanlah tombol Power untuk menyalakan.
Setiap jenis komputer memiliki letak dan bentuk tombol Power yang berbeda-beda,
namun secara umum tombol ini bisa ditandai dengan simbol seperti gambar di
bawah berikut.