LEMBAR AKTIVITAS

BELAJAR
Sistem Peredaran Darah / Sistem Transportasi

Ilmu Pengetahuan Alam

Semester Ganjiil TA 2022/23
SMP N 2 Imogiri
 PENGARUH AKTIVITAS FISIK TERHADAP FREKUENSI
DENYUT JANTUNG

Tujuan
1. Mengukur frekuensi denyut jantung.
2. Mengetahui pengaruh berbagai aktivitas fisik terhadap denyut jantung.

Alat dan Bahan

Stopwatch 1 buah

Cara Kerja
1. Buatlah kelompok yang berisikan masing-masing 3 laki-laki dan 3 perempuan untuk menjadi
sampel percobaan!
2. Ukurlah frekuensi denyut nadi per-menit siswa sampel sebelum melakukan aktivitas!
3. Cara mengukur denyut nadi:
a. Tempelkan ujung jari tengah dan telunjuk pada bagian
pergelangan tangan di isis bawah seperti gambar di samping!
b. Carilah bagian yang ketika ujung jari menempel dirasakan
ada denyutan!
c. Hitung banyak denyutan yang dirasakan dalam waktu 1
menit dengan menggunakan stopwatch !
4. Catat hasil pengukuran dalam tabel hasil pengamatan.
5. Mintalah 3 siswa perempuan dan 3 siswa laki-laki untuk melakukan aktivitas sebagai berikut:
a. Jalan ditempat selama 3 menit
b. Lari ditempat selama 3 menit
c. Lari santai selama 3 menit
**(setiap kegiatan diberi jeda istirahat 10 menit)
6. Ukurlah frekuensi denyut nadi selama 1 menit setelah melakukan kativitas diatas dan catat
hasilnya dalam tabel!

2
Hasil Pengamatan
Aktivitas jalan ditempat.

Jenis kelamin Nama Frekuensi Denyut Nadi Selisih

Sebelum sesudah

Perempuan

Laki-laki

Rata-rata

Aktivitas lari ditempat.

Jenis kelamin Nama Frekuensi Denyut Nadi Selisih

Sebelum sesudah

Perempuan

Laki-laki

Rata-rata

Aktivitas lari santai.

3
 Jenis kelamin Nama Frekuensi Denyut Nadi Selisih

Sebelum sesudah

Perempuan

Laki-laki

Rata-rata

Pertanyaan Diskusi
1. Menunjukkan apakah denyut nadi yang diukur ?

2. Apakah pengaruh aktivitas fisik, misalnya lari terhadap proses dalam tubuh?

3. Apakah ada pengaruh frekuensi sebelum dan sesudah aktvitas fisik? Jelaskan perubahan
tersebut!

4. Berilah penjelasan pengaruh aktivitas fisik terhadap frekuensi denyut jantung!

5. Mengapa aktivitas fisik mempengaruhi frekuensi denyut nadi?