YANG PERLU KITA KETAHUI SOAL TMAO

Trimethylamine N-oxide (TMAO) adalah hasil metabolism dari bakteri usus yang dalam jangka panjang akan meningkatkan resiko
terjadinya pelbagai penyakit termasuk penyakit jantung coroner.

Makanan yang meningkatkan TMAO adalah:

DAGING MERAH DAGING OLAHAN HASIL LAUT DAIRY LAINNYA

daging sapi/ kerbau sosis Ikan susu/full cream jeroan/ liver
daging babi bacon udang telur/ merah fish oil
daging kambing ham kepiting keju
daging rusa salami yogurt
daging olahan

Makanan yang merendahkan TMAO

 Ikut plant-based diet

 bawang putih
 balsamic vinegar

Cara lain untuk merendahkan kadar TMAO

 konsumsi prebiotics
 intermittent fasting/ puasa berkala

Gambar 1. TMAO menyebabkan Aterosklerosis (sumbatan jantung) dan gumpalan darah

Kadar TMAO yang tinggi berhubungan dengan penyakit:

 penyakit jantung koroner/ sumbatan jantung

 aterosklerosis/ pembentukan plak di pembuluh darah
 kolesterol LDL tinggi
 penggumpalan darah/thrombosis/ kenaikan D-Dimer

1
  serangan jantung / heart attack
 fibrilasi atrium/ gangguan irama jantung
 stroke
 gagal jantung
 kanker
 obesitas
 diabetes tipe 2
 kerusakan ginjal
 penyakit yang penyebabnya inflamasi termasuk ISR (In Stent Restenosis)

Gambar 2. Mekanisme pembentukan TMAO dan pengaruhnya pada pelbagai penyakit

Cara untuk menurunkan TMAO

 menggunakan beberapa tipe antibiotika tertentu dapat menurunkan kadar TMAO namun sifatnya
hanya sementara plus penggunaan antibiotika dalam jangka panjang berbahaya buat tubuh kita
 transplantasi tinja ( fecal microbiota transplantation) dari pasien yang mempunyai microbiota usus
yang baik. Ini masih dalam tahap penelitian
 obat obatan tradisional dari Cina

Dasaad Life Style Cardiac Lab

RS Bethsaida
Gading Serpong
Tangerang