RESENSI ATOMIC HABITS, BUKU SELF IMPROVEMENT POPULER

Identitas Buku

Judul Buku             : Atomic Habits Perubahan Kecil yang Memberikan Hasil Luar Biasa

Nama Pengarang    : James Clear

TahunTerbit            : 2019

Nama Penerbit        : PT Gramedia Pustaka Utama

Penerjemah             : Alex Tri Kantjono Widodo

ISBN                        : 978-602-06-3317-6

Dalam buku ini, James Clear, seorang penulis sekaligus pembicara yang sangat populer akan topik
'habit' menerangkan bahwa sebuah perubahan kecil (Atomic habit) yang sering dianggap remeh,
sebenarnya akan memberikan hasil yang sangat bermanfaat dalam hidup. Dalam perubahan tingkah
laku, yang terpenting bukanlah satu persen perbaikan tunggal, melainkan ribuan perbaikan atau
sekelompok atomic habits yang saling bertumpuk dan menjadi unit dasar dalam suatu peraturan yang
penting.

James Clear menjabarkan bahwa tersedia tiga tahap perubahan, yaitu perubahan hasil, perubahan
proses, dan perubahan identitas. Cara paling bermanfaat dalam mengganti kebiasaan adalah bukan
berfokus pada apa yang butuh dicapai, melainkan tipe orang seperti apa yang diinginkan. Identitas
seseorang tampak dari cara yang dilakukan setiap harinya. Alasan standar mengapa kebiasaan
penting adalah karena kebiasaan bisa mengalihkan keyakinan tentang diri sendiri.

Clear juga mempopulerkan empat aturan perubahan perilaku untuk membantu mengalihkan perilaku
orang, yaitu menjadikannya terlihat, menjadikannya menarik, menjadikannya mudah, dan
menjadikannya memuaskan. Keempat sistem ini tidak semata-mata memperingatkan kita akan sifat
menciptakan kebiasaan-kebiasaan baru, melainkan menyikapi beberapa wawasan menarik tentang
perilaku orang.
Aturan pertama perubahan perilaku adalah menjadikannya terlihat. Dalam bab ini petunjuknya sering
kali adalah waktu dan tempat. Membuat niat dan melakukannya adalah strategi yang bisa dilakukan
untuk membuat kebiasaan baru dengan waktu dan tempat tertentu.
Aturan kedua perubahan perilaku adalah membuat menarik diri sendiri. Peluang yang menarik,
memiliki peluang yang besar untuk menjadi kebiasaan.
Aturan  ketiga perubahan perilaku adalah menjadikan itu mudah. Bentuk pembelajaran yang sangat
berguna adalah berlatih, tidak menyusun rencana.
Aturan keempat perubahan tingkah laku adalah menjadikannya memuaskan. Maksudnya adalah
membuatnya memuaskan yang dapat meningkatkan peluang perilaku diulang di masa mendatang.

Keunggulan Buku

Keunggulan buku ini adalah penjelasan per-bab yang mudah dipahami membuat kita nyaman dan
betah untuk membacanya. Buku ini memberikan petunjuk langkah demi langkah tentang cara
mengubah atau menciptakan kebiasaan positif dengan sering melakukan perubahan kecil. Buku ini
sangat membantu bagi kalian yang ingin membuat kebiasaan-kebiasaan baru yang positif dan bisa
memperbaiki diri kita . Terbit pada 2018, buku ini berhasil meraih rekor penjualan terbaik versi New York
Times dan telah terjual lebih dari 5 juta eksemplar di seluruh dunia. Karena kesuksesannya,  buu yang pertama
kali terbit dalam Bahasa Inggris ini pun telah diterjemahkan ke 50 bahasa berbeda termasuk Bahasa Indonesia.

Artikel ini telah tayang di Katadata.co.id dengan judul "Review Buku Atomic Habits, Panduan Ubah
Hidup dengan Kebiasaan Kecil" , https://katadata.co.id/intan/berita/6328084508c48/review-buku-
atomic-habits-panduan-ubah-hidup-dengan-kebiasaan-kecil
Penulis: Destiara Anggita Putri
Editor: Intan

Buku ini sangat bermanfaat bagi kita yang ingin membuat atau mengubah kebiasaan lama kita
menjadi kebiasaan yang baru dan positif sehingga dapat menguntungkan kita. Dalam buku ini
diberikan langkah demi langkah bagaimana cara mengubah atau membuat kebiasaan positif dengan
melakukan perubahan-perubahan kecil secara konsisten. Penjelasan yang runtut dan sering dijumpai
poin-poin sangat membantu dalam memahami maksud dari buku ini. Dalam buku ini juga disajikan
contoh nyata cerita dari beberapa tokoh atau orang-orang, yang berhasil menggunakan ilmu
kebiasaan-kebiasaan kecil untuk menguasai keahlian mereka dan berhasil mencapai puncak dibidang
masing-masing. Diantaranya peraih medali emas Olimpiade, seniman peraih penghargaan, tokoh
bisnis, dokter penyelamat nyawa, dan komedian masyhur.
:

Kelemahan Buku

Ada beberapa kata yang perlu dipahami lebih dalam oleh pembaca untuk mengetahui maksud
maupun makna dari sang penulis. Dikarenakan buku ini adalah terjemahan dari Bahasa Inggris, buku
ini masih memiliki beberapa kata yang masih sulit dipahami. Dalam buku ini juga terdapat pemilihan
kata yang masih memiliki makna yang kurang tepat, hal ini membuat pembaca salah
mengartikannya.

Kaidah pertama perubahan adalah menjadikannya terlihat. Dalam kaidah ini petunjuk paling umum
adalah waktu dan lokasi. Membuat niat dan mengimplementasikannya adalah strategi yang dapat
digunakan untuk memasangkan kebiasaan baru dengan waktu dan lokasi tertentu. Dalam kaidah
pertama juga diperkenalkan apa yang dimaksud dengan memupuk kebiasaan, yaitu strategi yang dapat
digunakan untuk memasangkan kebiasaan baru dengan kebiasaan  yang sudah ada.

Kaidah kedua perubahan perilaku adalah menjadikannya menarik. Suatu kesempatan yang menarik,
memiliki peluang besar untuk menjadi kebiasaan. Salah satu hal yang paling efektif untuk membangun
kebiasaan yang lebih baik adalah bergabung dengan kelompok yang menerima perilaku normal anda dan
kelompok yang memiliki sesuatu hal yang sama dengan anda.

Kaidah pertama perubahan adalah menjadikannya terlihat. Dalam kaidah ini petunjuk paling umum
adalah waktu dan lokasi. Membuat niat dan mengimplementasikannya adalah strategi yang dapat
digunakan untuk memasangkan kebiasaan baru dengan waktu dan lokasi tertentu. Dalam kaidah
pertama juga diperkenalkan apa yang dimaksud dengan memupuk kebiasaan, yaitu strategi yang dapat
digunakan untuk memasangkan kebiasaan baru dengan kebiasaan  yang sudah ada.

Kaidah kedua perubahan perilaku adalah menjadikannya menarik. Suatu kesempatan yang menarik,
memiliki peluang besar untuk menjadi kebiasaan. Salah satu hal yang paling efektif untuk membangun
kebiasaan yang lebih baik adalah bergabung dengan kelompok yang menerima perilaku normal anda dan
kelompok yang memiliki sesuatu hal yang sama dengan anda.