BOLA KASTI

Pengertian Bola Kasti

“Bola kasti adalah salah satu jenis permainan olahraga yang menggunakan bola kecil yang dimainkan
oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri dari 12 orang, dan permainannya menggunakan tongkat kayu
sebagai alat pemukulnya”.

Peraturan Permainan Kasti

1. Jumlah Pemain
Jumlah pemain dalam permainan bola kasti adalah 12 orang di tiap regu dan 6 orang pemain
cadangan.
2. Waktu Permainan
Permainan bola kasti dimanikan 2 babak dimana tiap permainan berjalan sekitar 20 – 30 menit, dan
waktu istirahat selama 15 menit.
3. Regu Pemukul
Regu pemukul berhak memukul 3 kali. Sesudah memukul, alat pemukul harus diletakkan di dalam
ruang pemukul. Apabila alat pemukul diletakkan di luar, maka pemain tersebut tidak mendapatkan nilai,
kecuali jika ia segera meletakkannya di dalam ruang pemukul.
4. Regu Penjaga
Regu ini memiliki tugas untuk mematikan lawan dengan cara melemparkan bola ke pemukul atau
menangkap langsung bola yang dipukul melambung oleh regu pemukul.
5. Pelambung
Pelambung memiliki tugas untuk melambungkan bola dalam 3 kali berturut-turut pemukul tak
kunjung mendapatkan bola lambung yang sesuai, maka pemukul dapat berlari bebas ke tiang
pemberhentian pertama.
6. Pergantian Tempat
Apabila seorang regu pemukul terkena lemparan bola maka akan terjadi pergantian tempat.
Peralatan Permainan Kasti
1. Tongkat pemukul yang terbuat dari kayu sepanjang 50 – 60 cm
2. Bola kasti yang terbuat dari karet diselimuti dengan benang. Ukuran lingkaran bola kasti 21 cm dengan
berat antara 70-80 gram.

Lapangan Bola kasti

Teknik Permanan Kasti

1. Teknik Melempar Bola
Dalam melempar bola terdapat setidaknya 4 teknik, antaralain :
 Melempar Bola Menyusur Tanah
 Melempar Bola Mendatar
 Melempar Bola Melambung
 Melempar Bola Memantul Tanah

2. Teknik Menangkap Bola

Adapun teknik-teknik dalam menangkap bola antaralain :
  Pandangan mata harus tertuju pada arah datangnya bola
 Menangkap bola menggunakan kedua tangan dimana kedua telapak tangan terbuka sehingga
membentuk setengah bola
 Pada saat perkenaan bola pertama pada telapak tangan, maka harus diikuti sedikit tarikan tangan ke
belakang

3. Teknik Melambungkan Bola

Selanjutnya adalah teknik dalam melambungkan bola, yaitu:
 Berdiri dengan posisi badan tegak. Jika kita akan melempar dengan menggunakan tangan kanan, maka
kaki kanan yang berada di depan
 Bola kita pegang dengan menggunakan tangan kanan di depan paha kanan
 Badan kita condongkan ke depan
 Kemudian putar lengan kanan (yang memegang bola) ke belakang dengan ukuran 360°
 Setelah itu langkahkan kaki kiri kita ke depan, ayunkan lengan kita ke depan kemudian lepaskan bola
saat bola berada di samping paha kanan yang disertai dengan lecutan pergelangan tangan

4. Teknik Memukul Bola

Dan terakhir adalah teknik dalam memukul bola, antaralain :
 Pegang alat pemukul yang akan kita gunakan, pegang pada bagian yang lebih kecil dengan
menggunakan satu tangan
 Berdiri dengna posisi badan menyamping sehingga pelambung/pengumpan berada di samping kiri
pemukul
 Kedua kaki kita buka selebar bahu
 Kemudian alat pemukul diletakkan di atas bahu sebelah kanan dengan posisi siku tangan yang
memegang alat pemukul
 Pandangan kita ke arah pelambung serta datangnya bola
 Ayunkan alat pemukul dengan posisi siku lurus kemudian disertai dengan lecutan pada pergelangan
tangan saat bola dalam jangkauan pukulan kita
 Kemudian diikuti juga dengan gerakan lanjutan, yaitu dengan melangkahkan kaki belakang ke depan