Sop Senam Lansia
Sop Senam Lansia
Senam Lansia adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan pengaruh baik
1. Pengertian terhadap tingkat kemampuan fisik manusia gerak bila dilaksanakan dengan baik
dan benar.
Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif serta membina dan
meningkatkan kesehatan dan kebugaran kesegaran jasmani dan rohani, serta
merupakan terapi agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berhubungan
2. Tujuan
dengan proses menua, bersifat menyeluruh dengan gerakan yang melibatkan
sebagian besar otot tubuh, serasi sesuai dengan kebutuhan serta dengan kondisi
luwes, anatomis enak dikerjakan.
3. Kebijakan
Mempersiapkan Melakukan
Peralatan untuk Pemananasan
Senam
Melakukan
Gerakan Senam
7. Bagan Alir sesuai Instruktur
Melakukan
Pendinginan
1
8. Hal-hal yang Perlu di Gerakan senam di hentikan bila lansia merasa nyeri, tertekan di daerah dada,
perhatikan jantung berdebar, sesak nafas, mual, kepala pusing dan rasa lelah yang berlebihan.