LANSIA TERAWAT

INDONESIA BERMARTABAT
Klasifikasi (WHO) lansia meliputi :
 PERUBAHAN pada LANSIA

SISTEM SARAF MATA &TELINGA MUSKULOSKELETAL

PUSAT

CARDIOVASCULAR GASTROINTESTINAL
GINJAL &
PERKEMIHAN
 PENYAKIT PADA LANSIA

HIPERTENSI
STROKE DIABETES

INSOMNIA DEPRESI

JANTUNG LANSIA ARTRITIS

KORONER

PPOK INSOMNIA

MALNUTRISI OSTEOPOROSIS
 TIPS MENUJU LANSIA TERAWAT, SEHAT
DAN MANDIRI
1. Hindari Pola hidup tidak Sehat
2. Gizi Seimbang
3. Melakukan Aktifitas Fisik dan Olahraga
4. Pemeriksaan Kesehatan Secara Berkala
 TUMPENG GIZI SEIMBANG
1. Keanekaragaman Pangan

4. Memantau
Berat Badan
2. Perilaku
Normal
Hidup Bersih

3. Aktivitas Fisik
SAJIAN MAKANAN DALAM SEHARI

1 porsi 1 porsi

1 porsi 1 porsi

Pagi
Siang
Malam
SAJIAN MAKANAN DALAM SEHARI
Snack Pagi: Lumpia Sayur
Susu Rendah Lemak

Snack Sore: Pisang Ambon

 B.A.H.A.G.I.A
B BERAT BADAN BERLEBIHAN SUPAYA DIHINDARI
A ATUR MAKANAN HINGGA SEIMBANG
H INDARI FAKTOR RISIKO PENYAKIT DEGENERATIF
A GAR TERUS BERGUNA DAN MEMPUNYAI KEGIATAN /HOBBY YANG BERMANFAAT

G ERAK BADAN TERATUR WAJIB DILAKUKAN

I MAN DAN TAQWA DITINGKATKAN, HINDARI & TANGKAL SITUASI MENEGANGKAN

A WASI KESEHATAN DGN MEMERIKSA BADAN SECARA TERATUR

TERIMA KASIH