PENILAIA N AKHIR SEMES TER

(PAS)

LEMBAR SOAL
Sat uan Pendidikan : S MP/MTs
Mat a P elajaran : PenjasO
rkes Kelas/Semest er : VII/1
(sat u) Hari dan T anggal :
W akt u :

Petu njuk Umu m :

1. P erhat ikan dan ikut i pet unjuk pengisian Lembar Jawaban yang disediakan;
2. P eriksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab;
3. Laporkan kepada pengawas kalau terdapat t ulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal kurang;
4. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah;
5. P ilihlah salah sat u jawaban yang paling benar dengan menghit amkan bulat an jawaban;
6. Apabila Anda ingin memperbaiki/menggant i jawaban, bersihkan jawaban semula dengan penghapus
sampai bersih, kemudian hit amkan bulat an jawaban yang menurut Anda benar;
7. P eriksalah seluruh pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas.

I. Pilihl ah hu ruf A, B, C , atau D se bagai jawaban yang paling ben ar!

1. Induk organisasi dunia sepak bola adalah . . .

A. FIFA B. FIBA C. P SSI D. P BVSI
2. Lama permainan sepak bola adalah . . .
A. 2 x 40 menit B. 2 x 45 menit C. 2 x 50 menit D. 2 x 55 menit
3. Jumlah pemain sepak bola dalam set iap regu adalah ...
A. 9 orang B. 10 orang C. 11 orang D. 12 orang
4. T eknik menendang bola ada beberapa bagian adalah kecuali . . .
A. Kaki bagian dalam B. Kaki bagian luar C. T umit kaki D. P unggung kaki
5. Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah . . .
A. Diput ar keluar dan dikunci C. Diput ar kedalam dan dikunci
B. Diput ar keluar dan dikendurkan D. Diputar keat as dan dikunci
6. T eknik unt uk menghent ikan bola dalam permainan sepak bola dengan menggunakan adalah . . .
A. Kaki bagian luar B. T umit kaki C. Ujung Kaki D. T elapak Kaki
7. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ...
A. P SSI B. P BVSI C. P ERBASI D. P ASI
8. T eknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah . . .
A. Smash B. Service C. Blocking D. Passing
9. Siapakah pencipt a at au penemu permaianan bola voli adalah . . .
A. James Naismit h B. P arry O’Brien C. Alexsander D. William G Morgan
10. Ukuran panjang lapangan bola voli adalah .....
A. 20 met er B. 19 met er C. 18 met er D. 17 met er

11. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah . . .
A. Dirapatkan dan diluruskan C. Direnggangkan dan diluruskan
B. Dirapatkan dan dit ekuk D. Direnggangkan dan dit ekuk
12. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...
A. P SSI B. P BVSI C. P ERBASI D. P ASI
13. Berikut ini yang t idak t ermasuk operan dalam bola basket adalah ...
A. Chest pass B. Hook pass C. Bounce pass D. Over head pass
14. Operan keteman seregu dengan cara operan melalui dada dalam permainan bola basket disebut ...
A. Chest pass B. Overhead pass C. Bounce pass D. Hook pass
15. Game set unt uk permainan bulu t angkis adalah ...
A. 18 poin B. 19 poin C. 20 poin D. 21 poin
16. P eralatan yang dibut uhkan dalam bulu t angkis yait u . . .
A. Kok dan bet B. Raket dan bola C. Raket dan kok D. Raket dan meja
17. Induk organisasi bulu t angkis dunia adalah . . .
A. FIFA B. FIA C. IBF D. FIBA
18. P ukulan yang sangat menent ukan dalam awal peroleh nilai dalam permainan bulu t angkis adalah .
A. Smash B. Drive C. lob D. Servis
19. Dalam permainan bulut angkis memerlukan unsur-unsur gerakan, kecuali ...
A. Kekuat an B. Kecepat an C. Kelincahan D. Keindahan
20. Nomor lari Jarak pendek dalam cabang olahraga at let ik adalah . . .
A. 100, 200 dan 300 met er C. 200, 400 dan 800 met er
B. 100, 200 dan 400 met er D. 200,400 dan 1600 met er
21. St art yang baik pada aba-aba “ya at au let usan pistol” dalam lari, harus . . .
A. Berlari B. Mendahului C. Tepat D. Sedikit
22. St art yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . .
A. Berdiri B. Menengah C. Melayang D. Jongkok
23. T eknik dasar lari jarak pendek meliput i ...
A. St art , sikap lari, dan finish C. St art, awalan, dan lari
B. Awalan, lari, dan finish D. Awalan, t olakan , dan lari
24. P ada saat lari jarak pendek, bagian kaki yang digunakan unt uk berpijak adalah . . .
A. Ujung kaki B. T umit kaki C. P inggir t elapak kaki D. Seluruh t elapak kaki
25. Induk organisasi P encak Silat dinamakan . . .
A. P SSI B. IP SI C. P BSI D. P BVSI
26. P rinsip-prinsip beladiri dalam pencak silat , kecuali ...
A. T idak memancing kericuhan C. P embelaan diri prinsip ut ama
B. T idak mencari musuh D. Pakaian serba hitam
27. Berikut ini merupakan unsur kesegaran jasmani, kecuali ...
A. Kecepat an B. Kelincahan C. Keberanian D. Kekuat an
28. Sist em lat ihan yang tepat unt uk melat ih daya t ahan otot adalah . . .
A. Jogging B. Sprint C. Warming Up D. Circuit T raining
29. Lat ihan unt uk menguat kan ot ot bagian t ungkai adalah . . .
A. P ush Up B. Squat Jump C. Back Up D. Sit Up
30. Lat ihan unt uk menguat kan ot ot bagian perut adalah . . .
A. P ush Up B. Squat Jump C. Back Up D. Sit Up
31. Dalam melakukan sikap lilin, sikap kedua kaki ...
A. Rapat lurus ke at as C. Terbuka lurus ke at as
B. Rapat lurus dicondongkan D. T erbuka lurus dicondongkan
32. P osisi awal dari gerakan sikap lilin adalah ...
A. Berdiri t egak B. T idur t erlent ang C. Jongkok D. Duduk dengan kaki sejajar
33. Berdiri dengan dahi disebut juga dengan ist illah . . .
A. Kop st and B. Hand st and C. Nead st and D. Roll Kip
34. Se but kan macam-macam gaya renang kecuali ...
A. Gaya Dada B. Gaya Bebas C. Gaya Kupu-kupu D. Gaya meluncur
35. P osisi t ubuh pada renang gaya dada adalah . . .
A. Lurus di at as permukaan air C. Dimiringkan diat as permukaan air
B. Lurus di ba wah permukaan air D. Dimiringkan di bawah permukaan air
36. T eknik gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah ...
A. Kedua kaki digerakan bergant ian dengan cara dipukulkan
B. Kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara dipukulkan
C. Kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara dit endang kebelakang
D. Kedua kaki digerakan bergant ian dengan cara dit endang kebelakang
37. Unt uk mengat asi kekurangan cairan t ubuh dari serangan udara panas saat melakukan perkemahan adalah
...
A. Minum yang cukup C. T idur yang cukup
B. Makan yang cukup D. Melakukan gerakan yang cukup
38. Unsur zat makanan yang mengandung sumber tenaga adalah . . .
A. P rot ein, Mineral dan Air C. Mineral, P rot ein dan Air
B. Karbohidrat , Lemak dan Prot ein D. Mineral, Vit amin dan Air
39. Kekurangan vit amin C dapat mengakibatkan ...
A. Mat a rabun C. Sariawan
B. P enyakit kulit D. T ulang keropos
40. Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah . . .
A. Nasi, jagung dan gula C. Jeruk, pisang dan wort el
B. Susu, umbi dan daging D. T ahu, umbi dan kacang

II. Jawabl ah pe rtanyaan di bawah ini den gan si ngk at dan benar !

41. Jelaskan t ujuan dari permainan sepakbola yang kalian ket ahui!
42. Se but kan t eknik dasar permainan bola voli!
43. Bagaimana urut an aba-aba, st art jongkok pada lari jarak pendek ?
44. Se but kan bent uk-bent uk lat ihan kekuat an!
45. Se but kan makanan empat sehat lima sempurna !