PEMERINTAH KABUPATEN TULANG BAWANG BARAT

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI 25 TUMIJAJAR
Alamat :Kampung Sumber Rejo, Kecamatan Tumijajar Kabupaten Tulang Bawang Barat
SOAL UH FORMATIF KELAS IV SEMESTER 2
Nama : Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : IV (empat) Hari / Tanggal :

Aktivitas Gerak Berirama

I. Pilih Salah Satu Jawaban paling Benar !

1. Gerakan yang diiringi oleh irama yang dilakukan dengan berkesinambungan adalah senam ....
a) senam ritmik
b) senam ketangkasan
c) senam lantai
d) senam alat

2. Senam berasal dari kata gymnastic yang diambil dari bahasa....

a) Jerman
b) Inggris
c) Prancis
d) Yunani

3. Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan pada senam irama disebut....
a) kontinuitas
b) ketangkasan
c) fleksibilitas
d) keseimbangan

4. Berikut ini yang tidak termasuk tehnik dalam senam irama adalah ....
a) melangkah
b) meloncat
c) berjalan
d) merangkak

5. Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh....
a) Delsartes
b) Jacques Dalcrose
c) Rudolf van Laban
d) William C. Morgan

6. Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik
merupakan senam ritmik aliran....
a) seni tari
b) seni sandiwara
c) seni musik
d) seni tari

7. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a) Menguatkan tulang
b) keseimbangan gerakan
c) Melemaskan otot dan sendi
d) meningkatkan percaya diri

8. Alat senam irama yang berbuat dari rotan dan berbentuk lingkaran disebut....
a) gada
b) tongkat
c) busur
d) simpai

9. Langkah kesimbangan disebut juga dengan istilah....

a) koat pass
b) balance pas
 c) loop pass
d) plot pass

10. Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

a) berdiri tegak
b) bebas
c) berdiri istirahat
d) berdiri kangkang

11. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut....
a) Loop pas
b) Galoop pass
c) Blaance pass
d) Bijtrek pass

12. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

a) kekuatan tubuh
b) koordinasi gerak
c) kelenturan tubuh
d) ketepatan gerak

13. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....

a) sistematis
b) gembira
c) efektif
d) teratur

14. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari…
a) unsur - unsur
b) faktor - faktor
c) kelebihan
d) manfaat

15. Yang tidak termasuk manfaat senam irama adalah ....

a) Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
b) Merupakan suatu program penurun berat badan
c) Membentuk , teratur dan lincah
d) Meningkatkan daya tahan jantung

16. Huppelpas dalam senam irama disebut juga ….

a) langkah silang
b) langkah lingkar
c) langkah samping
d) langkah pantul

17. 1)Irama
2) Music
3) Kelentukan tubuh
4) Keselarasan
5) Kontinuitas gerakan
Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah…
a) 2,3,5
b) 1,4.5
c) 2,3,4
d) 1,3,5

18. Senam irama berada di bawah naungan...

a) PRSI
b) PERSEBAYA
c) PERSANI
d) PERSARI

19. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar....
a) langkah
b) loncat
 c) stap
d) sikap badan

20. Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
a) langkah biasa
b) jalan ditempat
c) langkash samping
d) langkah rapat

21. Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ….
a) ritmik
b) fleksibilitas
c) tekanan
d) kontinuitas

22. Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah....
a) condong ke depan
b) Berdiri sikap tegak
c) miring ke kanan
d) miring ke kiri

23. Senam irama dengan sandiwara mengutamakan penyampaian dengan cara....

a) Menggunakan gerak sebagai penyampaian cerita
b) Menggunakan alat alat senam
c) Menggunakan tari sebagai keindahan gerak
d) Menggunakan irama musik

24. Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap di depan dan
mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar....
a) langkah
b) lonacat
c) stap
d) sikap badan

25. Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
a) bebas
b) serempak
c) berirama
d) massal