KADER KESEHATAN REMAJA

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

Definisi

Kesehatan pribadi adalah kesehatan diri

seseorang yang bersih dari segala penyakit
yaitu berasal dari dalam tubuh diri sendiri dan
lingkungan sekitar.

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

Bagaimana caranya?

PHBS
KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU
1. Jaga kebersihan
tangan dan kuku
- CUCI TANGAN

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

1. Jaga kebersihan
tangan dan kuku
- KEBERSIHAN KUKU

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

2. Makan makanan
dengan menu gizi
seimbang
- Jajan di kantin
yang sehat

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

3. Menimbang
berat badan
dan mengukur
tinggi badan
setiap bulan

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

4. Tidak merokok
5. Buang sampah
pada tempatnya
6. Buang air besar
dan buang air
kecil di jamban

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

7. AKTIVITAS FISIK
YANG RUTIN DAN
AKTIF
Aktivitas fisik selama
minimal 30 menit setiap hari.

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

8.
PEMBERANTASAN
SARANG NYAMUK
Jangann lengah!
Selalu sigap cegah
demam berdarah
saat pandemi
COVID-19.
KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU
 Bangun dan tidur di waktu
yang sama setiap hari

9. Istirahat Ciptakan rutinitas sebelum

tidur
cukup Buat kamar terasa nyaman
dan ideal untuk tidur
Tidurlah dengan cukup
Batasi waktu tidur siang
yakni 6-8 jam per hari.
Hindari makanan dan
minuman tertentu sebelum
tidur

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

ADAPTASI
KEBIASAAN
BARU DI ERA
PANDEMI
COVID-19

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU
Referensi
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. 2018. KIE Kader Kesehatan Remaja.

Irawati, T., 2020. Menuju adaptasi Kebiasaan Baru. Direktorat Promosi Kesehatan Kementerian Kesehatan RI.
Available at: https://promkes.kemkes.go.id/menuju-adaptasi-kebiasaan-baru [Accessed October 14, 2021].

Makarim, F.R., 2021. 5 Cara Tingkatkan Kualitas Tidur Malam di Masa Pandemi. HALODOC Available at:
https://www.halodoc.com/artikel/5-cara-tingkatkan-kualitas-tidur-malam-di-masa-pandemi [Accessed
October 14, 2021].

Lafanda, P., 2020. Cara Mencuci Tangan Yang Tepat Sebagai Usaha Menghentikan Wabah Corona. BBKPM
Bandung. Available at: http://www.bbkpm-bandung.org/blog/2020/07/cucitangan [Accessed October 14, 2021].

Anon, 2019. Upaya Pencegahan DBD dengan 3M Plus. Direktorat Promosi Kesehatan Kementerian Kesehatan RI.
Available at: https://promkes.kemkes.go.id/menuju-adaptasi-kebiasaan-baru [Accessed October 14, 2021].

KKN PPM UGM PERIODE 2 TAHUN 2021 UNIT KOTABARU